Как пережить первый год с ребенком. Советы молодой мамы

Читательница НЭН Катя Калаш воспитывает маленького сына. После рождения ребенка она столкнулась с внезапными сложностями, справляться с которыми училась опытным путем, — и теперь она щедро делится советами с другими (будущими) мамами.

«Итак, вы решили завести ребенка — поздравляю! Это мощный переход из жизни для себя в жизнь для кого-то еще (ну и немножко для себя). В этой новой жизни вас ждет много неожиданностей и бесконечное количество дел. Собрала советы, которые хотела бы от кого-нибудь услышать до рождения сына, и делюсь ими с вами.

1. Покупайте б/у ВСЕ, кроме сосок и одноразовых вещей (есть и другие вещи, которые не должны быть б\у. — НЭН). Принимайте в дар все, что дают: никогда не знаешь, что понадобится, а лишнее всегда можно отдать/продать/выкинуть. Малыши стремительно вырастают из одежды и дорогих девайсов, а бывшие в употреблении игрушки и коляски уже прошли проверку на прочность, поэтому, скорее всего, выдержат и вас. К тому же разным детям заходят разные вещи и будет обидно, если новая дорогущая кроватка будет собирать пыль в углу, пока клоп спит на вашей измученной груди и нигде больше. Исключение — пульт от телевизора. Он заходит абсолютно всем.

2. Сделайте быт проще. Спасибо, капитан Очевидность, скажете вы, но это очень важный пункт. Сделайте проще как можно больше аспектов своей ежедневной жизни. Сделайте так, чтобы в каждой комнате можно было зарядить телефон и глотнуть воды. Храните детскую одежду по размерам в ящиках, бросайте туда чистую одежду, не складывая. Когда ребенок вырастет, содержимое ящика легким движением руки полетит в следующий дом, а вы начнете пользоваться одеждой из следующего. Если кормите смесью — купите «коктейльный аппарат» для смеси и не мучайтесь с кипячением воды и рассыпанным по столешнице молочным порошком. Если кормите грудью — оставьте в ежедневном гардеробе только то, что удобно и расстегивается спереди. Ваша задача — упростить свой физический и ментальный труд.

Чем я совершенно точно рекомендую обзавестись, так это тремя вещами, даже если их некуда ставить или придется брать в кредит. Во-первых, сушильная машина для белья. Когда я объявила мужу о ее покупке, он ворчал две недели. Сейчас мы не можем представить себе жизнь без нее. Она не только экономит совершенно дурное количество времени, но и делает воздух чище — после года использования я поняла, что поверхности в доме можно не вытирать от пыли. Подключать к сливу сушилку не нужно, поэтому поставить ее можно где угодно, а вода в ее емкости фактически будет дистиллированной и прекрасно подойдет для полива растений (если вы играете в эту игру на повышенной сложности и с растениями).

Во-вторых, если у вас в доме нет ступенек, купите робот-пылесос. Вы не представляете, сколько времени вам предстоит провести на полу. Начало связи «рука-рот» у ребенка как назло совпадает с тем временем, когда у мамы после родов ослабевает связь «голова-волосы», и тут пылесос впервые вас выручит, собирая ваши локоны по дому. С началом прикорма робот будет кропотливо убирать засохшую еду и крошки, а когда ребенок поползет, вам станет очень важна чистота, на которую вообще не будет оставаться времени. Робот можно включать, пока вы гуляете с чадом, предварительно убрав все лишнее с пола. Да, он не будет залезать в углы и он слабее обычного пылесоса, но средненькая ежедневная уборка гораздо эффективнее, чем одна большая раз в неделю, на которую тоже нужно время.

В-третьих, электрическая пароварка. Она заменяет стерилизатор, потому что точно так же обрабатывает все паром. Однако, в отличие от стерилизатора, у пароварки два-три уровня и засунуть в нее можно сразу много всего: бутылочки, соски, молокоотсос, детскую посуду. Потом ее можно использовать для приготовления детского питания, но лучше всего в пароварке делать рис и гречку на ужин уставшим родителям — следить не надо, ничего не пригорит.

Интересное по теме

По остаточному принципу: почему иногда можно быть слабой и выбирать себя

3. Все очень скрупулезно готовятся к родам, а я бы посоветовала вместо этого читать про первый год ребенка, особенно про сон, еду, скачки роста и первую помощь, в частности, что делать, когда ребенок подавился. Потом времени будет гораздо меньше, а сомнительных мнений и голосов вокруг — больше, и отбиться от них можно только стоя на твердой доказательной базе.

