Сколько нужно пеленок и подгузников? Понадобятся ли компрессионные чулки? Можно ли брать с собой воду и перекус?
Если при мысли о необходимости собрать сумку в роддом вы впадаете в ступор и легкую панику, мы хотим вас успокоить и поддержать: это совершенно нормально — информации в интернете много, и она очень противоречивая. Поговорили с доулой Дианой Ибрагимовой и проанализировали списки различных роддомов, чтобы составить для вас максимально полный и полезный перечень вещей, которые понадобятся вам во время во время родов и после них.
Важное уточнение: ультимативного списка на этот случай не существует — при подготовке ориентируйтесь прежде всего на правила конкретного роддома, а также на собственные потребности и привычки. Тем не менее, мы позаботились о том, чтобы вы не забыли ничего важного — от туалетной бумаги и зарядки для телефона до пеленок, прокладок и средства от трещин сосков (да-да, и такое вам тоже может понадобиться!)
Сумку в роддом желательно собрать за несколько месяцев до предполагаемой даты родов.
(Список документов может варьироваться в зависимости от требований роддома. Мы постарались составить универсальный перечень, но лучше заранее уточнить у роддома, где вы планируете рожать, список всех необходимых документов).
Паспорт с регистрацией, ксерокопия первой страницы и страницы с регистрацией
Обменная карта
Результаты УЗИ-исследований
Полис ОМС и его ксерокопия
Страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования (СНИЛС)
Родовой сертификат
Если вы рожаете в платном роддоме, то вам нужен контракт на роды — его подписывают и оплачивают заранее.
Помните, что после родов вам придется провести в больнице еще несколько дней. Учтите это при сборах, но не переживайте: если что-то понадобится, всегда можно попросить родственников или друзей передать вам все необходимое через пост охраны.
Часть вещей — например, халат и ночную рубашку — при необходимости вам могут выдать в роддоме. Вероятнее всего, это будут не очень новые или не очень удобные вещи, поэтому лучше взять с собой то, что вы привыкли носить и в чем чувствуете себя комфортно.
Халат
Ночная рубашка и/или пижама
Тапочки
Резиновые тапочки для душа
Носки — несколько пар
Бюстгальтер для кормящих — несколько штук
При выборе бюстгальтера для кормления нужно учитывать, что в период лактации грудь увеличится на размер или два. Отдавайте предпочтение удобным моделям без косточек.
Здесь также нет ультимативного списка, поэтому по возможности берите с собой то, чем привыкли пользоваться каждый день. Ниже — основные пункты, которые вы можете по желанию дополнить необходимыми вам мелочами вроде маски для лица или гигиенической губной помады.
Послеродовые прокладки (можно в дополнение взять урологические — у них нет крылышек, но они впитывают больше)
Послеродовые трусы
Прокладки для груди
Мазь от трещин сосков
Одноразовые пеленки
Туалетная бумага, влажные салфетки, бумажные полотенца
Санитайзер для рук
Зубная щетка, зубная паста
Шампунь, мыло, гель для душа, мочалка
Крем для рук и другие косметические средства, которыми вы пользуетесь
Вам также могут понадобиться послеродовой бандаж и компрессионные чулки, но перед тем, как их покупать, посоветуйтесь со своим врачом — возможно, они не пригодятся. Не забудьте взять с собой кружку, тарелку, столовые приборы, а также воду и перекус (и да, шоколад — можно!).
Здесь может оказаться все, без чего вам сложно находиться вдали от дома. Во-первых, зарядки для телефонов и других гаджетов, которыми вы планируете пользоваться (электронная книга, планшет, наушники). Во-вторых, подумайте заранее, что вам понадобится для комфортного отдыха: возможно, это будет маска для сна или бумажная книга (не обещаем, что вы сможете ее спокойно читать, но попробовать можно).
Опять же: вещи первой необходимости вам, скорее всего, выдадут в роддоме (как правило, роженицам в дополнение ко всему дарят подарки и иногда дают пробники средств и товаров для детей). Однако лучше самостоятельно заранее подготовить все, что вам может понадобиться в первые дни.
Влажные салфетки
Детское мыло
Одноразовые пеленки
Подгузники
Возможно, вам захочется взять с собой несколько разных нарядных комплектов, состоящих из ползунков и распашонок, но, как показывает практика, удобнее всего одевать ребенка в слип — специальный комбинезон, который легко расстегивается и снимается. Список вещей для новорожденного может выглядеть вот так:
Слипы — три-четыре штуки
Боди
Ползунки
Варежки-антицарапки (довольно бесполезная, но милая вещь)
Шапочка или чепчик
Несколько пеленок из разных материалов (хлопок, муслин, флис) и одеяло
Трикотажный слип и трикотажная шапочка
Теплый комбинезон и шапка (в холодное время года)
Конверт для выписки
Мерч
Рассылка
Мы попросили доулу Диану Ибрагимову поделиться списком неочевидных вещей для для женщин, которых она сопровождает в родах. Вот что получилось.
Во время родов женщина очень активно дышит, и поэтому у нее быстро сохнут губы. Для того, чтобы справиться с сухостью губ, лучше взять с собой гигиеническую помаду.
Чтобы женщина отвлеклась от непростых ощущений, ей может помочь жевательная резинка. Она также поможет справиться с сухостью во рту и запустить процесс пищеварения после кесарева сечения.
Маска для сна помогает уединиться, погрузиться в себя, настроиться на процесс, если нельзя выключить свет и зашторить окна. Также чтобы расслабиться, вы можете разминать в руках мячик-антистресс или побрызгать на лицо термальную воду (налейте ее в диффузор).
Для создания комфортной атмосферы во время родов могут пригодиться: диффузор с любимыми эфирными маслами, наушники и подобранный плейлист из музыки и медитаций, а также – электрические свечи.
Во время родов нарушаются обменные процессы, поэтому ногам может стать холодно и лучше взять с собой теплые носки. Еще, так как в родах могут подтекать воды, могут возникнуть другие выделения или вы можете описаться, то носков лучше иметь несколько пар.
В родильный зал можно также взять воду в бутылке 0,3 — 0,5 со спортивной крышкой, питательный перекус и термобутылку с любимым чаем.
НЭН-курс
