В США посчитали матерей, ставших жертвами эмоционального выгорания

Выяснилось, что матери на 28 процентов больше подвержены риску синдрома эмоционального выгорания, чем отцы. Больше всего стресс испытывают представительницы африканского, азиатского и латиноамериканского происхождения.

53 процента родителя подтвердили, что основная часть обязанностей по уходу за детьми лежит на материнских плечах. 42 процента заявили, что их дети не остаются под присмотром нянь или детских садов, а треть респондентов просит родственников присмотреть за малышами. Лишь 27 процентов могут позволить себе нанять няню. При этом большинству необходимо, чтобы за их детьми кто-то присматривал, иначе они не смогут нормально работать, пусть и дистанционно.

Из-за пандемии многие мамы не могут работать — с 1988 года в Штатах наблюдается самый низкий процент работающих женщин.

Всего на конец 2019 года в стране насчитывалось приблизительно 35 миллионов работающих мам.

Признаки переутомления работающей мамы — раздражительность, отсутствие мотивации, негативное отношение по отношению к себе и окружающим, отсутствие удовлетворения от любой деятельности, депривация сна. Если симптомы возникают регулярно на протяжении нескольких недель без перерыва, то это тревожный звоночек.

Синдром эмоционального выгорания проявляется психическим и физическим истощением, деперсонализацией (обезличиванием человека), умалением собственного достоинства, переутомлением, полным безразличием, негативизмом по отношению к окружающим. Синдром влечет за собой развитие психосоматических и невротических расстройств. Правильный диагноз может поставить только специалист.

Мы много пишем об этом явлении и его профилактике. Пожалуйста, не забивайте на себя и берегите свое эмоциональное  и ментальное здоровье.