Редакция
23 September 2021

«Поехать одной в ближайший отель и запереться в номере»: как выжить родителям-интровертам

Не секрет, что есть люди, которым для полноценного отдыха нужны тишина, одиночество, диван и книжка (или сериал). Интроверты устают от общения, чтобы подзарядиться, им нужно, чтобы их не трогали. И, представьте себе, у них тоже рождаются дети! Теперь интроверт не остается один примерно никогда.
Фото julievickwriter/instagram
Фото julievickwriter/instagram

В этой грустной ситуации обнаружила себя Джули Вик, когда стала мамой. Чтобы осмыслить свой опыт и помочь другим родителям-интровертам, Джули написала книгу «Дети не ведут светских бесед (так с чего я должна?): как выжить интроверту, ставшему родителем».

Портал для беременных Pregnant Chicken опубликовал статью Джули, которая основана на ее книге, и призвана помочь не слишком общительным родителям. Публикуем с небольшими сокращениями.

Когда я была беременна своим первым ребенком, я прочитала примерно пять миллионов книг о родительстве. Но кое о чем эти книги не рассказывали. Став родителем, вы будете втянуты в кучу новых для себя социальных ситуаций.

Я интровертка и довольно чувствительная, поэтому меня утомляет социальное взаимодействие и внешние раздражители вроде постоянного шума. Я не против общения, особенно в небольших группах, с хорошими друзьями или людьми, с которыми у меня есть общие интересы. Но после этого мне нужно побыть в одиночестве, чтобы восстановить силы.

Интересное по теме

Как выжить с ребенком в квартире-студии

До того как стать мамой, я слышала кучу шуток на тему того, что родители — домоседы поневоле. И я подумала: окей, это мне подходит. Раз у меня будет ребенок, я смогу отказываться от приглашений на всякие корпоративы и быть дома, вместо того, чтобы сидеть в переполненном баре.

Чего я не учла, так это того, что родительство добавило к моему расписанию кучу других мероприятий, таких как родительские собрания или детские вечеринки в игровых комнатах. Или светские беседы с другими родителями на лавочках в парке.


Что лучше: корпоратив или детская вечеринка, на которой я почти никого не знаю? Это какой-то обмен шила на мыло.


Когда я писала книгу для родителей-интровертов, я осознала, что моя интроверсия, чувствительность и тревожность, возникающая в некоторых социальных ситуациях, влияют на мой стиль воспитания. Знание своих особенностей помогло мне лучше ориентироваться и избегать тревожащих меня ситуаций.

Если вы тоже родитель-интроверт:

Не вините себя, когда говорите «нет»

Поскольку я чувствительна к эмоциям других, мне трудно сказать «нет». Но я понимаю, что если перегружу себя, я перестану походить на спокойную «дзен-маму» и стану «раненной мамой-крокодилом».

Я стараюсь свести к минимуму количество кружков, в которых занимаются мои дети, отказываюсь от приглашений на детские дни рождения. К счастью, когда у вас ребенок, долго искать оправдание своему отказу не приходится.

Найдите время побыть в одиночестве

Когда я стала мамой, отпуск моей мечты выглядел так: поехать одной в ближайший отель и запереться в номере на пару дней. Я фантазировала, как буду заказывать еду в номер, спать по восемь часов и смотреть кино без перерывов.


Если у вас есть возможность остаться наедине с собой на несколько дней, — сделайте это.


Как минимум найдите время для подзарядки: попросите партнера подменить вас, заплатите кому-нибудь, чтобы присмотрели за детьми или хотя бы смотайтесь в ближайший магазин, купите вкусной еды, которую вы любите, и посидите полчаса в своей припаркованной машине, поедая картошку-фри и слушая подкасты.

Продумывайте стратегию «свиданий в песочнице»

Водить ребенка на «свидания в песочнице» может быть утомительным для интровертов. Надо сразу уделять внимание нескольким вещам: следить за ребенком, общаться с другими родителями, и в то же время обдумывать, не осуждают ли вас они за то, что ваш тоддлер все еще сосет соску.

Это нормально — ограничивать количество таких встреч, или выбирать такие варианты, где вы и второй родитель не доставите неудобств друг другу. Иногда полезнее выбрать мероприятие с аниматором, где с вашим ребенком поиграет специально нанятый для этого человек, а вам и вовсе не придется ни с кем говорить.

Внимательно выбирайте кружки

Если вы чувствительны к громким звукам, будет ошибкой отдавать ребенка в класс игры на барабанах. По возможности выбирайте тихие и малолюдные занятия, а если ваш ребенок желает чего-то иного, — пусть на занятия его возит ваш партнер. А вы в это время сможете насладиться тишиной или любимым шоу.

Заведите друзей среди родителей

Родителям часто приходится завязывать дружбу в детских садах, на игровых площадках и в школах. Как интровертке мне сложно заводить новые знакомства, я не могу так просто взять и заговорить с человеком, которого не знаю. Но если мне все-таки приходится присутствовать на детской вечеринке по случаю дня рождения, я стараюсь пообщаться с другими родителями, которые стоят в одиночестве. Кроме того, частенько ко мне подходят родители-экстраверты, чтобы завести знакомство. И я им за это признательна.


Если вы ошеломлены количеством внезапно свалившегося на вас общения, помните, что есть еще множество родителей-интровертов, пытающихся справиться с теми же самыми трудностями.


Искать свой путь в воспитании детей — это нормально, то, что другие родители довольны количеством и качеством общения не означает, что довольны должны быть и вы.


От себя добавим, что общение с детьми тоже утомляет интровертов, и не всегда окружающие готовы им помогать. Как позаботиться о себе, когда ты родитель? Об этом можно прочитать здесь. А о других тяготах жизни родителей-интровертов мы уже писали вот тут. Хотя родители-интроверты предпочли бы оказаться одни в принципе, помните, вы не одни в этой ситуации!

Не пропустите самое интересное
Оставьте ваш e-mail, чтобы получать наши новости
Спасибо, мы будем держать вас в курсе