8 фраз, которые не стоит говорить родителям, чьи дети плохо спят

Если вы хоть раз сталкивались с тяжелой депривацией сна, то вы знаете, что это не может сравниться с недосыпом после бурной вечеринки или нежеланием вставать на работу. Еженощно просыпающийся каждый час младенец заставляет молодых родителей испытывать недосып и переутомление в такой степени, что у них ухудшается физическое состояние, снижаются когнитивные способности, внимание, скорость реакции, способность концентрироваться и четко мыслить.

Кроме того, от длительной нехватки сна (или сна в прерывистом режиме без возможности полностью расслабиться) страдает и эмоциональное здоровье — люди становятся более нервными, раздражительными, могут начать проявляться симптомы депрессии или тревожности. И самое последнее, что хочется слышать в таком состоянии — это доброжелательные советы или позитивные истории, которые воспринимаются никак иначе как желание самоутвердиться за счет чужих проблем.

Мы уже публиковали список фраз, которые не стоит говорить женщинам, кормящим детей смесью, а теперь встречайте еще одну подборку — на этот раз это худшие фразы, которые можно сказать родителям, чей младенец плохо спит по ночам.

«Ой, звучит ужасно. Мой ребенок начал спать всю ночь, когда ему было всего две недели»

Это, конечно, преувеличение, но оно недалеко ушло от истины. Да, кому-то везет заполучить младенца, который без проблем укладывается и спокойно спит почти всю ночь напролет, начиная с очень раннего возраста, но для большинства родителей это звучит по меньшей мере невероятно. Говоря такую фразу, вы не вызовете ничего кроме раздражения или ярости.

«Я не представляю, как ты с этим справляешься»

Да никто не представляет. Родители плохо спящих младенцев нередко вынуждены вести такую жизнь, как и все остальные, просто без возможности выспаться и отдохнуть. Они пьют много кофе, засыпают в любой удобной ситуации, балансируют на грани перманентного нервного срыва и постоянно испытывают чувство чудовищной непреодолимой усталости.

«Ты же кормишь, не стоит пить так много кофе»

Извините, но это совсем не ваше дело. Да, кофе уже стал негласным символом современного родительства — он помогает почувствовать себя человеком по утрам (хотя бы ненадолго) и продержаться до вечера. Ученые говорят, что кормящим матерям вполне можно пить кофе по 2-3 чашки в день (а еще не нашли прямой связи между беспокойным сном ребенка и кофеином в крови матери — все индивидуально), а потому просто не поднимайте этот вопрос. Молодые родители делают все, что помогает им выжить, и если это лишняя чашка американо — так тому и быть.

«Почему ты не научишь его засыпать?»

Сейчас существует миллион методик и умных книг, которые гарантируют, что благодаря им младенец уже в месяц будет засыпать самостоятельно. Есть вебинары, блоги, личные встречи и консультации по сну. Есть очень много желающих заработать на мучениях отчаявшихся и падающих от усталости родителях (подробнее писали об этом здесь).

Но знаете что? Далеко не у всех они работают. Далеко не все родители готовы «дать ребенку проораться», чтобы он научился засыпать сам. Далеко не все дети в течение первого года жизни готовы находиться где-то за пределами родительских объятий. Далеко не у всех родителей есть деньги на личную консультацию со специалистом (а хорошего еще пойди найди — на это тоже уходит время и силы). Родители, чьи дети плохо спят, наверняка уже не раз обращались к разным источникам информации за помощью. И если они до сих пор не сработали — значит, на то есть свои причины.

«Я понимаю, это сложно, но попробуй наслаждаться каждым моментом. Это не будет длиться вечно»

Пожалуйста, никогда не говорите это родителям, которые переживают трудный период в отношениях с детьми. Это не вдохновит их разом забыть обо всех сложностях и превратиться в сияющих «инстамам», это только лишь заставит их чувствовать вину, стыд и свою неполноценность в роли родителей. Невозможно наслаждаться каждой минутой родительства, невозможно быть благодарной за все — иногда быть матерью (или отцом) невыносимо, и в этом нет ничего плохого, неправильного или постыдного — это жизнь.

«А ты пробовала….»

Можете не продолжать эту фразу. Наверняка, молодая мать, с которой вы разговариваете, не сидит сложа руки и пытается решить свою проблему со сном любыми доступными способами. Если же вас замучало жгучее желание поделиться своим опытом или что-то посоветовать начните с вопроса: «Что ты уже пробовала?» и «Хочешь, я дам тебе совет?». И только после утвердительного ответа на второй вопрос вы можете поделиться мудростью — но не раньше.

«Просто спи, когда спит ребенок — даже днем»

Ох уж эта золотая классика непрошенных советов. Нет, в самой практике спать вместе с ребенком нет ничего порочного — кроме того, что далеко не все могут себе это позволить. У женщин (даже тех, что как будто бы «сидят в декрете») есть миллион других дел, старшие дети, работа или подработка, в конце концов. И наверняка они спят, когда действительно могут это сделать, а потому ваш совет им ничем не поможет.

«Ты выглядишь усталой»

Даже, блин, не начинайте. Если вы действительно хотите помочь — предложите посидеть или погулять с ребенком, чтобы дать молодой матери возможность поспать хотя бы пару часов. Все остальное — это не забота, это недальновидность или попытка самоутвердиться за счет уязвимых молодых родителей. Не надо так.