Несмотря на появление множества новых исследований, материнство все еще остается не до конца изученным. Некоторые явления материнства до сих пор никто особо не обсуждает и не пытается понять. Взять, например, кластерные кормления — часто ли вы читаете про них? А ведь это распространенное явление. Рассказываем, что это такое и почему не стоит паниковать, если ребенок вдруг стал прикладываться к груди чаще.
Это такой период в жизни младенца, когда он начинает чаще прикладываться к груди. Например, если вчера ваш ребенок ел в среднем раз в два часа, а сегодня требует грудь раз в полчаса-час, речь идет о кластерном или сгруппированном кормлении. Это временное изменение режима кормления, тем не менее, родители вряд ли обрадуются таким переменам и могут подумать, что делают что-то неправильно. Спешим вас успокоить: кластерное кормление, это нормально.
Обычно это случается в течение первых 28 дней жизни ребенка. Как говорит Дэвид Хилл, член Американской академии педиатрии, первый «приступ» кластерного кормления случается обычно на 10-12 день жизни, а затем повторяется в районе трех месяцев. Но в целом кластерные кормления характерны для всего первого полугодия жизни малыша.
Чаще всего кластерные кормления происходят ближе к вечеру, когда ребенок устает от внешних раздражителей и хочет успокоиться и уснуть. Часто кластерные кормления сопровождают скачки роста и развития. Иногда они могут длиться и целый день.
Первые недели и месяцы жизни младенца — это трудное для него время, ведь он постоянно растет и развивается, принимает новые условия жизни вне утробы, приспосабливается к внешнему миру. Для этого ему нужно не только регулярно получать пищу, но еще и успокаиваться, ведь этот большой мир — такая сложная штука.
Сосание и нахождение у материнской груди — естественная потребность малыша, поэтому он использует кластерные кормления не только для того, чтобы поесть, но и чтобы получить близкий контакт с матерью. Так что не сердитесь на него, это правда ему необходимо. И не слушайте тех, кто говорит, что «эдак он сделает из тебя пустышку». Не сделает. Прислушайтесь к себе и ребенку, вы все делаете правильно.
Хорошие новости — есть данные, что такое поведение ребенка предшествует более продолжительному сну (мы говорим о четырех-пяти часах). Да ведь это целая пропасть непрерывного сна, когда у тебя есть новорожденный!
Да, действительно, кластерные кормления могут выматывать маму. Но, как говорит все тот же Хилл, они важны и для нее, особенно если происходят на начальном этапе материнства. Дело в том, что частыми прикладываниями младенец стимулирует выработку молока, таким образом помогая матери поскорее наладить полноценную лактацию.
Конечно, ребенок нуждается в материнской заботе и тепле, контакте «кожа к коже», но забывать о себе в этот изматывающий период сгруппированных кормлений не стоит! Точнее — категорически запрещено, иначе вы рискуете довести себя до эмоционального истощения. Вот что можно сделать.
Не вините себя и ребенка. С ним все в порядке, такие дни бывают у всех грудничков, а вы все делаете правильно — предлагаете ему то, в чем он сейчас нуждается больше всего.
Не забывайте пить и есть, ведь ваше тело сейчас интенсивно устанавливает лактацию, а значит, потребляет большое количество энергии. Ешьте как следует и не ограничивайте себя куро-гречей.
Спите между кормлениями. Соцсети подождут. Особенно если кластерные кормления застали вас в ночи, и ребенок просыпается каждый час. Да, вам будет казаться, что проще не спать совсем, чем тратить время на короткие сеансы сна, но это не так.
Подключите партнера. Да, возможно, вам кажется, что это довольно бессмысленно, ведь у него нет груди с молоком. Но он может потаскать ребенка на ручках, пока вы пьете чай или проводите время в душе — в этот период важно давать себе небольшую передышку.
