И как использовать «эффект Бэтмена» в жизни и в отношениях.
Кому незнакома ситуация: в переполненный вагон метро заходит беременная женщина. Большинство сидящих тут же утыкаются в телефоны, а ты стоишь и надеешься, что кто-нибудь все же проявит милосердие. Исследования показывают, что примерно у трети таких ситуаций счастливый конец — место женщине уступают. Но если на помощь приходит Бэтмен, количество благородных людей в вагоне удваивается.
Супергерою совсем не обязательно бросаться на помощь, стыдить тех, кто не уступает место, применять силу. Достаточно просто молча стоять в углу. Ему даже не обязательно быть настоящим Бэтменом. Сойдет и просто человек в костюме. Но в его присутствии люди вдруг начинают вести себя добрее. Именно это показал реальный эксперимент в миланском метро.
Исследователи обнаружили: если в вагон входила беременная женщина, место ей уступали в 37,7% случаев. А когда одновременно с женщиной входил человек в костюме Бэтмена — уже в 67,2%. Причем почти половина тех, кто уступил, потом говорили, что не заметили Бэтмена.
Неожиданное событие «выдергивало» людей из режима автопилота — и они внезапно начинали замечать окружающих. «Эффект Бэтмена» показывает, что даже самое маленькое чудо рядом делает нас более человечными.
Мы часто живем рядом, но будто не видим друг друга. Быт, брак и даже отношения с детьми быстро скатываются в привычку: каждый занят своими делами и собой, никто никого не замечает.
И вот что демонстрирует «эффект Бэтмена»: если в рутину встроить что-то необычное, мягкое, доброе, пусть это будет даже самый крошечный жест, можно переключить наше внимание и сделать так, что мы снова начнем замечать друг друга.
Конечно, не обязательно устраивать шоу и приходить домой в костюме розовой пантеры. В обычной жизни такими толчками могут послужить:
После этого мы как будто «просыпаемся» и снова видим рядом живого человека.
Ученый Валерио Капраро и его коллеги провели эксперимент, в котором участники играли в экономическую игру. Правила игры предполагали возможность выбора: поступить эгоистично или щедро.
Перед игрой участникам задавали простой вопрос: «Как, по-твоему, правильно поступить?» После этого вопроса люди начинали вести себя заметно щедрее, а эффект сохранялся даже в другой игре, с другими правилами.
Те же «мягкие напоминания» приводили к увеличению реальных пожертвований на благотворительность приблизительно на 44% в эксперименте, связанном с краудфандингом.
Получается, что человеку достаточно просто ненавязчиво напомнить о его ценностях и он сам выберет добро.
Есть исследования, во время которых людям показывали сцены оказания помощи, в некоторых участниками были не люди, а роботы. Если человек видел историю глазами того, кому помогли, он позже сам проявлял больше альтруизма.
Казалось бы, вывод очевиден: куда проще посочувствовать другому, если представляешь себя на его месте. Это работает и в браке, и в общении с детьми, и в конфликтах внутри семьи. Однако часто ли мы на самом деле пытаемся посмотреть на вещи глазами других людей?
Исследования за 2025 год показывают: если человеку аккуратно подсказать, что рядом кто-то может нуждаться в поддержке, вероятность того, что он окажет помощь, повышается. Это работают даже в тех случаях, если подсказка исходит не от человека, а от простой системы-наблюдателя.
Получается, что самые простые методы действительно работают. И часто от нас требуется минимальное усилие, чтобы улучшить отношения.
Стоит время от времени делать по отношению друг к другу маленькие жесты внимания: заварить любимый чай, отправить сообщение с сердечком, купить пирожное по дороге домой.
Можно добавить что-нибудь забавное и непривычное, элементы игры оживляют отношения. Можно приглашать друг друга на незапланированные свидания, звать домой гостей, устраивать небольшие поездки и экскурсии.
Важно разговаривать о чувствах, обсуждать потребности друг друга: «Что идет не так, что бы нам хотелось исправить в отношения друг с другом?»
Неожиданный жест доброты от родителя, обнимашки, теплые слова, сюрприз, все работает как Бэтмен в метро: помогает ребенку увидеть, что родители помнят и думают о нем, а значит, и мир в целом добр к нему.
Можно играть с ребенком в ролевые игры, рассказывать истории с разных точек зрения, «а как бы себя чувствовал другой?» Эти простые способы помогут развивать эмпатию.
Семейные символы, маленькие ритуалы, новые традиции — все эти вещи делают жизнь чуть приятнее, заставляя нас активно включаться в жизнь семьи, видеть и слышать друг друга.
Да, нам всем нужен свой маленький Бэтмен, пусть даже не супергерой, который спасает от зла, а всего лишь способ удивиться и почувствовать, что мы живы, а вокруг много людей, которым мы нужны.
В семье это может сработать еще лучше, чем в метро. Немного тепла и заботы порой творят настоящее волшебство.
Мерч
Рассылка
