Пусть всегда будет солнце: как правильно выбрать солнцезащитное средство для детей

Что случилось?

На всей территории России, пусть и с разной скоростью, но неизбежно, наступает лето. А это означает не только хорошее настроение и долгожданный витамин D, но и риск получить избыток ультрафиолета. Мы собрали все последние научные данные и рекомендации о том, как правильно выбрать средства защиты от солнца и уберечь ребенка от последствий пребывания на солнце.

Постойте. Ну, «обгорит» ребенок разок, как и все мы в детстве. Что тут страшного?

На самом деле воздействие солнечных лучей намного шире, чем обычное «обгорание», хотя и в нем нет ничего хорошего. Опасные для человека солнечные лучи делятся на два типа: UVB (примерно пять процентов от всех лучей) и UVA (примерно 95 процентов всех лучей).

UVA-лучи проникают сквозь тучи, воду (поэтому обгореть можно и в воде), стекло, эпидермис и даже дерму, проще говоря, очень глубоко в кожу. И могут вызывать раннее старение кожи, повышают риск возникновения рака кожи, подавляют иммунитет. Причем эффект воздействия таких лучей накопительный и может проявляться через много лет. У детей все усугубляется тем, что их кожа тоньше, чем у взрослых, поэтому UVA-лучи могут проникать еще глубже.

UVB-лучи чуть менее опасны: не все они проходят через тучи и стекло, а также проникают не так глубоко в кожу, как UVA-лучи. Но и они повышают риск возникновения рака кожи, поэтому защищаться нужно об обоих видов солнечных лучей.

А разве загар — не лучшая защита?

То, что мы называем загаром, ученые именуют синтезом меланина. Меланин действительно приводит к потемнению кожи и защищает ее от воздействия УФ-лучей. Но проблема в том, что у детей достаточное количество меланина для защиты от солнца вырабатывается только к трем годам.

Да и у взрослых все не так однозначно — недавнее исследование Йельского университета показало, что фильтруя УФ-лучи, меланин может изменять свойства и вредить коже человека. А связь между загаром и возникновением меланомы установлена давно. Проще говоря, загорать вредно всем, особенно детям.

Хорошо, а как понять, что на улице уже опасное солнце?

При помощи УФ-индекса, показателя интенсивности ультрафиолетового излучения. Его можно посмотреть прямо сейчас в прогнозе погоды на смартфоне или в специальных приложениях. Детям и взрослым не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами без защитного средства при значении УФ-индекса выше трех. При значении УФ-индекса выше восьми нужна усиленная защита, например, одежда с длинным рукавом, а в полуденное время при таком излучении лучше оставаться в помещении.

Про средство понятно, но как правильно его выбрать?

Вот главные показатели, на которые стоит обратить внимание при выборе солнцезащитных средств для детей.

 Защита и от UVA, и от UVB-лучей. Тут все просто — информация о том, что средство защищает от обоих видов УФ-излучения, должна быть на упаковке.

 Безопасность состава. Ученые установили, что наиболее вредными являются четыре ингредиента солнцезащитного средства:

• оксибензон;
• октокрилен;
• диоксид титана;
• отдушки.

Старайтесь выбирать средство, в составе которого нет этих элементов.

 Уровень SPF. Sun Protection Factor — вопреки общему мнению, это значение показывает не степень защиты, а количество времени, которое можно провести на солнце, не обгорев. Чтобы вычислить это время, есть специальная формула.

Нужно умножить количество минут, которые ребенок может провести на солнце, не используя средство, без вреда для кожи (обычно — не дольше пяти минут) на показатель SPF. То есть, если на упаковке указан SPF 10, то ребенок может играть на солнце без вреда для кожи (при условии использования средства) 50 минут. Если SPF 15 — 75 минут и так далее.

При этом не стоит забывать, что это формальное значение и средство может смываться или стираться, а свойства кожи индивидуальны у каждого ребенка. Эксперты советуют не выбирать средство с SPF выше 30, так как в этом случае ребенок не будет получать витамин D.

Какие есть правила нанесения солнцезащитного средства?

Вот основные правила использования солнцезащитного средства для детей.

• Лучше использовать крем, чем спрей, так как спрей сложнее нанести на кожу ребенка, который обычно не сидит на месте, а еще такое средство может попасть в глаза.
• Крем лучше наносить за 15 минут до выхода на улицу и не забывать обновлять слой каждый два часа. Лучше всего наносить крем в два слоя.
• Даже если на упаковке указано, что крем водостойкий, после выхода ребенка из воды лучше нанести крем еще раз.
• Вокруг глаз крем лучше не наносить — солнцезащитные очки безопаснее.
• Шея, уши и ноги — области, на которые мы часто забываем нанести крем, но они также подвержены обгоранию.
• Если вы используете еще какую-то косметику (что при выходе на солнце не рекомендуется), то солнцезащитный крем нужно наносить в последнюю очередь.
• Не забывайте, что общий срок годности и срок годности открытой упаковки отличаются, а сам крем лучше покупать в аптеке.

Что делать, если ребенок все-таки получил солнечные ожоги?

Все зависит от степени ожогов. Если у ребенка повысилась температура, возникла тошнота и рвота, нужно обратиться за врачебной помощью.

Если есть только незначительное покраснение кожи, можно:

• переместить ребенка в тень;
• давать обильное питье;
• наложить на поврежденные участки кожи прохладный компресс и менять его каждые 20 минут (при этом следить, чтобы ребенок не переохладился);
• надеть свободную одежду из натурального материала.

Самостоятельно использовать кремы, лосьоны, мази и другие препараты от ожогов не рекомендуется — лучше проконсультироваться у врача.