Метод мраморных шариков: как рассказать ребенку о доверии

Психолог и писательница Брене Браун предложила интересный способ, как наглядно показать ребенку, что такое доверие и как оно формируется.

В подкасте «Дневник руководителя», вышедшем 3 ноября, Браун рассказала, что однажды ее дочь, ученица четвертого класса Эллен пришла из школы сильно расстроенная: она поделилась секретом с подружкой, а та разболтала всему классу. Эллен была крайне разочарована и заявляла, что вообще ни с кем больше дружить не будет.

Браун придумала, как успокоить дочь и рассказать ей о доверии с помощью банки с мраморными шариками.

Что такое метод банки с мраморными шариками?

До расстроенной дочери Браун попыталась донести, что доверие — это не просто громкое заявление, оно строится на небольших последовательных действиях.

Чтобы дочери стало понятнее, Браун предложила ей класть в банку шарик каждый раз, когда друг делает что-то доброе для нее или проявляет к ней внимание: выполняет обещание, помнит что-то важное или проведывает, когда она заболела. Если друг подводит или предает доверие, из банки нужно вынуть шарик.

Это дает ребенку понять, что доверие строится медленно, постепенно и что небольшие повседневные жесты гораздо важнее грандиозных и драматичных. Представленное через осязаемую банку с шариками, абстрактное понятие доверия становится ребенку более доступным.

Кроме того, используя этот метод, Браун стремится избавить дочь от черно-белого мышления («все или ничего»): после того как друг подвел, сложно снова начать доверять ему. Но едва ли в нашей жизни встретится человек, даже самый любящий и преданный, который никогда и ни в чем не подведет. Браун говорит, что цель — воспитать ребенка, способного на доверие, но не слепое — важно учить ребенка разборчивости и осознанности.

Как использовать метод банки с мраморными шариками

Использовать метод любой родитель может дома. Советы, как лучше это сделать, собрали в медиа Mother.ly.

• Вместо мраморных шариков можно использовать фасоль или крупные бусины.
• Для ребенка младшего возраста бусинами, добавляемыми в банку, может быть то, что друг занял ему место, сдержал обещание, проведал во время болезни. Для подростков можно выбирать более сложные «заслуги»: «довел дело до конца», «сохранил в секрете личную информацию», «извинился и исправил».
• Обсуждайте. Добавление шариков в банку или убирание их оттуда хорошо бы сопровождать беседами. Варианты вопросов: «У каких друзей сейчас полные банки — и что они сделали, чтобы их заслужить?», «Если ты хочешь восстановить отношения с Машей, какой шарик мы могли бы попробовать следующим?»
• Предупреждение: если ребенок неправильно поймет метафору, он может зацикливаться на отдельных ошибках и использовать банку с шариками как способ осудить или наказать друзей, а не как ориентир для понимания доверия. Если вы замечаете, что у вашего ребенка происходит так, мягко помогите ему сосредоточиться на восстановлении отношений, а не на получении очков или затаивании обид. Мягко напомните ребенку, что закономерности важнее совершенства: каждый может снова наполнить свою банку шариками, если будет вести себя последовательно.

Связь строится, а не даруется. Каждый маленький акт доброты — это шарик в банке, доказательство того, что доверие может восстанавливаться, по одному шарику за раз.