«Где бы я ни был, сумка для роддома ждала меня наготове у двери»: отрывок книги «Мы беременны! Пошаговый план действий для будущего отца»

Адриан Калп — отец четырех детей, продюсер и ведущий блога о воспитании «Быть папой и остаться в живых». В этой книге он делится собственным опытом, дает полезные советы папам-новичкам и понятно объясняет, что происходит с ребенком и организмом мамы в каждую неделю беременности.
7 июля 2022
Редакция

С разрешения издательства МИФ, в котором выходит книга, НЭН публикует отрывок, посвященный концу третьего триместра и подготовке к родам.

Неделя 38. Готов к встрече с вами

Ваш малыш сейчас весит 3200 граммов при росте 50 сантиметров. Хотя, возможно, он проведет в утробе еще пару недель (максимум четыре), младенец уже готов покинуть ее и громко заявить о себе этому миру. Сейчас он избавляется от первородной смазки, белого жироподобного вещества, защищавшего его кожу. В остальном он полностью готов появиться на свет. Сейчас он лишь набирает вес и позволяет мудрой матери-природе решить, когда придет его час.

Мама чувствует, как ребенок опускается в область таза; шейка матки сейчас может начать размягчаться и даже, возможно, раскрываться. С аппетитом у нее сейчас не очень: маме трудно есть нормальные порции любой еды просто потому, что внутри совсем нет места! Отличным вариантом могут стать протеиновые коктейли или батончики.

Интересное по теме

Расстройство пищевого поведения и беременность: как не скатиться в рецидив

Ребенок внутри такой большой, что мама почти в отчаянии. Она по-прежнему испытывает гремучую смесь тревоги и надежды на благополучный исход родов и переход на следующий этап — появление в доме ребенка.

Если у вас не запланировано кесарево сечение, срок начала маминого декретного отпуска — всегда рулетка. В случае естественных родов большинство пар предпочитают поработать на недельку дольше, чтобы побольше заработать в ситуации, когда финансовая помощь особенно актуальна. Но это ставит под угрозу первую часть плана родов: добраться до роддома максимально безопасно и с наименьшим стрессом. Вы идете на риск, и, чтобы принять такое решение, маме нужно очень внимательно прислушиваться к своему организму.

Что происходит с ребенком

Малыш полностью развит и продолжает набирать вес.

Ребенок весит примерно 3200 граммов и размером с футбольный мяч.

Ногти на ногах теперь доходят до кончиков пальцев.

Голосовые связки младенца полностью развиты.

Что происходит с мамой

Ребенок продолжает опускаться в область таза, шейка матки размягчается и раскрывается.

Синдром гнездования еще в силе.

Куда бы вы ни шли, мама первым делом ищет туалет.

Не забыть

Приемы проходят каждую неделю в плановом порядке. Если ребенок в тазовом предлежании, врач уже назначил или сейчас назначит вам кесарево сечение.

Мастер планирования

Пора выходить в декретный отпуск. Наверняка все коллеги будущей мамы уже в курсе, что ее беременность подходит к концу, и, если она все еще работает, ей стоит обсудить это с работодателем и принять решение о выходе в декретный отпуск уже сейчас, чтобы отдохнуть дома и перестать беспокоиться о том, что роды начнутся прямо на рабочем месте.

Интересное по теме

Что я могу сделать, чтобы беременность моей жены проходила комфортнее? Советы бывалых

Мастер планирования

Попросите отпуск по уходу за ребенком для папы. Если вам повезло работать в компании, где дают такой отпуск, вам нужно очень тщательно все спланировать, чтобы ни один день папиного декрета не пропал зря. Я надеюсь, работодатель в курсе вашей ситуации и поймет, если вам придется убежать с работы посреди дня.

Еще лучше, если мама жены или другой член семьи смогут провести с ней недельку-другую перед предполагаемой датой родов, — тогда вы сбережете свой декретный отпуск для очень непростых дней послеродового периода. Примечание: в случае предстоящего кесарева сечения планировать гораздо проще, потому что у вас есть относительно точная дата родов.

Когда необходимо кесарево сечение

Кесарево сечение — это родоразрешение путем хирургической операции по рассечению брюшной полости и матки будущей матери. Существует много показаний к проведению кесарева сечения, но одно из самых распространенных — тазовое (ягодичное) предлежание ребенка. При таком положении плода он не может развернуться головкой к родовому каналу и как бы сидит вертикально. После кесарева сечения требуется более длительное восстановление, и вам нужно будет пробыть в роддоме немного подольше. Процесс заживления швов после кесарева сечения также более сложный.

Неделя 39. Теперь в любой момент

Ваш малыш сейчас весит 3200–3600 граммов, рост его 48–54 сантиметра, и он практически перестает расти до самых родов. Мозг ребенка продолжает развиваться, включая и первые несколько лет его жизни. Старая кожа сходит и сменяется новой. Младенец уже не розового, а скорее белого или беловато-серого цвета. Окончательно пигментация кожи изменится уже после его рождения.

