Появление ребенка — это огромное событие в жизни семьи. После того, как в доме появляется еще один требовательный жилец, многие молодые родители обнаруживают, что все, о чем они читали в книгах, не работает, советы родственников кажутся дикими и устаревшими, а собственная интуиция в панике капитулирует.
Чтобы не растеряться и не нырнуть с головой в пучину сомнений, неуверенности, тревоги и страха, важно найти источник поддержки и проверенной информации, который поможет начинающим мамам и папам включиться в родительство и начать принимать собственные информированные решения — без паники и с умом.
В разных странах существуют различные системы поддержки молодых родителей: специалисты следят за их ментальным здоровьем, дают полезные рекомендации и даже оказывают посильную помощь по уходу за ребенком. Некоторые службы помощи функционируют уже давно, а другие носят экспериментальный характер, но все они направлены на то, чтобы молодые родители как можно меньше чувствовали себя одинокими, усталыми и потерянными.
Вместе с нашими друзьями и коллегами из Viber мы разобрались, на какую поддержку могут рассчитывать молодые родители в зависимости от страны, в которой они живут.
В Штатах уже второй десяток лет действует система поддержки молодых матерей, которую оказывают матери, уже прошедшие через непростой опыт беременности, родов и послеродового восстановления, а теперь готовы помогать другим.
Эффективность такой поддержки была доказана научным путем: женщины, имеющие доступ к альтернативным методам послеродовой поддержки, к которым, в частности, относятся группы peer support, в два раза реже обращаются в больницы за психиатрической и психотерапевтической помощью.
Еще одна разновидность специалистов, доступная американским родителям (правда, только за деньги) — это коучи по родительству. В отличие от психотерапевтов, которые разбираются с различными проблемами ментального здоровья, коучи выступают в роли консультантов, наставников, решающих конкретные родительские проблемы: от плохого поведения ребенка до нехватки идей для полезных развивающих занятий.
Родители могут задавать коучу любые вопросы по воспитанию ребенка, которые их волнуют в данный момент, и, исходя из своего опыта и образования, он даст соответствующие рекомендации или направит к другому специалисту. В общем, такой Гугл на ногах, только без необходимости пробираться через кучу сомнительной информации и неподтвержденных фактов.
В Нидерландах молодых матерей поддерживает крамзорг — послеродовая сестра, которая помогает женщине наладить жизнь с ребенком на протяжении первых семи-десяти дней после родов. Совокупно крамзорг проводит с родившей женщиной от 24 до 49 часов.
Кроме того, крамзорг следит за психологическим и эмоциональным состоянием матери, консультирует ее по вопросам послеродового восстановления и учит ее распознавать потребности новорожденного ребенка. В зависимости от страховки, услуги крамзорг предоставляются бесплатно или почти бесплатно. Кстати, Нидерланды — не единственная страна, где молодым матерям доступны услуги крамзорг, — они есть еще и в Бельгии.
Если послеродовая помощь не идет к роженице, роженица идет к ней сама. В Корее молодые матери практикуют санхуджори — это система послеродового восстановления. Само слово состоит из двух частей: «санху» — «после родов» и «джори» — «восстановление физической формы посредством различных занятий».
Изначально санхуджори для молодых матерей организовывали их же семьи, однако сейчас, когда большинство молодых людей не живет со своими семьями, заботу о женщинах взяли на себя специализированные центры, работающие платно или по страховке.
Задача санхуджори — помочь женщине восстановиться после родов, научиться заботиться о младенце, набраться сил и укрепить здоровье как физическое, так и ментальное. Период послеродового восстановления у корейских матерей длится от двух недель до одного месяца, которые они проводят в центре.
Например, в эту категорию входят суп из водорослей и мидии. Кроме того, женщинам надлежит держать свои тела в тепле, принимать теплые сидячие ванны, заниматься самомассажем и выполнять легкие упражнения. По данным 2018 года, 75 процентов корейских матерей посещают специальные санхуджори-центры в первый месяц после родов.
Недосып по праву считается одной из ключевых родительских проблем на первом (а то и на втором) году жизни ребенка. В Австралии к решению этой проблемы подошли радикально и научно: если младенец плохо спит, значит, надо отправить его в школу! Да не в простую, а в специальную школу сна.
В Австралии существуют специальные «школы сна», в которые родители могут приехать со своими младенцами и провести там несколько дней. Специалисты проанализируют их родительские практики и дадут рекомендации, которые помогут родителям лучше понимать потребности своих детей и укладывать их спать быстрее и эффективнее.
В качестве специалистов выступают медсестры, врачи общей практики, педиатры и детские психологи. Большинство «школ сна» предоставляют свои услуги на платной основе, однако в некоторых случаях занятия в них покрываются медицинской страховкой.
В 2020 году в одной канадской провинции запустили экспериментальную систему. Молодые матери, согласившиеся принять участие в эксперименте, ежедневно получали полезные и поддерживающие смс-сообщения. Эксперимент длился на протяжении четырех недель.
С 2016 года в стране действует бесплатный сервис SmartMom. Любая беременная женщина может зарегистрироваться в этой программе, чтобы получать полезную информацию о беременности, родах и уходе за младенцем три раза в неделю в удобное для нее время. Информация регулярно обновляется и основывается только на научно подтвержденных и доказанных данных.
По словам создателей программы, далеко не все канадские матери имеют возможность посещать предродовые курсы, а система смс-информирования помогает им получать всю необходимую информацию, не выходя из дома.
Несмотря на то, что в России ежегодно появляется все больше и больше сервисов поддержки будущих и молодых матерей, многие из них носят очень узкоспециализированный характер. Пожалуй, единственным повсеместно доступным видом поддержки молодых родителей является визит патронажной медсестры, которая навещает новорожденного младенца несколько раз в первый месяц его жизни.
Мы в НЭН видим свою задачу именно в том, чтобы снабжать родителей полезной, доказательной, интересной и актуальной информацией. Конечно, мы не можем накормить вас питательным супом или погулять с коляской, пока вы спите (возможно, первый раз за неделю), но мы можем поддержать вас, избавить от страхов и предрассудков, вдохнуть в вас уверенность и помочь вам найти ответы на вопросы, которых у молодых родителей обычно бывает невероятно много.
А еще мы хотим помочь вам оставаться в контакте с родственниками, друзьями и другими родителями. Именно поэтому мы создали свой стикерпак для мессенджера Viber: он поможет без лишних слов передать практически любую эмоцию, с которой сталкивается молодой родитель. Добавляя наш стикерпак в Viber, вы автоматически становитесь участником сообщества «Нет, это нормально», где мы каждый день публикуем важные, полезные и забавные тексты о родительстве.
Возможности Viber позволяют создать свою «интернет-деревню», в которой можно поделиться проблемами, обсудить непонятные вопросы и получить поддержку: вы можете устраивать групповые видеозвонки с родственниками, друзьями, а чуть позже — с другими родителями из сада или школы вашего ребенка. Кроме того, любой пользователь Viber может сам создать и добавить свои собственные стикеры (например, сделать их из ваших фотографий, чтобы общаться в семейном или дружеском чате было еще веселее).
Мерч
Рассылка
