Ирина Зезюлина
31 July 2020

Чем заняться, когда ребенок наконец уснул

Знаете то чувство облегчения, когда все ритуалы исполнены, танцы с бубном закончились, Меркурий вышел из ретрограда, петух пропел три раза, и вот ребенок наконец уснул? Среднестатистическая мама в это время бежит намывать полы и превращать руины обратно в жилое помещение. В итоге, когда ребенок просыпается и требует внимания, у мамы для этого нет ни сил, ни ресурса. Это можно изменить. И если фраза «спи, пока спит ребенок» вызывает у вас нервные спазмы, то вот, чем еще можно заняться, чтобы наполниться энергией, вдохновиться или просто отдохнуть с пользой.

Сериальчики, ютубчик, документалки. Времена, когда сериалы считались чем-то второсортным, давно остались в прошлом. Сейчас можно найти много действительно крутых, впечатляющих сериалов, которые помогут переключиться и подумать о чем-то кроме таблиц развития ребенка по месяцам. На ютубе можно смотреть интервью интересных людей, узнать что-то новое и просто посмеяться, а документальные фильмы отлично подойдут для тех, кому важны реальные истории.

Онлайн-обучение. Не спешите закатывать глаза и говорить, что учеба — это не отдых. Еще какой отдых. Представляете, там можно читать буквы, написанные на белом фоне, а не на деревянных кубиках, люди внятно говорят разные слова и никто (никто!) не требует вашу грудь! Необязательно записываться на полугодовое обучение программированию с нуля, можно взять один онлайн-урок рисования, например, или узнать азы продвижения странички в социальных сетях. Уже это напомнит вам, как классно разбираться не только в цветах содержимого подгузника, но и в чем-то другом.

Психотерапия. Все еще есть мнение, что психотерапия нужна только если у человека есть серьезные вопросы с головой. Только вот вопросы есть у всех, и психотерапия помогает правильно их себе задавать и искать ответы. Серьезно, сейчас прямо из дома можно проработать детские травмы, которые вылезают из глубин прошлого сразу после рождения ребенка, избавиться от дурацких, деструктивных установок, простить обиды, причем даже обиды на самого себя. Это работает и помогает.

Книги (настоящие! Не надувные!). Это необязательно должны быть книги по воспитанию. Петрановская, Гиппенрейтер и Зицер, конечно, помогут изменить представления о поведении детей, но иногда хочется забыть, что мы родители, и отправиться в опасное, дикое приключение по неизведанным землям, даже если пока оно на бумаге. А еще книги можно слушать и при этом заниматься домашними делами.

Онлайн-занятия спортом. Больше не нужно расстраиваться, что с ребенком нет возможности ездить в зал и заниматься. Йога, аэробика, зумба — все стало доступно онлайн. Даже если кажется, что нет сил и лучше начать с понедельника, просто попробуйте.

Подкасты. Еще одна плюшка современности, которая поможет узнать что-то новое, развлечься и посмеяться. Руки матери при этом совершенно свободны (в отличие от сосков. Шутка.) Кстати, вот тут мы делали подборку интересных подкастов, а еще коллеги из Chips Journal запустили информационный подкаст Chipsовости, в котором вы можете слушать, а не читать тексты о родительстве.

Если вы все это прочитали и такие: «Ха, это все и ежу понятно, только бардак сам себя не разгребет и ужин не приготовиться», просто подумайте, когда вы в последний раз уделяли время себе? Оказывается, если делать это на регулярной основе, человек становится счастливее, а бардак кажется не таким уж и серьезным, если на него смотрит счастливая и наполненная мама.

Ещё почитать по теме

Чем заняться, если вы еще в декрете, а ребенок уже в саду


«Нет, это нормально, оставить ребенка со специально обученным человеком на несколько часов, чтобы заняться своими делами»: интервью бебиситтера


Быт, хозяйство и обычные взрослые дела — доступный вид отдыха для тех, у кого есть дети

Читайте также
Не пропустите самое интересное
Оставьте ваш e-mail, чтобы получать наши новости
Спасибо, мы будем держать вас в курсе