Мама может быть уже почти в отчаянии и желать только одного: чтобы младенец поскорее родился. Ее тревожит неизвестность, ей некомфортно, и все это делает ее раздражительной. Сейчас самое время закончить все дела по списку, включая подготовку детской, сборы сумки в роддом и наведение порядка в доме.

Интересное по теме

«Понял, что беременность — настоящий подвиг, что женщины — героини, и что я сам бы так никогда не смог!»: монологи молодых отцов об опыте ожидания и рождения детей

Папа-доула

Убеждайте маму заботиться о себе в это критическое время. Очень хороши для нее сейчас теплые ванны, а еще полноценный отдых и дробное питание маленькими порциями. Маме нужно много лежать, поменьше работать и заниматься домашними делами. Предложите ей почитать книжную новинку или посмотреть, что вышло нового на Netflix.

Что происходит с ребенком

Вес ребенка близок к его весу при рождении, у него образуются новые клетки кожи, а старые отмирают и отшелушиваются.

Ребенок, вероятно, весит от 3200 до 3600 граммов и продолжает прибавлять в весе. Ребенок полностью доношен и размером с маленький арбуз.

Что происходит с мамой

Ребенок сейчас расположен так, что у мамы может произойти защемление нерва, вызывающее резкую стреляющую боль в промежности.

Все прежние неудобства мамы в силе. Плод продолжает расти, и ей трудно есть, еще труднее спать, а любые обычные дела и движения становятся очень замедленными.

Не забыть

Продолжаются еженедельные осмотры у врача.

Основы эмпатии при беременности

Будьте рядом. Если ребенок еще не родился, мама, вероятнее всего, уже измотана морально и физически. Вам обоим может казаться: вы только и делаете, что ждете. Лучшее, что вам следует сейчас предпринять, — позаботиться о том, чтобы мама чувствовала себя комфортно и получала все, что ей нужно, не прилагая к этому больших усилий.

Неделя 40. Наконец-то!

Поздравляю, ваша беременность подошла к концу! Малыш весит сейчас 2700–4000 граммов, рост его 48–56 сантиметров, и в любой точке этого диапазона рождаются вполне здоровые дети. Около 30 процентов всех младенцев появляются на свет на этой неделе, но ваш может захотеть еще немного задержаться, и это абсолютно нормально. Однако ваш врач, надо думать, не позволит маме носить ребенка дольше 42 недель.

Мама совершенно огромна и готова к тому событию, что вот-вот случится. У нее размягчается и начинает раскрываться шейка матки. Скорее всего, она чувствует дискомфорт, волнение, страх, нервничает, не высыпается и все прочее, что вы только можете себе вообразить. Ей очень нужна всяческая ваша помощь и поддержка — физическая, моральная и эмоциональная.

Интересное по теме

Кровь, слизь, фекалии: что должен знать мужчина, который собрался на партнерские роды

Папа-доула

Станьте для мамы надежным оплотом. Пусть ваша партнерша твердо знает, что вы всегда рядом. Вы главное ответственное и контактное лицо для всех задействованных в вашем плане родов: для тех, кто будет навещать вас в роддоме, и для тех, кто приехать не сможет и будет ждать от вас новостей и созвонов по FaceTime, чтобы пожелать маме всего наилучшего.

Пусть у вас будет наготове информация о парковке на территории роддома, об этаже и номере палаты: она будет нужна тем, кто захочет прислать вам еду или цветы.

Что происходит с ребенком

Вес ребенка на этом этапе уже такой же, как будет при рождении. Но сейчас доктор может назвать лишь предположительную цифру — точный вес вы узнаете, когда будете взвешивать новорожденного.

Что происходит с мамой

Ребенок опустился и готов к родам.

Шейка матки продолжает размягчаться и раскрываться.

Будущей маме сейчас, надо полагать, некомфортно, она волнуется, боится, нервничает и плохо спит. И ей уже не терпится начать новую жизнь в роли мамы. Месячные у нее не будут приходить еще несколько недель.

Если наступает время родов, помните, что мама родит не только ребенка, но и плаценту (этот процесс еще называют рождением последа).

Не забыть

Продолжаются еженедельные приемы; врач может поднять вопрос необходимости стимуляции родов.

Управляющий домашними делами

Последняя уборка. Если малыш еще не родился и вы оба пока просто сидите и ждете, то, возможно, сейчас самое время в последний раз навести порядок в доме перед появлением там малыша. Ужасно неприятно вернуться из роддома с младенцем и обнаружить дома бардак.

Папа-диетолог

Стимуляция родов при помощи еды. Этот совет можно отнести и к категории «Очки в вашу пользу». Почти в любом крупном городе есть ресторан, пользующийся определенной славой. Ну, знаете, такой, где, по слухам, есть некое блюдо, от которого у женщин на сносях начинаются схватки. В долине Сан-Фернандо такое место — кафе-пиццерия «Кайоти».