4. Не ждите помощи. Звучит беспощадно, но я поясню. Если в моменты кризиса рядом окажется чье-то плечо — просто потрясающе, но в реальности чаще всего бывает наоборот. Бездетные друзья работают или улетают в отпуск, друзья с детьми распространяют инфекции, пожилые родители могут физически не справляться или бояться ваших очередных соплей. В семейной динамике могут произойти серьезные сдвиги, и отношения могут разладиться. Очень жаль, но реальность такова, что родители теперь одни против мира, поэтому очень важно иметь возможность справляться с этим миром самостоятельно. В хорошие дни готовьте большие порции еды и замораживайте остатки. Если ребенок не слазит с рук, освойте намотку малыша на спину и решайте домашние задачи вместе с ним. Если вы заболели, притащите одеяло и термос с чаем к ребенку на коврик и валяйтесь там вместе. Ставьте сон в приоритет и старайтесь ложиться пораньше, желательно в одно время с ребенком, потому что ваш сон — это залог не только вашей собственной кукухи, но и ментального здоровья ваших детей и партнера. Если у вас есть ресурсы на клининг и няню — здорово, воспользуйтесь ими, но если нет, старайтесь распределять нагрузку равномерно и не доводить себя до истощения. Истощенные родители — это романтично, но неэффективно.

Интересное по теме

«Никогда не знаешь, что запомнит и вынесет ребенок из детства, но он точно запомнит любовь»: теория и практика поиска няни — в одной честной колонке

5. На заре родительства вы, скорее всего, попадете под шквал непрошеных советов и сомнительных рекомендаций. Зачастую он будет сопровождаться бурным потоком ерунды из социальных сетей. Слушайте настоящих специалистов по детскому развитию — педиатров, детских психологов, педагогов со стажем. Остальной шум можно игнорировать. Если есть терпение, то на откровенно странные советы родни можно отвечать неопределенными «посмотрим», «разберемся», «там видно будет» и переводить разговор в другое русло. Если не работает, просите у советчиков фото с информацией из печатного издания или ссылку на авторитетный источник — в нашем случае так сама собой закрылась тема с «допаиванием грудничка водичкой». Не бойтесь задеть чьи-то чувства: наседать с инструкциями будут все подряд, но ответственность за ребенка лежит на вас, поэтому принимайте только те решения, с последствиями которых вам будет комфортно.

6. Найдите друзей с детьми вашего возраста в своем районе. Гораздо веселее проходить колики, зубки и скачки роста, если понимаешь, что на стенку лезет не только ваша семья. С друзьями можно гулять, скидывать фото какашек в чат для консилиума, делиться полезной информацией по детским занятиям, жаловаться на жизнь и праздновать успехи. Если есть силы и все здоровы, ходите друг к другу в гости, там будет общение, чай и новые игрушки. Гоните прочь чувство изоляции и создавайте свою «деревню».

7. Не планируйте много заранее. За первый год ваш ребенок несколько раз поменяет график сна, раз пять-шесть заболеет и с ревом отрастит несколько зубов. Не переживайте, если кажется, что другие родители сплошь и рядом ведут активную социальную жизнь, встроив в нее мирно спящего младенца. «Делайте все, пока он маленький, потом будет труднее» — о, сколько раз я слышала это в разных контекстах. Плохие новости: так не работает. В шумных и людных местах дети быстро переутомляются, а переутомленный малыш — зло, часто неспособное затормозить. Не казните себя за то, что пристегнуты к дому на дистанцию в два с половиной часа дневного бодрствования — эта дистанция будет постепенно увеличиваться. Сон — время восстановления и обработки новой информации, он бесконечно важен, и, если ребенок спит только дома и только в тишине, это не вы «приучили» и «разбаловали» — это условия, продиктованные незрелой нервной системой малыша. Сама я пишу все это со спящим на моем пузе ребенком под пение вечернего бомжа за окном, поэтому сразу могу сказать, что, став родителем, вы возненавидите сирены, дорожные работы, салюты, праздничные марши, соседей с дрелью и вот таких Каррерасов, что надрывается на моей улице. Отдельное место в аду уготовано владельцам мотоциклов и машин без глушителя.

