Ученые выяснили, как активный образ жизни до и во время беременности влияет на развитие детей

В Японии изучили данные более 40 тысяч женщин с детьми и выяснили, что физическая активность матери до и во время беременности влияет на развитие ребенка. Дети, чьи мамы вели активный образ жизни, с большей вероятностью рано достигают важных этапов развития, особенно в первый год жизни. Об этом пишет New York Post.

Доктор Роза Цуй, доцент кафедры акушерства и гинекологии в медицинской школе Дональда и Барбары Цукер назвала исследование интригующим. По ее словам, это одна из первых в своем роде работ, в которой изучается влияние физических упражнений на неврологическое развитие во время беременности.

В целом, в физических упражнениях больше пользы, чем вреда, отметила она. Они полезны для сердца и других жизненно важных органов, а также благотворно влияют на психическое и физическое состояние беременных женщин.

В исследовании нет четкого ответа, почему физическая активность во время беременности помогает ребенку, однако у Цуй есть несколько предположений.

Первое из них связано с влиянием упражнений на кровеносные сосуды — они расширяются, когда разогреваются наши мышцы, и общий кровоток в организме усиливается.

«В результате микроскопических изменений в кровеносных сосудах потенциально может увеличиваться объем крови, а вместе с этим и поступление питательных веществ и кислорода к матке, и, соответственно, к ребенку», — объяснила Цуй.

Еще одна гипотеза: упражнения снижают уровень воспаления в организме, что также влияет на ребенка. Наконец, существует вероятность, что физическая активность стимулирует сенсорные нейроны плода просто за счет движения.

Цуй напомнила, что возможности и потребности у беременных женщин могут различаться, поэтому режим тренировок нужно подбирать индивидуально. Она посоветовала заниматься спортом от 20 до 30 минут в день, рекомендуемый уровень нагрузки — умеренный.

Какие упражнения можно делать беременным — в материале НЭН.