Можно ли беременным купаться в пруду и использовать репелленты? 10 важных вопросов гинекологу

На что обратить внимание, когда решаешь позагорать или включить кондиционер? А если укусил клещ? Собрали ответы на главные вопросы, которые волнуют беременных летом (да и не только летом, да и не только беременных!).

Анна Крижановская-Яковлева

Акушер-гинеколог клиники DocMed ЭКО

Анна Крижановская-Яковлева

Акушер-гинеколог клиники DocMed ЭКО

Можно ли загорать во время беременности?

Загорать беременным не противопоказано. В целом правила загара во время беременности не отличаются от общих правил пребывания солнце:

Оптимальное время для безопасного загара — утром до 11 часов и вечером после 17 часов. Можно ориентироваться на приложение в смартфоне, где указаны самые «опасные» часы: их, естественно, лучше избегать. Температура должна быть комфортной.
Загорать желательно в тени или под зонтиком. Важно помнить, что в ветреную солнечную погоду можно обгореть и под навесом, так что рекомендуют избегать часов активного солнца.
Не забывайте надевать головной убор.
Во время пребывания на солнце обязательно пить много воды, чтобы не допустить обезвоживания организма.
Находиться на пляже рекомендуется в одежде из натуральных тканей или в купальнике SPF. Избегайте загара топлесс.
После посещения пляжа кожу нужно увлажнять с помощью кремов, лосьонов. Это позволит избежать сухости и шелушения.
Если вы приехали в страну с жарким климатом из холодного сезона, то начинать загорать нужно постепенно, с 10-20 минут, ежедневно немного увеличивая время, но лучше не находиться на пляже более полутора-двух часов.
Загорать лучше с немного приподнятыми ногами: это снизит образование отеков. Крайне важно использовать крем с SPF, даже если ваша кожа обычно не склонна к получению солнечных ожогов. Летом открытым участкам кожи, особенно в области груди, плеч и спины, нужна дополнительная защита. Не пренебрегайте ею.

Интересное по теме

10 удивительных фактов о беременности

Можно ли использовать репелленты?

Да, ими можно пользоваться. Есть две формы репеллентов — аэрозоль и крем.

Если вы используете аэрозоль:

Наносите его на одежду, но не под одежду.
Не вдыхайте аэрозоли, не распыляйте их в закрытых помещениях и рядом с пищей, исключив попадание в глаза. Желательно, чтобы кто-то брызгал с безопасного расстояния, чтобы аэрозоль равномерно оседал на одежде.

Если используете крем:

Используйте такое количество репеллента, чтобы слегка покрыть, но не пропитать кожу, то есть намазывайте не обильно. Для начала нанесите немного крема на участок кожи и посмотрите, нет ли аллергии.
Наносите средство на открытые участки кожи. Избегайте попадания в глаза. Если попало, промойте проточной водой.
После нанесения репеллента следует смыть его с ладоней, чтобы избежать попадания в глаза, рот и на другие слизистые оболочки.
Не используйте репелленты на порезах и ранах, а также на воспаленной, раздраженной коже.

Фумигатор также можно использовать, но на достаточном расстоянии — не нужно включать его у изголовья кровати.

Интересное по теме

Домик в деревне: 5 опасностей летнего отдыха у бабушек (и один огромный плюс)

Можно ли беременной купаться в море?

Это безопасно, но следует избегать активных часов солнца.

Обращайте внимание, чтобы не было штормового предупреждения и отлива.

Если отдыхаете на побережье океана, выясните, есть ли там участки с обратным течением, и избегайте их. Узнайте, как действовать, если все же попадете туда.

Когда беременная заходит в море, кто-то должен знать об этом, наблюдать за ней. Не нужно заплывать далеко: может свести мышцу, проявиться еще какой-то дискомфорт.

Интересное по теме

Что делать, если ужалила медуза? Подробное руководство

А заниматься дайвингом?

Если женщина занималась дайвингом раньше, то и во время вынашивания ребенка можно погружаться на небольшие глубины, но в целом при беременности лучше избегать перепадов давления: они могут привести к отслойке плаценты.

Можно ли купаться в реке или озере?

Открытых водоемов с пресной водой, особенно в период цветения, беременным лучше избегать.

Если все же решите искупаться в открытом водоеме, пусть это будет река — с проточной водой, а не пруд или озеро со стоячей, которая в жаркую погоду быстро начинает цвести, — там могут развиваться опасные для беременной микроорганизмы.

Крайне важно избегать открытых водоемов в послеродовом периоде.

Сколько ягод можно есть беременной?

Исследований, показывающих, сколько ягод можно или нельзя есть беременной, не проводилось. Важно умеренное потребление. Следите, как реагирует организм. Можно съесть небольшой объем ягод и посмотреть, нет ли реакции.

Перед употреблением ягоды обязательно промывать. Не нужно их вымачивать, замачивать в соде, мыть с мылом — достаточно помыть в проточной воде.

Можно ли пользоваться дезодорантом?

Использование дезодоранта во время беременности абсолютно безопасно.

Беременные используют дезодорант в подмышечной области, а также на коже под молочными железами, так как во время беременности и в летние месяцы именно в этих местах повышено потоотделение.

Интересное по теме

«Брал жене, носит с удовольствием»: как бы выглядели отзывы на беременность

Не опасно ли проводить время в кондиционируемом помещении?

Находиться в комнате, где работает кондиционер, конечно, можно. Важно не настраивать слишком низкую температуру и не лежать прямо под ним. Ну и не проводить в комнате с кондиционером целый день — вместо этого можно ходить в прохладный душ.

Беременной должно быть комфортно, на нее не должен быть направлен поток холодного воздуха. То же и в автомобиле: не нужно так включать кондиционер, чтобы струя холодного воздуха била прямо в лицо.

Что делать, если беременную укусил клещ?

От клещевого энцефалита в принципе желательно прививаться — особенно тем, кто проживает в районах, эндемичных по вирусному энцефалиту, или планирует посетить такие места (официальный список можно найти в интернете).

Если беременную укусил клещ, я бы советовала ей обратиться к врачу и получить рекомендации. Чаще всего назначается антибактериальная терапия.

Интересное по теме

Клещи и прочие неприятности: что нужно знать, отправляясь с семьей за город

Можно ли ездить на велосипеде?

Противопоказаний нет, но следует избегать травмоопасных ситуаций, поэтому учиться кататься на велосипеде в это время точно не стоит.

Необходимо носить шлем, защиту на локтях и коленях. Для катания выбирать места, где нет риска столкнуться с другими велосипедистами или самокатчиками.
Беременной важно следить за своим состоянием: не слишком ли велика нагрузка, нет ли головокружения, слабости, учащенного сердцебиения. Все должно быть комфортно и в удовольствие.
Если женщина давно не каталась, внезапной большой нагрузке себя лучше не подвергать: может появиться выраженный болевой синдром в ногах, что негативно скажется на общем самочувствии.
Если женщина решила пойти в тренажерный зал, чтобы поддержать вес или, не дай бог, его сбросить, — это чревато, не советую подвергать организм такому стрессу.

Еще почитать по теме

Летняя одышка или муки застегивания зимних сапог: когда легче пережить беременность?

Беременная и злая: что делать со вспышками дурного настроения, если ждешь ребенка

«При отсутствии жалоб девочка не нуждается в консультации гинеколога»: что нужно знать о гигиене, осмотрах и справках до наступления первых месячных