Редакция
1 July 2019

3 заповеди неплохой матери

Наша читательница Люба Травкина прислала нам список из трех заповедей, которые помогают ей минимизировать чувство вины за свои родительские недостатки (знакомо, правда?) и почувствовать себя неплохой матерью (это, кажется, новая ступень, после достаточно хорошей матери). Она попросила нас поделиться этим текстом с вами, чтобы помочь тем, кто сейчас в этом так нуждается, «не зарываться в чувство вины, не сравнивать себя с другими мамами и как не считать себя плохой мамой (а периодически такие вещи накатывают». Вот ее советы.

Начну с того, что не считать себя плохой мамой сложно. Всегда найдется значительно-незначительный повод, который сумеет подпортить настроение — несъеденный суп («Фу!»), отобранная игрушка (не своя), попытки мини-человека бежать (в парке/магазине/на улице), падение (просмотрела/не догадалась/залипла в телефон), недомогание (недоодела, переодела, не предусмотрела). Причин может быть стопятьсот. И вроде если вслух их проговорить, звучит ерундово, но в моменте это огромное отчаяние и порой всплеск стыдно неприятных эмоций.

И тут идет большое, огромное, нечеловеческих размеров «НО»: это не повод считать себя плохой мамой. Это не повод обесценивать свой ежедневный вклад в маленького человека, ежедневную, ежечасную, ежеминутную заботу о нем. Это неизбежность — дети всегда будут: не есть, конфликтовать, падать, убегать, запинаться, устраивать истерики, болеть. Мы — мамы — всегда будем винить во всем этом в первую очередь себя, а из чувства вины и вырастает эта знаменитая мантра — «я-плохая-мама». Предлагаю не отращивать этого неприятного паразита. Он только отнимает силы, которые и так-то на пределе, и делает тебя уязвимой перед вмешательством извне — пассивной или активной агрессией.

Если ваш уровень осознанности высок, а ваш ресурс полон, то вы и не считаете себя плохой мамой. И это очень круто! А если же такие мысли закрадываются часто, то предлагаю помнить о заповедях «несчитайсебяплохой».

Заповедь первая. Не сравнивай!


Не сравнивайте себя и своего ребенка с другими. Это дело пустое, гиблое и ненужное. Во-первых, мамы-дети слишком разные: разный бэкграунд, разные условия жизни, разные взгляды на воспитание, разные критерии оценки успеха, да и количество детей за плечами другой мамы может отличаться. Так что в топку вот это все: «А вот у на-а-ас!..».

Заповедь вторая. Планируй без фанатизма


С появлением ребенка планировать становится трудно. А еще становится очень сложно принять, когда планы рушатся - и повлиять на это никак нельзя. Это больно и обидно, чувство несправедливости и отрешенности от всеобщего потока зашкаливает. У меня по крайне мере было так. И даже простой поход в магазин порой выливался в драму, а то и триллер, и иногда заканчивался слезами — в основном моими. А потом еще и стыдно, что дала слабину.

Так что предлагаю планировать, но гибко. Одна дальняя поездка в день максимум — поберегите себя. Продумывайте маршруты заранее с учетом вашей мобильности — со слингом вы или с коляской — это разные вещи, разные возможности и разная мобильность. Общественный транспорт лучше использовать не в пиковые часы, когда люди едут на работу или с работы. А если уж так вышло, то заложите времени побольше — может, придется пропустить автобус-другой, чтобы вообще в него поместиться. Или вызывайте такси, заранее посмотрев ситуацию с пробками.

Списки — пора начать их вести, если раньше вы этого не делали. Для этого есть множество приложений — разные списки под разные задачи: крупные покупки, для ребенка, для себя, продукты. Есть приложения, которые синхронизируются между разными устройствами — это вообще сказочно удобно: вы добавили, муж добавил, и все в одном месте, а не в голове или на куче бумажек.

Все, что можно заказать онлайн, — заказывайте. Это огромное удобство! Никаких тяжелых сумок в руках и в коляске, никаких душных очередей и тягомотного ожидания. Онлайн-шоппинг — это вообще благословение 2.0! Кстати, разбор привезенных продуктов можно превратить в полезное дело — разбираете и расставляете вместе с ребенком. Малой помогает и чувствует себя полезным и нужным маме — это волшебный момент совместной деятельности.

Заповедь третья. Выдыхай


Пожалуй, самая сложная. В это «выдыхай» я вкладываю любой вариант расслабления. Например, прогулка по парку в тишине. Пока продолжение вашего рода дрыхнет в коляске или увлечено яблоком или дозволительной вкусняшкой, кстати, тоже в коляске, чтобы идти медленно, спокойно, выдыхая и пялясь в небо или на деревья.

Или это может быть минутка тупления в сериал. Да-да! Это тоже способ. Кинцо или увлекательный сериал, пока человечек спит.

Это может быть чашка вкусного кофе у дома, пока ребенок делегирован папе или бабушке. Даже 15 минут такого неспешного пития могут взбодрить или вернуть веру в себя.

Если вам повезло и вы можете выбраться из дома на подольше, то выставка, встреча с подругой, просто неспешная прогулка по любимым местам — все пускайте в дело. Пара-тройка часов свободного времени, которое вы провели так, как хотелось именно вам, вообще способны сотворить чудо!

Даже масочка на лицо и новая игрушка в руках ребенка даст вам 15 минут добра для себя! Или (простите,педагоги) мультик — и тогда все полчаса ваши!

Сложнее всего выдыхать, когда кто-то вмешивается не очень прошеными советами или делится своим мнением, или думает, что вы волшебно проводите время — гуляете, спите, играете, читаете книги, ничего не делаете. В таком случае поможет уже не заповедь, а волшебная и не очень цензурная мантра, которую можно выбрать для себя и проговаривать про себя или даже вслух в особо трудных случаях.

Очень хочется, мамы, чтобы вы помнили, что вы очень крутые. Быть мамой непросто, это сложно, это весело, это грустно, это новый челлендж каждый день, это порой одиноко, даже если вокруг близкие, это качели эмоций и настроений, это слезы и нервные смешки, но в целом это и правда счастье.

Читайте также
Не пропустите самое интересное
Оставьте ваш e-mail, чтобы получать наши новости
Спасибо, мы будем держать вас в курсе