Редакция
15 July 2021

Пять игр и родительских лайфхаков, которые помогут уложить ребенка спать (ну или нет)

В интернете можно найти огромное количество статей о детском сне. Существуют даже научные подходы, изобретенные педиатрами. Но родители неспящих младенцев, превратившихся в неспящих тоддлеров, точно знают: изучение матчасти не гарантирует результат.
Иллюстрация Настасьи Железняк
Иллюстрация Настасьи Железняк

«Закрой глаза, только не спи»: в родительском сообществе на Reddit делятся играми и лайфхаками, которые уложат спать вашего ребенка без слез, ритуалов, регистрации и смс.

Давай сыграем в игру!

В запустившем обсуждение посте мама рассказывает о лайфхаке, который помогает укладывать ее тоддлера без капризов и максимально быстро. Когда дочь жалуется, что не может уснуть, мама предлагает ей сыграть в игру, согласно которой дочь должна пролежать с закрытыми глазами в кровати ровно семь минут. Затем мама зайдет проверить, и если девочка не уснет, то выигрывает.

«Пять минут и она уже спит, — отчитывается авторка поста. — Я чертовски горда собой и надеюсь, что эта игра пригодится вам сегодня ночью!»

Сонная фея

В комментариях родители делятся своими лайфхаками, действенными и не очень: «Мы используем „сонную фею“. Она вроде зубной феи, но чтобы получить четвертак, ты должен проспать всю ночь в своей постели. Мы начали эту игру год назад, и теперь у моего сына целых 75 центов, лол»,  — поделился способом другой родитель.

Сонные гонки

Хороший способ — использовать соревновательный дух ребенка: «Иногда мы устраиваем сонные гонки. Утром мы объявляем победителей: того, кто уснул первым, кто спал наиболее крепко, и так далее»,  — делится опытом комментаторка.

Главное — оставаться в кровати

«Однажды я присматривала за шестилетней девочкой, которая не хотела засыпать, пока ее родители не вернутся (около двух часов ночи). Главное правило: оставаться в своей постели с выключенным светом. Она могла взять туда кукол, книги, ей можно было петь. Но оставаться физически в кровати. Через 45 минут она уснула», — рассказывает няня.

Просто отдых

«Моя дочь не хотела укладываться на дневной сон, хотя очень сильно устала. Я сказала, что мы пропустим этот сон и просто отдохнем. Для этого надо было лежать, обнимаясь, и пять минут смотреть на потолочный вентилятор. Каждый божий день она хотела пропустить сон, и каждый день на четвертой минуте такого отдыха она вырубалась», — признается комментаторка.

Когда никакие игры не помогают

«Единственное, что помогает нам (а я пробовала многое — распыление масел, спокойные игры, приглушенный свет и так далее) — это просто позволить ребенку играть, как он хочет, но с минимальной реакцией от нас, — делится опытом мама дошкольника. — Сын любит работать на публику, и если получает меньшую отдачу, чем обычно, он успокаивается и засыпает. Правда иногда, когда мы выходим из комнаты, сын продолжает смотреть в камеру видеоняни, петь песенки и танцевать».

Конечно, не все родители оценили лайфхаки: «То есть, ваш ребенок лежит с закрытыми глазами, не открывая их каждые четыре секунды и не спрашивая, прошло ли уже семь минут? Ох, завидую», — пишет dicotyledon. «Я точно проиграю в эту игру. Я засыпаю каждый раз вместе с детьми. Не думаю, что я смогу выдержать семь минут тишины», — пишет underwear11.


Игры — это, конечно, хорошо, но как показывают комментарии, многое зависит от темперамента ребенка. Поэтому для укладывания спать так хороши ритуалы — предсказуемость действия усыпит даже самого реактивного тоддлера.

Будьте осторожны: любое необычное действие, которые вы предприняли перед сном, может стать частью ритуала. Вот здесь родители рассказали о самых странных ритуалах, которые вынуждены выполнять перед сном ребенка.

Не пропустите самое интересное
Оставьте ваш e-mail, чтобы получать наши новости
Спасибо, мы будем держать вас в курсе