Говорят, их салат способствует тому, что у беременных роды начинаются в ближайшие сутки. Смелее, прошерстите местные блоги на предмет подобного заведения и свозите туда свою любимую.

Неделя 41–42. А малыш-то будет?

Малыш скоро родится, не волнуйтесь. Около 15–20 процентов всех детей рождаются на 41-й или 42-й неделе. Если этого не произойдет, врач, по всей видимости, начнет стимуляцию родовой деятельности или обсудит с вами возможность проведения кесарева сечения.

Ребенок полностью доношен, его мозг продолжает функционально развиваться. Все наши дети родились на сроке до 40 недель, поэтому я не очень себе представляю душевные муки, через которые проходят пары, достигшие этого срока. Могу только сравнить их ощущения с тем, что я чувствовал на 36, 37 и 38-й неделях.

Как муж и как отец я ужасно беспокоился. Я не знал, когда раздастся «тот самый» звонок, и чуть не молился на свой телефон в эти дни. Постоянно проверял, полностью ли он заряжен, нахожусь ли я в зоне уверенного приема, и, если кто-то звонил мне «просто поболтать», я спешил быстро свернуть разговор и положить трубку. Меня абсолютно не трогала история о том, как Стив напился в баре, забыл, где припарковался, и вынужден был ехать на работу на такси. Я мог думать только об одном.

Что происходит с ребенком

Примерно 16 детей рождаются на 41-й неделе, еще один процент на 42-й неделе.

Ребенок не считается переношенным до окончания 42-й недели, и к тому времени ваш врач почти наверняка уже начнет стимуляцию родов или назначит кесарево сечение.

Ребенок полностью доношен и продолжает набирать массу.

Что происходит с мамой

Все изменения 40-й недели все еще в силе.

Маме может быть сложно принять мысль, что поставленная ей предварительная дата родов (ПДР) уже прошла, а ребенок еще не родился, — это может ее расстраивать.

Ее беспокойство и тревога сейчас зашкаливают.

Не забыть

Продолжаются еженедельные приемы у врача, на них сейчас обсуждается стимуляция родов или проведение кесарева сечения.

Планы на будущее

Держите сумки для роддома наготове. Когда мы доходили до этого этапа беременности, я каждый день брал сумку для роддома с собой на работу и привозил ее вечером обратно. Где бы я ни был, она ждала меня наготове у двери.

Интересное по теме

Сумка в роддом: что берут с собой на роды женщины из разных стран

Планы на будущее

Вспомните, чему вас учили на курсах. Если вы проходили курсы подготовки к родам, можно сейчас каждый вечер по 15 минут упражняться в правильном дыхании. Это поможет вам обоим освежить в памяти то, чему вас учили.

Папа-доула

Позаботьтесь о будущем папе. Забота о себе по-прежнему крайне важна. Найдите время помедитировать или сделать пробежку, чтобы сохранить свое душевное равновесие.

Чек-лист третьего триместра

Дом

Сделайте дом безопасным для ребенка.

Установите детское автокресло.

Убедитесь, что сумка в роддом всегда при вас. Удостоверьтесь, что сумка вашей партнерши собрана и ждет у входной двери или находится всегда в близком доступе.

Начните готовить еду для заморозки про запас.

Ребенок

Обсудите с партнершей, чего вы ждете от будущего педиатра. Поспрашивайте у знакомых, почитайте интернет и поговорите с кандидатами.

Запишитесь на курсы по уходу за детьми и курсы сердечно-легочной реанимации младенцев и детей.

Отработайте то, чему вас учат на курсах, с партнершей. Это поможет лучше запомнить нужные приемы и техники.

Мама

Вспомните то, чему вас учили на курсах подготовки к родам, и поупражняйтесь в этом.

Разработайте вместе с будущей мамой «план по сну» на то время, когда родится ребенок, и продумайте, как вы с ней организуете процесс ночных кормлений и смены подгузников.

Подумайте о сентиментальном подарке вашей второй половинке на рождение ребенка.

Дородовые приемы у врача

Контрольные осмотры проводятся раз в две недели, начиная с недели 28, и каждую неделю, начиная с недели 36 и вплоть до родов. У мамы возьмут анализ на стрептококк группы В.

Роддом

Окончательно определитесь с планом родов вместе с вашей партнершей, доулой (если вы нанимаете ее) и акушером.

Сходите на экскурсию в роддом или перинатальный центр.

Имейте наготове план действий на тот момент, когда у вашей партнерши начнутся схватки.

НЭН-курс

Лайфхаки Дарим подарки тем, кто поддерживает НЭН! Дружеское напоминание о важности донатов
Привет! Это мы, ваша любимая редакция, которая снова решила напомнить о том, что нас можно и нужно поддерживать. И получать за это приятные бонусы.
Ликбез Взрослые, действуйте! Отрывок из книги о насилии
Французская журналистка Эмма Старк написала путеводитель по борьбе с насилием и травлей для подростков и родителей, которые хотят поддержать своих детей.