Не все дети переживают стресс одинаково. Ребенок с более устойчивой психикой адаптируется даже к трудностям, выдерживает сложные чувства и ищет решения. Высокочувствительный ребенок может замкнуться, стать отстраненным и тревожным после, казалось бы, незначительных событий. Детская депрессия уже давно не миф, но ее симптомы неочевидны. За капризами, перепадами настроения и усталостью часто скрывается нечто большее, чем просто плохое настроение.
Опасаясь нарушить детские границы, родители выбирают тактику наблюдения, не понимая, что каждый отсроченный разговор увеличивает риск тяжелых психоэмоциональных последствий для ребенка. На примере книжных героинь романа «Хрупкий возраст» издательства «Бель Летр» разбираем, на какие красные флаги стоит обратить внимание в поведении ребенка и как поговорить с ним о своих переживаниях.
Сюжет книги Донателлы Ди Пьетрантонио разворачивается вокруг отношений героини Лючии и ее дочери Аманды, только что вернувшейся домой из Милана. Обычно жизнерадостная дочь теперь молчалива, замкнута и тревожна. Такое поведение вызывает беспокойство у матери. Она знает, что в Милане Аманда подверглась ограблению, но не замечает, как сильно это событие травмировало ее дочь. Лючия и сама в юности пережила шокирующую ночь: двух ее соседок по кемпингу нашли мертвыми. Она так и не смогла полностью принять и отпустить произошедшее, что повлияло на ее дальнейшую жизнь. И теперь она должна найти в себе силы провести Аманду через травму — так, как в свое время не смогла сделать для себя.
В книге наглядно проиллюстрировано поведение человека, пытающегося справиться с внутренними противоречиями. У подростков схожие признаки могут быть частью сепарации и приниматься взрослыми как часть бунта. Потому родителям следует внимательнее присматриваться к поведению детей и анализировать его интенсивность и продолжительность.
«В воздухе остался дурной запах, вырвавшийся из ее вечно закрытого рта».
Неопрятность проявляется в пренебрежении личной гигиеной. Подросток носит одну и ту же несвежую одежду, а его комната зарастает вещами и грязной посудой. Даже простые процедуры по уходу за собой вроде мытья головы кажутся лишней задачей. Подобная неопрятность — внешнее отражение внутреннего хаоса и способ справиться с травмой через отказ от социальных норм.
«Мне откуда знать? Со мной она тоже не разговаривает, — ответила я. — Она вообще ни с кем не разговаривает».
Подросток становится менее разговорчивым, чем обычно, отвечает коротко и с раздражением. Даже простой вопрос может вызвать вспышку гнева и дальнейшую угрюмость. Молчание становится способом защиты, а раздражение — единственным выходом для накопившихся эмоций.
«— Ну встану, и что дальше? — Я выдала ей целый список: поесть, поучиться, прогуляться по кварталу или сделать зарядку. Она ответила строго по пунктам: — Я не голодна. У меня нет учебников. А зарядка нужна таким, как ты, женщинам в менопаузе».
Ваш ребенок начинает просыпаться все позже и с трудом встает с кровати даже после долгого сна. То, что раньше давалось легко — собрать рюкзак, сделать домашнее задание, встретиться с друзьями, — теперь кажется сложным. Любимые занятия и хобби больше не приносят радости.
«Съедает несколько вилок, встает, уходит к себе в комнату, хотя только что вышла оттуда».
Семейные обеды превращаются в формальность — ребенок сидит за столом, но почти ничего не ест. Худеет со временем, но продукты в холодильнике остаются нетронутыми.
«Она не хочет на мессу. Она не собирается показываться на глаза родственникам, до которых ей нет никакого дела. А единственного взгляда, который может ранить ее, — дедова — она избегает».
Подросток все чаще отказывается от встреч с друзьями под разными предлогами — то устал, то много домашних заданий, то просто не хочется никуда идти. Постепенно его мир сжимается до размеров дома, исключая любые социальные контакты.
«Кажется, весь ее запас сил уходит на пищеварение: после еды она тут же падает на диван. Листает что-то в телефоне большим пальцем без всякого интереса».
Ребенок постоянно откладывает дела на потом и может часами лежать в кровати, уставившись в телефон. Он стал медленнее двигаться, чаще присаживается отдохнуть и может долго сидеть без дела, уставившись в одну точку. Даже короткие разговоры или походы в магазин истощают его, и он возвращается уставшим и опустошенным.
«Она отскакивает в сторону, когда кто-то резко к ней приближается. Ночью она дремлет при свете, и только когда рассвет проникает в окно, щелкает выключателем и проваливается в глубокий сон. Но больше всего меня поражает бесполезный маленький ножичек, который она иногда носит в кармане».
Вы стали замечать, что сын или дочь иначе реагирует на резкие движения и звуки: вздрагивает, подпрыгивает, оглядывается. Словно тело сигнализирует ему об опасности даже там, где ее нет.
Говорить с ребенком о его душевном состоянии, особенно если он не намерен идти на диалог, может быть непростой задачей. Вот несколько советов, с чего начать.
Найдите спокойное время, когда вы никуда не торопитесь и не отвлекаетесь, чувствуете себя расслабленно. Например, перед сном, во время прогулки или за ужином. Избегайте разговоров на бегу, в присутствии других людей или когда ребенок чем-то занят.
Выскажите беспокойство по поводу изменений, которые вы замечаете. Не делайте выводов, избегайте провоцирующих вопросов («что с тобой не так?»), и не ставьте диагнозы («похоже, у тебя депрессия»). Говорите о своих чувствах: «Мы заметили, что в последнее время ты грустный, раздражительный и перестал ходить на футбол. Мы волнуемся и хотим понять, что происходит».
Слушайте все, что ребенок готов сказать вам. Создайте своим принятием безопасное пространство, где он может проговорить свои чувства и эмоции. Даже если вам, с высоты опыта, что-то кажется незначительным, дайте ребенку понять, что раз это важно для него, то важно и для вас. Примите, что совет «Просто возьми себя в руки» не поможет.
Проговорите ребенку, что вам кажется, что он переживает непростой период, и что иногда очень помогает разговор с тем, кто способен помочь разобраться в происходящем. И если у него появится желание взглянуть на ситуацию под другим углом, всегда есть возможность обратиться к человеку, который знает, как об этом говорить.
Сразу дайте понять, что обращение за помощью — это не признак слабости и что депрессия — это не про плохое настроение, которое нужно наладить силой воли, а заболевание, которое требует такого же наблюдения и лечения, как затяжной насморк. Пообещайте, что будете рядом.
Если ваш подросток пока не готов говорить ни с кем, кроме вас, или вовсе отказывается принимать, что в его поведении появились изменения, проявите заботу о его внешнем виде и внутреннем состоянии.
Быть родителем подростка, переживающего депрессию, значит испытывать двойное давление. Не нужно оставаться с этим один на один: взрослым порой тоже нужна помощь. И не забывайте про силу поддерживающей литературы. Герои книг сталкиваются с теми же проблемами, что и обычные люди, и на их примере можно показать ребенку, что он не одинок в своих переживаниях, что его чувства — это не его вина и что из любой тяжелой ситуации можно найти выход.
Мерч
Рассылка
