Лето без телефона: новый тренд среди зумеров и миллениалов

А вы помните, как это было? Когда утром вскочил, потянулся, выглянул в окно. Бредешь в ванную, а с кухни уже пахнет чем-то вкусным. Мама гремит посудой, готовит завтрак.

В этих утрах еще не было матчи и гранолы, чаще чай с сахаром и оладьи или яичница с колбасой. А еще в них не было утреннего скроллинга, рилсов и мемов, зато была любимая книга, журналы и газеты, которые выписывали всей семьей, и главное — разговоры.

Мы порой скучаем по тем временам хотя бы потому, что детство ничем не заменишь. А еще потому, что помним ощущение покоя и умиротворения, когда время казалось бесконечным, никто никуда не спешил, не тревожился, не боялся что-нибудь упустить.

Знакомо ли это ощущение нашим детям? Судя по статистике, лишь немногим. Не застав лично аналоговый мир, молодые люди и подростки «скучают» по нему, ищут возможность сбежать из цифрового рабства хотя бы ненадолго.

В последнее время все чаще можно встретить словосочетания цифровой детокс (digital detox), путешествие вне сети (off-grid travel), молчаливая прогулка (silent walking), лето без телефона (summer no phone). Особенно активно эта тема развивается среди зумеров (поколение Z), которые перегружены контентом, бесконечными уведомлениями и устали от соцсетей.

Лето 2025 можно считать сезоном осознанного отключения от интернета: без смартфонов, без соцсетей, ближе к природе, книгам, живому общению.

Почему тренд становится массовым?

Молодые люди сегодня осознают важность заботы о психике. Они интересуются психологией и понимают, как чрезмерное потребление контента влияет на психическое здоровье. Они отказываются от использования телефонов, стремясь снизить информационную перегрузку и таким образом снизить уровень тревожности.

Осознанность во всем — тренд последних лет среди молодежи. Родившись со смартфонами в руках, молодые люди начинают осознавать важность живого общения, умения быть здесь и сейчас, способность прислушиваться к себе и к реальному окружающему миру.

Зависимость от соцсетей и постоянное в них присутствие, потребность в лайках и подписчиках – утомляет. Несоответствие образов инфлюэнсеров и реальных людей, создает внутенний диссонанс и заставляет молодых людей гнаться за несуществующими идеалами, не позволяя принять себя настоящих. Отказываясь от смартфонов, они выражают протест против мира сравнений и фальшивых стандартов, одновременно пытаясь понять, кто же они и какие они на самом деле.

Привлекает зумеров и эстетика аналогового мира: «винтажность» кнопочных телефонов, бумажных книг, пленочных фотоаппаратов.

Кроме того, соцсети с их все более короткими постами и видео не удовлетворяли потребность молодых людей в знаниях. В последнее время заметен всплеск интереса к книгам, рукописным дневникам, интеллектуальному отдыху вместо скроллинга.

В чем же все это проявляется?

Цифровой детокс в туризме

Люди готовы платить за отдых без телефонов. Для этого организовываются специальные туры и ретриты. Некоторые предполагают, что телефоны участников полностью изымаются на время пребывания. Через 48 часов без гаджетов многие говорят о неожиданном ощущении свободы и внутреннего спокойствия.

Кнопочный телефон и «режим монаха»

Молодежь массово покупает кнопочные телефоны или минималистичные модели смартфонов без соцсетей. В соцсетях стремительно набирает популярность хэштег #monkmode — режим отключения от всего цифрового шума, в том числе соцсетей и развлекательных сервисов.

Silent walking — ходьба в тишине

Особый вид цифрового детокса: прогулки без музыки, без подкастов и без телефона. Идея проста: просто идти и слышать свои мысли, окружающие звуки, смотреть по сторонам.

Путешествие без телефона

О новом тренде пишут крупнейшие издания. The Forbes со ссылкой на The New York Times опубликовал подборку советов для тех, кто решился на путешествие без смартфона. Вот основные из них:

Решите, возьмете ли вообще какие-либо гаджеты. Можно взять ноутбук, но прописать строгие правила: например, использовать только для оплаты билетов.

Удалите заранее «приложения-наркотики» — соцсети, YouTube. Поставьте блокировщики.

Заранее распечатайте карты, билеты, маршруты, напишите адрес отеля на бумажке.

Для фотографий — цифровой фотоаппарат, одноразовая камера, пленочник. Или — вести бумажный дневник путешествий, чтобы фиксировать эмоции.

Если понадобится отсканировать QR-код — попросите прохожего.

Новый тренд заметен везде. На Pinterest резко выросло число запросов по темам, связанным с отказом от технологий:

Основные темы поиска:

• Летний цифровой детокс — +72%
• Книжные ретриты — +103%
• Погружение в природу, прогулки в лесу — +72%
• Напитки для летнего детокса — +566%
• DIY-проекты, крафтовые поделки, дачные вечеринки — +106%

Визуальная эстетика:

• Стиль бохо (возвращение моды 2015-х годов)
• Фермерские интерьеры, рустик, деревенская эстетика
• Цвет лета — укропно-зеленый
• Книги на покрывалах, пикники на природе, плетеная мебель, кувшины с домашним лимонадом, деревянные столы

Как провести лето без телефона

✔️ Купить кнопочный телефон или временно использовать его вместо смартфона.

✔️ Организовать книжный ретрит — уехать на дачу или в деревню с горой бумажных книг.

✔️ Составить план цифрового детокса: например, 3 дня без соцсетей, 1 день полностью без телефона.

✔️ Распланировать вечеринки с живым общением: пикник, дачный ужин, настольные игры.

✔️ Собрать фото- или арт-дневник вместо бесконечной съемки.

✔️ Пить укропно-зеленые освежающие детокс-напитки.

Отказ от технологий — это не просто мода, а ответ молодых поколений на цифровое пресыщение. Живое общение, природа, книги, спорт и простые удовольствия становятся новой роскошью.