Неожиданный вопрос: зачем бодибилдеры пьют грудное молоко?

Идея употреблять грудное молоко как продукт, максимально насыщенный натуральными питательными веществами, появилась у бодибилдеров несколько лет назад, а с тех пор успела стать своеобразным трендом в узких кругах спортсменов. В документальном сериале (Un)well, вышедшем на «Нетфликсе» в августе 2020 года, бодибилдер ДжейДжей Райтнаур объяснил, почему он пьет грудное молоко: «Если я хочу вырасти и стать лучшей версией себя, я должен есть как ребенок».

Оказалось, что Райтнаур — далеко не первый спортсмен, который предпочитает протеиновым шейкам грудное молоко. Кстати, нередко «поставщиками» питательных напитков бодибилдерам оказываются их же супруги.

Согласно данным министерства сельского хозяйства США, одна чашка грудного молока (240 миллилитров) в 20 раз калорийнее коровьего молока, а также содержит 10 граммов жира, 16 граммов углеводов и 2 грамма белка, а также витамины и другие питательные вещества. Также там присутствуют так называемые «гормоны роста», которые помогают ребенку расти, однако их влияние на рост мышц взрослых мужчин не было установлено.

Несмотря на то, что на форумах бодибилдеров до сих пор можно найти темы, в которых они делятся своим опытом употребления грудного молока, не существует ни одного доказательства того, что делать это и правда стоит.

«Помогает ли грудное молоко нарастить мышечную массу? Я не думаю, что кто-то знает ответ на этот вопрос, и это никогда не выяснялось научно, но вы верите в истории, которые находите на онлайн-форумах (кстати, это ужасный источник информации)», — комментирует спортивный диетолог Брайан Сен-Пьер. — Возможно ли это? Конечно. Действительно ли это так? Скорее нет. Существуют ли более простые и доступные способы набрать массу? Конечно. Грудное молоко не обладает никакими волшебными свойствами, так что оно не стоит всех сложностей, времени и денег».

Грудное молоко обходится спортсменам недешево (порядка полутора долларов за унцию, то есть, за 30 граммов), а также не всегда возможно установить его происхождение: не существует банков донорского молока для бодибилдеров, а потому все сделки по покупке «жидкого золота» совершаются онлайн — через объявления в соцсетях, Реддите и в других социальных сетях. Из-за этого молоко нередко оказывается ненадлежащего качества: может быть инфицировано, разбавлено коровьим молоком или молочной смесью, содержать патогенные бактерии , а проверить его качество в домашних условиях невозможно.

Так что пока грудное молоко до сих пор остается полезным только для тех, для кого оно и предназначается — для младенцев, а бодибилдерам лучше прибегать к более традиционным и проверенным способам набора массы и не рисковать своим здоровьем, покупая молоко на «черном рынке».