«Смывание тревоги» и антимонстровый спрей. 7 способов быстро уложить тревожного ребенка

У пятилетней девочки были сильные истерики перед сном — она переживала из-за монстров, учебных забот или «чего-то еще, что волновало ее беспокойный ум». Родители придумали ритуал, который помог справиться с истериками.

«Три недели назад мы с мужем стали проводить „смывание тревоги“. Дочь рисует свои тревоги на водорастворимой бумаге, затем несет их к раковине в ванной, прощается с ними и смотрит, как они растворяются под струей воды из-под крана», — написала мама на форуме Reddit.

«Это нововведение дало блестящие результаты. Раньше на укладывание уходило 45 минут, наполненных слезами и терзаниями. Теперь дочка засыпает за 15 минут, во время которых мы обнимаемся и рассказываем друг другу истории. Она даже стала спать более спокойно!» — рассказала женщина.

Другие родители поделились своими «чудесными» способами, которые помогают им справиться со страхами и тревогами детей перед сном.

Меч для борьбы с монстрами

Папа с ником ThexGreatxBeyondx рассказал о своем методе. Когда его сыну исполнилось четыре, знакомый поведал ребенку про монстров под кроватью. «С тех пор время отхода ко сну превратилось в пытку. Сын постоянно заглядывал под кровать, в шкаф и в другие места, где, по его предположениям, могли быть монстры. Я убеждал его, что их не бывает. Но это не сработало», — поделился папа.

Тогда он вспомнил про роман Терри Пратчетта «Санта-Хрякус» и решил воспользоваться идеей оттуда. «Я порылся в подвале и нашел Жало — меч Бильбо Бэггинса из „Властелина колец“, который можно вешать на стену. Я показал меч сыну и объяснил, что он волшебный: он светится синим, когда рядом находятся монстры, поэтому монстры его боятся, ведь он может выдать их присутствие». Папа повесил меч на стену в комнате сына, велел немедленно идти к нему, если меч загорится синим, и пообещал, что убьет всех монстров. «Это сработало. Ему уже почти девять, а Жало так и висит на том же месте», — завершил рассказ папа.

Помогающая фантазия

Мама DgShwgrl повесила на стену детской гирлянды и красивую картину с феями, троллями и волшебными существами в саду. «Я сказала ребенку, что, когда все крепко спят, существа выходят из сада и гуляют по гирляндам, отправляя спящим чудесные сны. Каждый вечер мы читаем какую-нибудь волшебную историю, потому что это радует фей и они с радостью создают для нас добрые сны», — рассказала женщина.

5 хороших мыслей

Еще одну идею поведала мама FuzzyWuzzy44: они проводят с ребенком практику «Пять хороших вещей, о которых стоит подумать перед сном».

«Мы стали делать это, когда наш тревожный ребенок был маленьким, и иногда делаем до сих пор, хотя он уже подрос, — написала мама. — В чем суть: если у сына подскакивает тревожность перед сном, мы обсуждаем пять вещей, которых с нетерпением ждем. Просто, но для нашего парня сработало».

Антимонстровый спрей

«Мы сделали антимонстровый спрей, смешав воду и эвкалиптовое масло, и теперь опрыскиваем им двери, чтобы монстры не могли войти», — поделилась lulabell1295.

«Моей младшей тоже подарили антимонстровый спрей — маленькую бутылочку с наклейками-монстрами, перечеркнутыми красным маркером. В бутылочке — антимонстровый репеллент (вода). Когда дочь пугается, мы распыляем его и монстры не приближаются. Ей это помогает, — рассказала Alternative-Copy7027. — Однажды, когда мы с ее отцом ссорились и кричали друг на друга, она взяла антимонстровый спрей и побрызгала на нас. Мы перестали спорить, посмеялись и извинились за то, что напугали ее».

Песенка счастливого ребенка

Когда ребенку merryfan4 было три, он стал бояться монстров, просыпался по пять раз за ночь. Как-то мама сказала ему, что монстры питаются страхами маленьких детей, но боятся счастливых и радостных ребят. Так что лучший способ справиться с монстрами — показывать, что ты счастлив, тогда они точно не войдут в комнату.

«Как можно казаться счастливым? Петь! Поэтому я предложила ему всякий раз, когда он опасается, что монстры рядом, напевать. Мы вместе спели Jingle Bells — его любимую на тот момент песню. Он уснул через пару минут. Позже той ночью я слышала, что он опять пел минуту или две. Проблема решена. У него даже появилась привычка петь перед сном. Сейчас ему 15, и он почти вырос из этого, но, если он встревожен, нездоров или очень устал, я все еще слышу, как он поет себе перед сном. Это уже не про монстров, а просто утешение. Его музыкальный вкус изменился, поэтому песни, которые он поет, теперь не такие милые».

Тревожные куколки

«Когда мы с сестрой были детьми, родители проходили через тяжелый развод, — поделилась thegimboid. — Сестре тогда было лет шесть-семь, и происходившее ее очень расстраивало. Тогда мама купила ей „Тревожных куколок“. Это гватемальская традиция, когда ребенок перед сном рассказывает о своих тревогах куколкам и кладет их под подушку. Куклы забирают его тревоги и избавляются от них, прежде чем ребенок проснется. Это определенно сработало для моей сестры».