9 важных уроков от женщины, которая потеряла ребенка на седьмом месяце беременности

Кейт Уайт, гинекологиня и мать двоих детей из Бостона, потеряла ребенка, будучи на седьмом месяце беременности. Позже врачи выяснили, что причиной выкидыша стал аневризм селезеночной артерии — редкое состояние, которое в 95 процентах случаев приводит к гибели плода. С момента трагедии прошло уже 14 лет, но Уайт говорит о том, что такую потерю невозможно просто «пережить».

Чтобы помочь другим женщинам, столкнувшимся с аналогичным опытом, и тем, кто хочет их поддержать, Уайт составила список из девяти важных уроков, которые она вынесла из своего опыта. Вот они.

Отстаивайте свои интересы

Потеря ребенка на любом сроке — это большой стресс для женщины. После того, как врачи сообщают плохие новости, далеко не все способны сразу же слушать назначения и объяснения, задавать вопросы и разбираться в ситуации. Уайт рекомендует сделать шаг назад, собраться и включиться в ситуацию, чтобы не пропустить ничего важного.

Гинекологиня рекомендует запросить у врачей объяснения результатов УЗИ, проконсультироваться по поводу своих дальнейших действий, и узнать, какую диагностику следует пройти после того, как вас выпишут из больницы.

Скорбите столько, сколько вам необходимо

Уайт призывает женщин, столкнувшихся с потерей беременности, сделать перерыв для того, чтобы прожить свое горе. При этом совершенно неважно, на каком сроке беременности вы ее потеряли, отмечает она — размер живота не связан с силой вашей любви к нерожденному ребенку.

Будьте готовы к тому, что люди вокруг вас будут плакать

Уайт вспоминает, что друзья, которые заходили в ее больничную палату, начинали рыдать при виде нее. «В какой-то момент я обнаружила, что я сама их успокаиваю — женщины же так обычно и делают, да? , — рассказывает она. — Я говорила: „Все в порядке. Со мной все будет хорошо. Не переживайте“. Плачущий человек желает вам добра и хочет вас поддержать, но успокаивать его — не ваша работа».

Ничего хорошего не начинается со слов «хотя бы»

«Вы будете слышать много подобного: «Ну ты хотя бы еще молодая» или «Ну ты хотя бы смогла забеременеть». Это очень неприятные комментарии. Что им на самом деле стоило бы говорить: «Мне жаль, что так вышло. Я рядом, и я пройду через все это вместе с тобой», — говорит Уайт.

В какой-то момент ваш телефон перестанет звонить

Гинекологиня предупреждает, что однажды поток цветов, звонков и сожалений прекратится — потому что никто не хочет всерьез разговаривать на эту тему, все боятся. «А вы в это время будете чувствовать себя совершенно разбитой», — объясняет она.

Намного лучше рыданий и букетов работают короткие, деликатные, но регулярные сообщения, которые друзья могут вам отправлять. «Они могут написать что-то типа: „Хочешь посмотреть на смешные мемы? Хочешь сходить с нами в бар? Что сейчас приносит тебе радость?“», — советует Уайт и добавляет, что такие вопросы ни к чему не обязывают женщину, но помогают ей почувствовать, что она не осталась наедине со своим горем.

Люди хотят вам помочь

Собственный трагический опыт научил Уайт тому, что многие люди хотят помочь женщинам, столкнувшимся с потерей беременности, но не знают, как это сделать. Чтобы помочь им (и себе!) специалистка предлагает напрямую говорить о своих потребностях, например: «Было бы здорово, если бы кто-нибудь погулял с моей собакой, потому что я не могу вытащить себя из кровати».

Женщина рассказала, что пока она восстанавливалась от своей потери, ее коллеги скинулись ей на еженедельную помощь домработницы. Но масштаб помощи — не самое главное. «Если бы кто-то оставил на моих ступеньках ведерко сырного попкорна, диетическую колу и „желтые“ журналы, я бы разрыдалась», — признается Уайт.

Партнерам тоже тяжело

Это факт — от выкидыша страдают не только женщины, но и их партнеры, однако об этом почему-то очень редко вспоминают. «Почему-то никто ни разу не спросил у моего мужа, как он себя чувствует, и не нужна ли ему помощь, — вспоминает Уайт. — Он тоже скорбел по нашей потерянной дочери, но все внимание доставалось мне. Важно помнить о том, что от потери обычно страдают два человека — а иногда даже больше».

Найдутся вещи, которые будут вас триггерить

Поскольку Уайт сама работает гинекологиней, она призналась, что после возвращения на работу ей было сложно общаться с беременными женщинами — они напоминали ей о том счастье, которого она лишилась.

Используйте ритуалы, чтобы почувствовать себя лучше

Когда умирает близкий человек, у нас есть много ритуалов и традиций, которые помогают нам сохранить его память — почему бы не делать то же самое и после выкидыша? Уайт советует парам, потерявшим ребенка, придумать свои способы справиться с горем. Вот, например, способ, которым воспользовалась Крисси Тейген после потери сына Джека на 20-й неделе беременности.