Потеря беременности: почему об этом нужно говорить (и как это делать экологично)

Вы уже знаете психолога и создательницу проекта I had a misscariage (У меня был выкидыш) Джессику Цукер — мы рассказывали об одном из ее проектов, открытках для родителей, переживших утрату беременности. В этот раз она вместе с просветительским проектом So You Want To Talk About (Итак, вы хотите поговорить о…) подготовила материалы о выкидыше, которыми мы сегодня делимся с вами.

Итак, вы хотите поговорить о выкидыше

Несмотря на то, что выкидыш — это самое распространенное осложнение, с которым женщина сталкивается во время беременности, говорить о нем все еще не принято. Тема выкидыша покрыта завесой стыда, молчания и стигматизации.

Выкидышем считается потеря беременности, произошедшая до 20-й недели гестации.

Примерно от 10 до 25 процентов клинически подтвержденных беременностей заканчиваются выкидышами. При этом до 80 процентов потерь приходятся на первый триместр.

Согласно информации Американского колледжа акушерства и ганикологии, причиной около половины выкидышей становятся хромосомные аномалии эмбриона.

В течение многих лет выкидыш оставлялся закрытой темой, событием, которое принято переживать молча ввиду его приватности и интимности.

Эта традиция стигматизиурет потерю беременности, превращая ее в нечто ненормальное, редкое и даже такое, что случается только с теми, кто «этого заслужил».

Разумеется, выкидыши происходят вовсе не поэтому, но закрытость темы усложнило и без того сложные процесс горевания о потере для тех, кто через него проходит, и для общества в целом — такое отношение попросту не дает этому явлению встроится в актуальный поток тем.

Стыд, самообвинение и чувство вины, связанные с потерей, могут быть просто колоссальными. Люди, находящиеся в тумане скорби, продолжают считать себя виноватыми.

Исследование, опубликованное в Journal of Obstetrisc and Gynecology, гласит, что только в США:

Причиной этих заблуждений становятся стигматизация и культура замалчивания. Большинство выкидышей не вызваны действиями или поведением человека, они происходят из-за хромосомных нарушений.

Что сказать тому, кто пережил потерю беременности

Если родители уже дали ребенку имя, произнесите его, назовите его по имени. Проверьте, как у них дела — через день, неделю, месяц, а может, и через год — все зависит от обстоятельств их потери. Иными словами, регулярно будьте с ними на связи.

Чего не стоит говорить тому, кто пережил потерю беременности

Сопротивляйтесь желанию сравнить их страдания со своими. И, пожалуйста, перестаньте спрашивать людей, когда у них наконец будут дети! Вы можете не видеть скрытых фактов, но эти женщины уже могут считать себя матерями. Избегайте ложный суждений и обобщений: не все могут испытывать горе после выкидыша — хотя бы потому, что не планировали эту беременность и почувствовали, что не готовы к ней. Для других опыт может быть болезненным, но хорошо проработанным — они не чувствуют, что боль утраты преследует их.

Правило 12 недель

Давайте обсудим устаревшее правило — никогда не говорить о беременности до наступления 12-й недели. Если подумать, оно звучит так: «Не делись хорошими новостями, пока не убедишься в том, что все действительно хорошо. Таким образом, если твои хорошие новости превратятся в плохие, тебе не придется ими делиться». Но эта рекомендация — молчать на первых неделях — лишает людей, которые не смогли выносить беременность, возможности быть включенными в родительское сообщество и стигматизирует их.

Заставляя людей хранить секреты, мы фактически лишаем права на поддержку тех, кто столкнется с потерей. Правило 12 недель предполагает, что вы не будете (или не должны) говорить о выкидыше, поэтому и объявлять ничего не надо до того, как вероятность рисков уменьшится.

Решение о том, с кем и когда делиться новостями о беременности — личное дело каждого человека. Но вне зависимости от того, что именно выбрали вы, знайте, что вы заслуживаете поддержки (если она вам необходима) на любой стадии беременности и при любом ее исходе.

Возможность высказаться и поделиться горем помогает не чувствовать себя брошенными и одинокими — в этот и без того изолирующий период. Также отрытый разговор может вдохновить других последовать этому примеру — и тоже открыться. Таким образом мы нормализуем то, что по факту и так является нормальным.

Недавнее исследование показало, что 46 процентов из тех, кто столкнулся с потерей беременности, чувствовали себя лучше после того, как их друзья делились с ними аналогичным опытом. Даже рассказ знаменитости о выкидыше может помочь на пути исцеления.

И даже если вы чувствуете себя одиноко, помните, вы — среди миллионов тех, кто прошел через тот же опыт.