Не слушайте «экспертов». Вам обязательно посоветуют положить ребенка и «дать ему проораться» или сделать еще что-то такое, чтобы «не дай бог не избаловать». Но так делать не стоит. Мы теперь знаем о детях и их потребностях больше, чем раньше. Так вот: кластерные кормления не избалуют вашего младенца. Они правда ему нужны. Во всяком случае нужнее, чем бессмысленное укачивание, попытки отвлечь и шиканья.
Считается, что один эпизод сгруппированных кормлений не должен превышать двух суток, а само прикладывание — часа. Если же ребенок «висит» на груди по часу и происходит это уже на протяжении двух суток, нужно обратиться к консультанту по лактации или педиатру, которому вы доверяете.
Мы попросили рассказать о кластером кормлении доулу и консультантку по бережному отношению к матери и ребенку Дарью Уткину.
Не у всех младенцев наступает этот период, но у большинства. Мне кажется, само по себе знание, что это физиологическая норма, а не эпик фейл в становлении молочной феей, уже дает много спокойствия. Часто женщины волнуются, что причина кластерных кормлений — пресловутое «мало молока», хотя ребенку как раз всего достаточно.
Если говорить о поддержке, то очень круто, когда рядом люди, которые тоже знают, что кластерные кормления — это вариант нормы и с ними не надо бороться. Потому что даже уверенной и информированной маме постоянная фоновая тревога родственников будет мешать. А если это первый малыш и все пока совсем новое, то любые комментарии на тему «у тебя что-то не получается», «с ребенком что-то не то» будут попадать в самую уязвимую точку.
Еще можно заранее планировать вечернее время с учетом висящего на груди младенца. Договориться с партнером, чтобы приходил к началу бдений, позвать послеродовую доулу или подругу/маму/кого угодно побыть рядом.
Некоторым женщинам помогает, наоборот, сломать стереотип о безумных вечерах дома, упаковать ребенка в слинг, где он может кормиться нон-стоп, и выйти в люди.
Ну и все время корректировать ожидания. Кластерные кормления становятся проблемой, когда в голове сидит идея, что обычно младенец есть ну хотя бы раз в час, а то и каждые три часа. И когда все происходит по-другому, это заставляет пересмотреть свои представления не только о младенцах, но и о своей жизни с ними.
Многим моим клиенткам помогает напоминать себе про «одно дело в день». Особенно тем, кто привык неутомимо работать и предполагал, что пока младенец будет спать и есть, можно будет продолжить почти в том же ритме.
Плюс, иногда бывает, что кластерными кормлениями называют как раз-таки ситуации, где ребенку по какой-то причине (неэффективное прикладывание, короткая уздечка, например) приходится все время быть на груди, чтобы получить нужный объем молока. В этом случае хорошо бы позвать консультанта по ГВ и выяснить, в чем причина.
Во время кластерных кормлений на маме лежит огромная ответственность, и она может чувствовать себя разбитой, истощенной и разочарованной. Очевидно, что папы не могут предложить свою помощь в кормлении ребенка, но есть несколько важных способов, которыми они могут помочь мамам.
Купайте, гуляйте, развлекайте ребенка (а также его братьев и сестер). Кластерное кормление пройдет для мамы намного проще, если она сможет сосредоточиться только на этом.
Возьмите на себя домашние обязанности. Беспорядок в доме вряд ли поможет оставаться спокойной. И, наоборот, если домашние дела в порядке, мама будет менее тревожной в напряженные дни кластерных кормлений.Нет. То, что ест мама никак не влияет на количество молока. Нет никаких официальных списков запрещенных или разрешенных продуктов во время кормления. Если у мамы или ребенка нет аллергических реакций, то можно есть все, что захочется, и даже пить две небольшие чашки кофе в день. Надеемся, что не холодного!
Мнения
Карьера после материнства: истории о женщинах, которые вырастили детей и круто изменили свою жизнь
Лайфхаки
4 фильма про школу, которые понравятся и взрослому, и ребенку
Лайфхаки
Как женщине совместить работу и семью: личная история
Лайфхаки
Чем заняться в разных городах России на новогодние каникулы
Мерч
Рассылка
