Что ж, ведущая подкаста для мам Рене Рейна знает, как получить шесть часов ничем не омрачаемого отдыха ежедневно. Своим лайфхаком она поделилась в ТикТоке, и ее запись уже набрала более 70 тысяч просмотров.
В своем видео она говорит о том, что важны потребности всех — и родителей и ребенка. Поэтому в первые же несколько недель после рождения малыша они с партнером поменяли свои привычки, чтобы они оба могли высыпаться.
Рене отправляется спать в шесть часов вечера, а ее муж остается с сыном до полуночи. Затем он кормит, переодевает и укладывает ребенка, а Рене встает, чтобы сменить партнера на «дежурстве».
Женщина отмечает, что ее лайфхак, возможно, подойдет не каждой паре, но это пример попытки учесть потребности каждого: матери, отца и ребенка.
Мерч
Рассылка
Несмотря на то, что видео было выложено всего пять дней назад, уже нашлись люди, которые протестировали этот способ и нашли его совершенно гениальным. А некоторые сами додумались до этой идеи благодаря особенностям своего распорядка дня.
Еще одна мама, Stephanie Stycuk написала: «Мы с мужем так делаем. Я сплю с восьми до двух, он в это время смотрит за ребенком. Потом меняемся. Муж — сова, он всегда поздно ложится и встает».
А Hillary Browning признала, что она практиковала нечто подобное в прошлом: «Мы делали подобное. Мой муж надо было в четыре утра выдвигаться на работу, поэтому он ложился спать около восьми и просыпался в 3:30, а заодно кормил ребенка. Я ложилась спать в одиннадцать. У меня всегда было семь часов сна».
Интересное по теме
Что молодым родителям нужно знать о депривации сна: рассказывает сомнолог
Конечно, нашлось достаточное количество людей, которые заявили, что этот совет совершенно бесполезен для кормящих грудью и соло-мам. Кроме того, у некоторых оказались партнеры, работающие в ночную смену, а у пары женщин настолько неглубокий сон, что даже при установлении дежурств они не могут не просыпаться от плача младенца.
Однако большинство комментаторов согласились с тем, что искать решение проблемы депривации сна нужно. Хорошо, что хоть кто-то нашел способ выспаться, безотносительно того, насколько этот метод подходит остальным.
Депривация сна — достаточно опасное состояние. Оно нередко ведет к послеродовой депрессии, потере концентрации, несчастным случаям с матерью и младенцем.
Но попытка решить проблему с помощью сторонней помощницы может натолкнуться на всеобщее осуждение. Так было с Бриттани Брайт, которая наняла ночную няню для своего младенца: сетевое сообщество назвало женщину лентяйкой, а некоторые заявили, что она лишает себя незабываемых впечатлений.
Еще почитать по теме
«Так мы стали спать втроем»: истории отцов, которые практикуют совместный сон с детьми/
/