8. «А Наташа-то родила без эпидуральной», «У Сашиного брата мальчик спит всю ночь в своей кроватке», «Почему на смеси? Вот мы кормили сами!», «Долго планируете кормить? Вот я закончила в год», «У нас не было (вставьте свое), и ничего, нормально вырастили», «А ваш еще не ползает? Вот наш…». Чужое родительство очень часто становится поводом для сравнения и самоутверждения, но это еще полбеды. Каждый считает свой опыт единственно верным, потому что он сработал для их ребенка. У поколения наших родителей этот опыт еще и окутан окситоциновым туманом многолетней давности и сильно приукрашен (каждый раз, когда моя мама рассказывает про мое детство, я в ее воспоминаниях начинаю ходить все раньше и раньше, в последней версии — в семь месяцев). В особо тяжелых случаях бабушки, дедушки, дяди и тети могут пытаться без разрешения пересекать ваши границы и делать то, что считают верным. Я лично знаю одну даму, которая забирала грудную внучку на прогулку и втихаря вливала ей в рот пресловутую водичку из шприца. С внучкой в итоге все ок, а вот бабушку больше никто не зовет в гости, и поделом. Правда в том, что никто не знает вашего малыша так, как знаете его вы. Вам действительно видней. Если что-то работает и всем хорошо, не меняйте свои принципы из-за мнения других. Если чья-то бабушка/мама в муках рожала, одна растила и жизнь положила, ей можно только посочувствовать, но повторять ее подвиги не обязательно — за страдания не дают медалей. Настоящий приз — спокойный и счастливый ребенок в спокойной, счастливой семье, где родители бОльшую часть времени в ресурсе. «У нас так, и это нас устраивает» — нормальный ответ.

Интересное по теме

Я в потоке, я в ресурсе: как маме найти силы на собственную жизнь

9. Если в круговерти жизни у вас останется хоть немного сил, ведите дневник. Раз в месяц записывайте, какие умелки появились, когда какой вылез зуб, в какой день ребенок встал у опоры. Вы скажете себе огромное спасибо потом, когда вас самих окутает окситоциновым туманом.

Блиц!

• Старайтесь не смотреть в телефон, когда можно смотреть на ребенка.
• Заранее поднимите и поместите вне зоны досягаемости малыша все хрупкое, химозное и свисающее, обезопасьте дом задолго до первых шагов.
• Окиньте мысленным взором свое жилье и найдите в нем три самых грязных места. Именно их оближет ребенок, как только начнет передвигаться. Примите меры.
• Носите на прогулки пару подгузников, влажные салфетки и смену детского белья. Однажды все это понадобится или вам самим, или кому-то рядом.
• Купите мягкую зубную щетку и давайте ее ребенку пожевать утром и вечером, пока вы при нем чистите зубы. Ешьте с ребенком во время прикорма. Дети будут делать только то, что делают родители.
• Оставляйте домашние дела на бодрствование малыша и отдыхайте / гуглите / тупите в телефон пока ребенок спит.
• Подбадривайте других родителей, делайте им комплименты, меняйтесь опытом. Родительство — ежедневный подвиг, который никто не замечает. Замечайте.
• Играйте с партнером в одной команде, а не соревнуйтесь в усталости. Благодарите за помощь, берите на себя часть нагрузки, когда можете, давайте отдохнуть в тишине и просите того же в ответ. Заботьтесь о настроении и состоянии друг друга. Вам еще жить вместе, когда ядерная пыль осядет и подросшее чадо обзаведется собственной жизнью.
• Выбирайте коляски с амортизацией колес, даже если живете в городе.
• Помните, что колики, газики и зубки проходят.
• Смиритесь с тем, что какое-то время ваша личная жизнь, в силу физиологических и иных причин, будет на паузе. Все вернется, но позже.
• Дорогие мамы, ваше тело — свидетель вашего триумфа. Носите растяжки и животик с гордостью индейца, носящего боевые шрамы, и оставьте себя в покое. Вы молодец. При желании вы сможете приводить себя в форму позже — хотя бы когда стабильно сможете непрерывно спать больше трех часов.
• Отвлекать можно не только мультфильмами, но и медитативными видосами от National Geographic.

Вы решили стать родителями — поздравляю! Это мощный переход в жизнь, где взрослые теперь — вы. В этой новой жизни вас ждут прерванный сон, какашки и целое море любви. Желаю вам преодолеть все трудности и насладиться этим новым, потрясающим сезоном своей жизни. Уверена, что через год вы сможете написать свою, гораздо более информативную инструкцию по выживанию. Удачи!