Лайфхаки читательниц НЭН: как все успевать с младенцем, который плохо спит

В онлайн-приемную НЭН пришло письмо от женщины, которая попросила совета, как облегчить свою жизнь, если в одиночку управляешься с полуторагодовалым ребенком, который плохо спит. В ответ другие читательницы поделились лайфхаками, которые упрощают их бытовую жизнь.
4 августа 2022
Редакция
Иллюстрация Настасьи Железняк
Иллюстрация Настасьи Железняк

«Сыну 1,6, с рождения плохо спит, только-только начинаю потихоньку отходить от него днем во время дневного сна, не всегда успешно. В итоге за время его бодрствования нужно успеть и убраться, и приготовить, и погулять, и с ним поиграть или почитать. С ребенком я одна 24/7 (моя мама все время занята либо на работе, либо своими делами). Отдыха никакого, и я, мягко говоря, устала. Из-за ограниченного времени либо мало занимаюсь сыном, либо дома не убрано и есть нечего», — поделились наша читательница, добавив, что боится депрессии.

Она обратилась к другим подписчикам, которые могли оказаться в похожей ситуации, с просьбой рассказать, как они справлялись. Мы прочитали советы, которые дали другие подписчицы, и делимся самыми интересными.

«Разрешила себе не успевать»

Справиться с большим количеством задач помогает принятие реальности: все успеть и сохранить спокойствие не получится, поэтому стоит отстать от себя.

«Разрешила себе не успевать. Выставила приоритеты. Если мне важнее приготовить, а ребёнок не спит и капризничает, значит пусть себе капризничает. Если важнее, чтобы малыш не пищал, то бог с ним, с супом, если важнее погулять (нам надо было каждый день гулять по два часа, так как ребенок не принимал витамин д и не мог от этого уснуть), а дома не убрано, значит, погуляем и вернемся в бардак. Если важнее убрать, значит гулять не идем, и тогда скорее всего ребенок будет капризничать», — рассказала одна из подписчиц.

Интересное по теме

Не хотите — не ходите: 3 причины не гулять с коляской сегодня

Замечать привычки ребенка и использовать их во благо

Читательницы советуют проследить, как ребенок ведет себя в ответ на ваши действия и попытаться учесть это при планировании дел. Например, многие женщины замечают, что их дети начинают заниматься своими делами, когда видят, что мама делает уборку.

«Я обнаружила такой лайфхак со своим ребенком. Он очень требовательный в плане внимания, но если я начинаю убираться, у него что-то перещелкивает, и он начинает заниматься своими делами. Поэтому у меня железное правило — уборка только при ребенке. Это очень помогает сохранить и время и силы», — написала одна из читательниц.


Кто-то же из детей любит убираться вместе с родителями.


«Моей дочери 1,8 года. Все, что я делаю по дому — делаю вместе с ней. Получается не всегда хорошо и почти никогда так качественно, как я привыкла, но ей нравится, она видит, что еда не берется из ниоткуда, что игрушки надо убирать. Когда ей становится скучно, она идет играть сама. Уборку мы делаем быстро и плохо, но у меня остается время в сон ребенка на свои дела, а в бодрствование на игры с ней», — поделились другая женщина.

Одна женщина рассказала, как подстраиваться под ритм сна младенца: «У сына были адские проблемы со сном всегда. С младенчества и лет до четырех вообще фактически не спал. И самое мудрое, что я могла бы делать — спать вместе с ним в те редкие моменты, когда он просто вырубался. Но я этого не делала (и очень зря!)».

Интересное по теме

Я занимаюсь только ребенком, но все равно устаю: ловушка, в которую попадают многие молодые мамы

Система уборки, хранения вещей и быстрое приготовление еды

Многие женщины пользуются тем, что придумывают свою простую и удобную систему уборки и приготовления еды, цель которой — сделать все как можно быстрее.

«Если вы имеете в виду „убрать вещи, которые остались не на местах за день“, то решение такое: наладить систему хранения, чтобы вещи было удобно и быстро положить сразу на место. Для этого может понадобиться выбросить то, чем вы редко пользуетесь, чтобы освободить место. Системы хранения вообще отлично решают проблемы уборки», — объяснила читательница.

В ответ другие женщины стали рассказывать, какие способы хранения и уборки они используют.

Одна рассказала, что «потратила в свое время почти месяц на организацию хранения, у всего появилось место, у чего не появилось — выбросила. Теперь десять минут в день — разложить все по местам и запустить робот-пылесос».

«До того, как сделала дома систему, я раз в полгода сваливала все предметы (кроме мебели), на пол, протирала все поверхности и сутки раскладывала нужное по местам. Что осталось на полу — выбросить. Сейчас у меня ещё правило максимально пустых поверхностей, тоже очень удобно», — поделилась другая.


В вопросе приготовления еды в тот период, когда ребенок маленький, женщины сошлись на том, что еду нужно готовить как можно быстрее и проще.


«Начала заказывать готовую еду из отдела кулинарии в гипермаркете. И мне не стыдно», — написала одна из них.

«Мой любимый способ приготовления (еще задолго до ребенка, я ленивая хозяйка)) — это духовка. Курицу обмазал, соль/перец/специи, завернул в фольгу и засунул в духовку», — поделилась другая читательница.

«Когда я ощущаю, что времени мало, я начинаю готовить просто сразу тазиками. Ведро борща и большое количество какого-то рагу. Или котлет — один раз собраться и нажарить сразу на неделю. Да, немного скучновато, зато всегда есть еда, только открой холодильник. Всегда держу в морозилке много простой дешевой заморозки, к тем же котлетам всегда можно сделать овощной гарнир прямо в микроволновке, прямо из морозилки», — рассказала подписчица.

Интересное по теме

Лучшее, что мы можем сделать в родительстве, — это меньше париться (но для этого нужно запариться)

Оставаться один на один с собой и восстанавливаться

Наверное, самый трудновыполнимый и при этом необходимый совет: оставаться один на один с собой и просто отдыхать.

«24/7 с малышом — это никуда не годится. Вы даже если все успеете (что в принципе невозможно, ведь дела есть всегда), можете провалиться в депрессию. Ищите возможность уходить из дома без ребенка, хоть на час. Ваше психическое здоровье сейчас важнее всего. Уборка, еда, развивашки и то, что вы между ними разрываетесь — уже вторично», — написала одна из женщин.

«Депрессия гарантированно будет, если думать, что вы должны все кровь из носу успеть. Если ожидания уменьшите, ее можно избежать», — подтвердила эту мысль другая подписчица.

А если вы тоже хотите отправить свой вопрос в приемную и получить дельные советы, рекомендации и лайфхаки, читайте материал о том, как это можно сделать. Также не забывайте, что у нас есть чат для читателей, куда вы можете обратиться за опытом таких же родителей, как и вы.

Понравился материал?

Поддержите редакцию!