Родительские тревоги: на какие из них стоит обратить внимание, а на какие — забить

Психолог и мать двоих детей Франсин Зельцер написала для журнала Parents статью о том, что вызывает у беспокойство у нее, как у специалиста и мамы, а на что она наоборот не считает необходимым тратить свои нервы. Мы ее немного сократили и перевели — получилось интересно (и, может быть, поможет всем нам немного меньше нервничать?).

Как детский психолог я часто разговариваю с родителями, которых беспокоит развитие или поведение их ребенка. Большинство моих клиентов не знают, что считать тревожным звоночком: «Стоит ли мне переживать, когда мой ребенок делает это» или «Странно ли, что мой ребенок сказал это». За почти десять лет моей работы с родителями я слушала самые разные вариации подобных вопросов.

У меня тоже были такие мысли, когда я стала мамой двух мальчиков — Хантера (сейчас ему три) и Пакстона (ему год), — а моя работа только усилила мои тревоги, которые у меня, конечно же, были — как и у любого родителя. В конце концов, я лично вижу, как действия родителей сказываются на детях.

Я решила поделиться тем, что меня не беспокоит в воспитании детей, а каким переживаниям я уделяю особое внимание. И хотя нет одного правильного способа быть родителем, возможно, это поможет вам почувствовать себя увереннее, принимая решения относительно воспитания своих детей.

Я не переживаю…

…за этапы развития

Дети проходят разные этапы развития тогда, когда они к этому готовы. Существуют определенные промежутки, когда получение каких-то навыков считается своевременным, а когда — отстающим. Моя коллега, психолог Жаклин Шильски говорит, что она постоянно встречает родителей, которые сравнивают своих детей с другими. Ее совет: перестаньте! «Каждый ребенок растет и развивается в своем собственном темпе», — говорит Шильски. — «Сфокусируйтесь на том, как развивается ваш ребенок относительно себя самого — если вы видите прогресс каждый день, каждую неделю, каждый месяц, то это единственное, что имеет значение. Пытайтесь находить маленькую победу каждый день».

И если у вас остались тревоги, то лучше поделитесь ими с педиатром, а не с мамской группой. Ваш педиатр — это эксперт в области родительства, которому вы можете доверять, и если вы не доверяете ему, то лучше поменять педиатра. Также не стоит переживать, если вы заметили задержку в развитии ребенка. Службы раннего вмешательства очень эффективны. Если ваш педиатр рекомендует вам пройти дополнительное обследование у специалиста или получить стороннюю оценку, обязательно сделайте это. Чем раньше вы обнаружите проблему, тем с большей вероятностью ее можно будет решить.

…если наш распорядок меняется

Признаюсь: я разрешаю детям лечь попозже на праздниках и иногда пропускаю дневной сон, чтобы сделать что-то веселое. Я даже разрешаю детям приходить в нашу кровать и смотреть мультики, когда мы в отпуске.

Многим родителям кажется, что они должны придерживаться четкого расписания, иначе ребенок сломается. Детям и правда проще, когда их рутина четко расписана, а к ним предъявляются понятные ожидания. Дети, как и большинство людей, намного лучше справляются, когда понимают, чего ждать. Но изменения в вашем расписании или рутинных делах не сломают ваших детей. Да, может быть, вы отметите небольшие трудности или изменения в поведении ребенка, когда попытаетесь вернуться к прежнему распорядку, но это нормально. Расписания меняются, распорядок снов можно перенастроить, плохое поведение — исправить, но мороженое на завтрак в день своего рождения ваш ребенок запомнит на всю жизнь.

…если мои дети капризничают за столом

До тех пор, пока педиатра устраивает вес и здоровье моих детей, я не буду ругаться с ними из-за еды. Обычно я предлагаю два блюда на выбор: то, что есть вся семья, и то, что еще осталось в холодильнике. Если они хотят есть, они едят, а если нет, то нет.

…если мои дети смотрят в экран

Как и все остальное, взаимодействие с экранами и технологиями может быть полезным, если родители тщательно следят за этим и модерируют. Общайтесь с ребенком, когда вы смотрите телевизор, и обсуждайте персонажей и сюжет во время рекламы. На многих устройствах есть родительский контроль — воспользуйтесь им! У меня на Айфоне было приложение, которое позволяло моему сыну пользоваться только тем приложением, которое открыто, и выключало телефон после того, как установленное время заканчивалось.

