Как женщине совместить работу и семью: личная история

«Как женщине совместить работу и семью?» — вопрос, который я слышу чаще всего.

Начнем с самой формулировки — почему такой вопрос только про женщин, но не про мужчин?

Потому что именно к женщине предъявляют очень много требований: она должна быть и хорошей матерью, и успешным работником, и красивой, и умной, и худой… Все и сразу! Но реально ли это?

Снизьте уровень требований.

Хотя бы сами к себе. Не будем бороться с системой, будем беречь себя.

Помните, как говорят в самолетах: сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребёнка.

Прекрасное правило!

#лайфхак: Хотя бы один час в неделю оставляйте только для себя. Делайте что угодно, но только и исключительно для себя. Я, например, хожу в душ в фитнес-центр. Сил и времени на спорт у меня практически не бывает, дома в душ на час не уйдешь (только ленивый не постучится в дверь пока ты там, включая собаку и кота), а еще там хороший напор воды и можно вымазать на себя все банки скрабов и кремов!

Выстраивайте систему поддержки.

Да, далеко не все матери в нашей стране имеют поддержку в виде мужа, ибо у многих его просто нет. Но есть родственники, подруги, хорошие соседи. А еще — сообщества мам.

Найдите своё. Поверьте, это очень помогает. И реальной помощью, да и просто иногда поныть и посоветоваться в такими как ты — важно и нужно.

#лайфхак у меня такое сообщество — Селфмама и раз в год мы собираемся на большой форум, где слушаем экспертов и обнимаемся с подружками. В любое другое время есть чатик, где можно поныть и получить поддержку.

Вовлекайте детей!

Даже малыши могут помочь накрыть на стол, сделать какую-то несложную работу по дому, в конце концов, убрать за собой игрушки. У наших сыновей (а их четверо) есть дежурство по кухне и домашние обязанности.

И мальчики прекрасно умеют справляться с домашним хозяйством, уж поверьте.

#лайфхак У нас на стене на кухне висит расписание дежурств. Кто сегодня убирается на кухне, кто закладывает вещи в стиральную машину, кто готовит ужин (или помогает маме/папе приготовить). Нет шансов забыть или сделать вид, что ты не знал!

И, наконец, про работу.

Тут общих советов нет и быть не может. У всех разные условия работы, разные графики и работодатели.

Конечно, моя мечта — это ввести на государственном уровне поддержку мам. Чтобы можно было иметь гибкий график, особые условия работы и прочее. Чтобы за больничный не вычитали из зарплаты — дети болеют и болеют много, с этим ничего не поделать. Было бы, конечно, очень важно и полезно для всего общества, чтобы мамы были на особом положении.

Я пишу эти строки, пытаясь накормить семью ужином за общим столом, ответить на рабочие чаты… Не будем питать иллюзий — совместить работу и семью очень сложно. И давайте уже это признаем.

Нина Добрынченко-Матусевич, автор канала «Как ты все успеваешь?»