Пусть мягкая игрушка возьмет интервью у вашего ребенка: новый способ справляться с детскими истериками

Этюд, знакомый маме каждого трехлетки: ребенок рыдает посреди магазина, потому что ему не купили шоколадку. Если спокойным голосом объяснить, что есть много сладкого вредно, это точно не поможет. И не потому, что ребенок специально пытается усложнить вам жизнь: просто во время истерики способность рассуждать работает хуже. Уговоры бесполезны, но может помочь игра понарошку, пишет Today’s Parent.

Почему во время истерики не работает логика

Истерика — это реакция нервной системы, а не проблема мышления, объясняет родительский консультант Дженнифер Аббатиелло. Во время истерики мозг ребенка перестает работать в режиме рационального мышления и переключается в режим выживания.

Доктор Джен Феррис, автор книги Parenting With Self-Compassion («Воспитание детей с состраданием к себе»), утверждает, что во время истерики детям сложно самостоятельно успокоиться, а также справляться со своими эмоциями, мыслями и поведением. В такой ситуации может сработать совместная регуляция — успокоение через контакт с близким взрослым.

Феррис советует оставаться рядом, сохранять спокойствие и глубоко дышать (скорее всего, нервной системе родителей это тоже не помешает!). Постепенно накал истерики снизится. Если повторять это снова и снова, со временем ребенок научится успокаиваться самостоятельно.

Феррис уточнила, что тайм-аут в подобной ситуации не поможет: малыш уже находится в режиме выживания. Напомним, тайм-аут — это когда его выводят из ситуации, в которой он нежелательно себя ведет, и на короткое время прекращают с ним взаимодействие.

Клуб НЭН Родительство — не то, с чем справляются в одиночку Закрытое сообщество: чаты по возрасту детей, ответы проверенных экспертов, встречи и разборы. Модерация, за которой не нужно следить самому. Вступить — 1999 ₽ в месяц

Традиционный тайм-аут — «марш в угол!» — не научит ребенка успокаиваться самостоятельно, уверена эксперт. Она подчеркнула, что маленькие дети обучаются этому навыку «через связь с близким взрослым, его поддерживающее присутствие и ощущение безопасности».

Это не только теория. Канадское педиатрическое общество тоже рекомендует при сильных эмоциях делать упор на контакт с ребенком и утешение.

Как использовать игру понарошку

Игра понарошку не требует больших усилий — нужно лишь немного подурачиться!

Как переключить внимание ребенка:

• пусть мягкая игрушка смешным голосом возьмет у вашего ребенка интервью о произошедшем;
• превратите дорогу до машины в секретную миссию, спасательную операцию или драматичный побег от акул;
• предложите ребенку по дороге к машине топать, как динозавр, или красться на цыпочках, как кошка (вы ограничены лишь вашей фантазией);
• разыграйте произошедшее с помощью игрушек.

Благодаря этому методу ребенок легче переключится, а родитель — справится с сильным раздражением.

Игра понарошку: пошаговая инструкция

• Шаг первый. Сначала попробуйте хотя бы немного снизить накал истерики: оставайтесь рядом и дайте ребенку чувствовать себя в безопасности.

Можно сказать: «Тебе сейчас тяжело. Я рядом».

• Шаг второй. Превратите проблему в игру. Как только ребенок перестал пинаться и кричать, добавьте персонажа или сюжет.

«Может, Мишутка расскажет нам, что случилось?»

• Шаг третий. Предложите два игровых варианта: верните ребенку немного контроля, но на своих условиях.

«До машины дойдем, топая, как динозавры, или на цыпочках, как кошки?»

• Шаг четвертый. Похвалите ребенка за то, что он смог успокоиться. Отметьте, что ему удалось сделать, а не только то, что в итоге он послушался.

«Ты смог успокоиться и сделал выбор».

Важно не забывать про нулевой шаг: сначала родителю нужно успокоиться самому, иначе сыграть в игру понарошку вряд ли получится.

«Дети считывают наше внутреннее состояние раньше, чем слышат слова, — подчеркивает Аббатиелло. — Если я заставляю себя говорить веселым голосом, а у меня при этом стиснуты зубы, ребенок чувствует несоответствие между моим тоном и состоянием тела. Это воспринимается не как игра, а как отсутствие безопасности».

Игра понарошку для разных ситуаций

Когда злишься сама, бывает трудно проявить фантазию и начать дурачиться. Вот несколько готовых вариантов для ситуаций, когда дети чаще всего устраивают истерики.

Если нужно уходить с прогулки, Аббатиелло советует сказать: «Быстрее, нам надо успеть убежать, пока качели не превратятся в акул!» Эта фраза превращает истерикоопасное «нам пора уходить» в «мы можем побежать».

Если ребенка нужно одеть, а он не хочет (у него много других важных дел!), можно попытаться надеть ему ботинок на ухо или локоть. Скорее всего, он начнет вас поправлять и включится в игру.

Когда одной игры недостаточно

Если ребенок бьет других или бросается предметами, взрослому прежде всего нужно остановить опасное поведение — в таком случае может подойти тайм-аут.

Традиционному тайм-ауту Феррис предпочитает так называемый «тайм-ин» — когда малыша забирают из ситуации, но родитель уходит вместе с ним. Ребенок считывает послание так: «Когда будешь готов, я здесь и могу поговорить».

При использовании тайм-аута не нужно стыдить ребенка. Этот метод — перезагрузка, а не наказание.

Как менять игру в зависимости от возраста

Малыши

Игра должна быть максимально простой и яркой. Лучше всего работают нарочито смешные движения, дурачество и спокойное присутствие родителя.

Дошкольники

Идеальный возраст для персонажей и небольших сюжетов: дети уже способны следить за развитием простой истории.

Младшие школьники

Пусть ребенок сам направляет игру. Родитель может начать, а затем передать инициативу ему. После того как ребенок успокоился, с ним можно обсудить произошедшее. Например, спросить: «Что происходило у тебя в теле прямо перед тем, как ты так сильно разозлился?»