Ирина Зезюлина
1 апреля 2022

«Просто перестань нервничать — это вредно для ребенка!»: колонка о стрессе во время беременности

Последний месяц постоянно слышу в свой адрес фразу: «Тебе нельзя нервничать, подумай о ребенке» и от этого нервничаю еще больше. Во-первых, потому что это так не работает, предостережения о том, что мое моральное состояние может навредить ребенку, не поможет мне это моральное состояние улучшить. Во-вторых, само по себе пребывание в стрессе — состояние непростое, его нельзя отключить по щучьему велению и моему хотению.

Как будто у меня есть краник, который можно перекрыть и перестать нервничать. Я искала, но выбор краников у меня невелик, а один из них и так сейчас подтекает.

В общем, фраза эта совершенно бессмысленная и неработающая. Что говорить вместо нее? Что угодно не обесценивающее эмоции беременной и не укоряющее.

Например:

«Тебе сейчас, наверное, сложно, чем я могу тебе помочь?»

«Мне тоже сейчас больно и страшно, хочешь, поговорим об этом?»

или на худой конец: «Говорят, мороженое снимает тревожность. Тебе с каким вкусом взять?».


Можно просто обнять, подержать за руку, пошутить о чем-то отвлеченном, да что угодно, только не заезженные фразы про «беременным нельзя нервничать».


Давайте честно, в нынешних обстоятельствах просто перестать нервничать не получится даже у обычного среднестатистического человека. Даже у того мифического настоящего мужика, который никогда не плачет, нет-нет да и пробежит дрожь по телу. По крайней мере, если он хоть сколько-то разумен.

А уж будущей маме можно даже не заходить в интернет и не читать новости, достаточно изучить цены на подгузники в ближайшем магазине — и готово.

Интересное по теме

«Мы нервничаем — и это „окей“»: психотерапевтка Вера Якупова рассказала о том, как справляться с тревогой

Так что нет, не волноваться не получится. Снижать градус тревоги — да, учиться контролировать потоки входящей информации — да, переключатся на бытовые дела, чтобы не концентрироваться на темных мыслях — да, но полностью отгородиться от внешнего мира и жить в окружении фей и розовых пони не получится. По крайней мере, у меня не получается.

Так уж у нас принято, что с появлением в организме женщины будущего человека, она как субъект перестает существовать. Теперь она просто функция по выращиванию здоровенького и щекастого, и все, что от нее нужно — механически выполнять все назначенное врачом.

Ешь только здоровую еду — ребенку нужны витамины, выполняй упражнения — ребенку нужна кровь, насыщенная кислородом и сильные мышцы, которые в нужный момент смогут его вытужить, не нервничай — это вредно для ребенка. Даже про получение позитивных эмоций говорят о их пользе для будущего малыша.


Это все хорошо, но только где здесь я?


Как только мы рассказали родственникам о будущем пополнении, свекровь стала интересоваться, что я сегодня ела. Последние пять лет ее это не волновало, а тут такой интерес.

«Сегодня я ела пиццу». Молчание. «А мясо, мясо в ней было? Тебе нужно гемоглобин поднимать!».

Спасибо, что спросили, было ли мне вкусно и как я себя чувствую. Ага.

Хочется кричать, что я все еще существую, но чем больше живот, тем прозрачнее становлюсь я. Кажется, Иру уже никто не замечает, а вот ее организм, сытый, насыщенный витаминами и только добрыми новостями — вполне.

Этот организм не должен испытывать стресса, даже в такое неспокойное время. И если ему больно и страшно, значит, пусть как-нибудь перестанет.

Эй, у тебя порез на пальце и течет кровь! Быстренько ее останови. Не получается? Ну, как-нибудь постарайся.

Не пропустите самое интересное
Оставьте ваш e-mail, чтобы получать наши новости
Спасибо, мы будем держать вас в курсе