Планшет тоже может быть отличной развивающей игрушкой — все зависит от того, как вы его используете. Я разрешаю моему трехлетке использовать мой телефон для игры в поиск объектов, пока мы сидим и ждем приема врача. Я называю объекты, которые я вижу в комнате, а он тихо ищет их и фотографирует. Пока вы взаимодействуете с технологиями совместно с ребенком, они являются невероятно ценным инструментом, которого не стоит бояться.

Я переживаю…

….за то, с кем дружат мои дети

Сейчас мы отвозим детей в школу и оставляем их там, часто даже не имея возможности зайти внутрь. Как я могу быть уверена, что мой сын заводит себе хороших друзей и может постоять за себя?

Приложите свои усилия к тому, чтобы узнать, с кем дружит ваш ребенок, и объяснить ему, как завести хороших друзей. Позовите других детей в гости и запишите ребенка на дополнительные занятия, а потом обсудите с ребенком, как, по его мнению, все прошло. Вы можете предложить ему сделать что-то по-другому на следующей встрече. Например, если вы заметили, что ваш ребенок не проявляет инициативы в выборе занятия, вы можете сказать: «Я заметила, что ты все время соглашаешься играть в то, во что играет Джонни, а во что ты сам хотел поиграть?». Помогите ребенку разработать сценарий или подобрать слова, которые он сможет использовать в следующий раз — в этом вам могут помочь ролевые игры.

Также я стараюсь поддерживать своих детей. когда они делают то, что им интересно, а не то, что делают все. Предоставьте ребенку возможность попробовать разные занятия и выбрать те, что понравятся ему больше всего. Так он научится быть лидером и не следовать за толпой и, скорее всего, найдет себе друзей, схожих с ним по духу.

…за то, чтобы мой ребенок был добрым

Иногда я вижу, как дети ведут себя жестоко — не потому что они жестокие, а потому что они слышали или видели, как кто-то другой так себя ведет. Дети впитывают все как губки — даже тогда, когда нам кажется, что они не обращают внимания. Я стараюсь учить своих детей фразам вроде «все важны» и «доброта имеет значение». Также я честно (и соответственно возрасту) говорю с ними, когда они видят кого-то, кто поступает недобро. Мы обсуждаем увиденное и пытаемся придумать, как этот человек мог поступить по-другому, чтобы его действия привели к другим последствиям.

Учите ребенка эмпатии: он не должен всех любить, но он все равно должен быть добр к окружающим. Демонстрируйте такое поведение своим детям.

…за свои решения в области образования моих детей

Образовательные стандарты меняются, а с ними и общественные ожидания. Настолько сильно, что иногда начинает казаться, что в детских садах сейчас больше готовят к поступлению в колледж, чем к жизни в обществе. Родители постоянно задаются вопросом, насколько правильные решения они принимают относительно своих детей. Достаточно ли им дополнительных занятий? Надо ли нам отдать их в государственную или частную школу? Возможностей много, а будущее туманно.

Я не могу сказать, какое решение будет оптимальным для вас, но я могу с уверенностью сказать, что ни одно принятое вами решение не высечено в камне. Если вам кажется, что вы слишком давите на своего ребенка — отступите и посмотрите, как он будет себя вести. Если вы недовольны его школой, конкретным уроком или дополнительным занятием — обсудите это с педагогами или перейдите. Если ваш ребенок не справляется и отстает, запросите дополнительную аттестацию. Вы — лучший адвокат своего ребенка. Не существует универсальной формы образования, так что вам поможет только метод проб и ошибок.

…за то, счастлив ли мой ребенок

Понятное дело, что моему тоддлеру намного больше нравится играть, чем делать домашку, но при этом счастлив ли он по-настоящему, в глубине души? Мне кажется, что как родитель я не способна это контролировать. Чем просто переживать об этом, каждый день спрашивайте своего ребенка, как он себя чувствует, и не закрывайте глаза на его проблемы. Важно признавать переживания вашего ребенка и показывать ему, что вы его слушаете.

Когда вы знаете, какие тревоги более приоритетны, вам проще справляться с родительством. Если вы чувствуете сильное беспокойство и пребываете в стрессе, помните — вы не одиноки в своих чувствах. Вы можете обратиться к друзьям, семье или специалистам (например, к психологу или педиатру) за помощью.