Почему пора перестать гнаться за «красивой фигурой» и позволять другим вам в этом «помогать».
В запрещенной ныне соцсети тренер Альберт Минязов выложил видео: его беременная жена занимается на тренажерах в 23:40. Как он прокомментировал, еще и «после дел по дому». Мужчина заявил, что у нее, как ни у кого, было много уважительных причин не приходить в зал, но она не поленилась, потому что понимает, для чего ей это надо. И для чего же, как вы думаете? Чтобы быстро «вернуть себе фигуру после родов».
Фигура — это же так важно, особенно когда на часах без двадцати полночь и ты беременна!
Умеренные и привычные физнагрузки полезны для беременных. Это неоспоримый факт, который признают врачи и НЭН вслед за ними. Мы приветствуем беременных бегуний, беременных теннисисток, беременных пловчих и даже беременных голых скалолазок. Если женщина получает удовольствие от тренировок, не имеет противопоказаний и сама хочет этим заниматься для души и здоровья, а не ради тонкой талии, — мы первые скажем, что она крутая. Возможно, жена Альберта Минязова просто любит занятия на тренажерах? Может, и любит.
Но. Практически каждая женщина, которая была беременной, знает о важности соблюдения режима дня в этот период жизни. Особенно важен здоровый сон: его нехватка негативно сказывается на здоровье матери и плода, как показывают последние исследования. Проблемы со сном во время беременности могут приводить к гестационному диабету, к сложностям во время родов (увеличивает боль от схваток и продолжительность всего процесса) и к гипертонии. А еще плохой сон связан с набором веса.
Поэтому все гинекологи на свете талдычат будущим мамам: «Спите от восьми до десяти часов в день, не пренебрегайте дневным сном и ложитесь в кровать не позже 23:00!»
Короче, физкультура важна, и сон важен, и они не взаимозаменяемы. Женщине в 23:40 нечего делать на тренажерах, даже если она любит спорт от всей души. Как же быть, где найти на все время? Ну, например, муж мог бы взять на себя домашние дела, чтобы у его беременной супруги было время на дневные занятия в том же спортзале. А он что делает? Правильно, хвалит ее за упорство в достижении цели!
Мужик, твоя жена буквально рискует своим здоровьем и здоровьем малыша, а тебя волнует только «возвращение фигуры после родов»? Как-то это незрело. И остается вопрос: ее ли это идея — тренироваться практически в полночь ради красивого тела? Потому что опыт мне подсказывает: нет, идея не ее.
Думаю, пришло время признаться, что до беременности я была очень худой. Я люблю вкусную еду, ненавижу физкультуру, особенно бег, и генетика у меня среднестатистическая (то есть с достаточным количеством полных людей среди родственников). Однако практически половину жизни мой вес колебался между 40 и 45 килограммами при среднем женском росте в 164 сантиметра. Секретом моей стройности был и остается стресс: от волнения я худею.
Поэтому моей основной целью с 16 до 26 лет было добиться веса хотя бы в 48 килограммов. Можно больше, меньше — не надо. Я даже ходила к диетологу. И пока я роняла горючие слезы ему на стол, он приговаривал: «Девушка, не плачьте, я вас понимаю лучше, чем вы можете себе представить: сам худею от нервов. Давайте мы подберем вам здоровый план питания, чтобы вы хотя бы не теряли массу, а если хорошо пойдет — то и набирали».
Интересное по теме
«Стресс и усталость делает из нас тех, кем мы так боялись стать, когда вырастем»: колонка о том, что мы все сейчас чувствуем
Короче, у меня был план, и я его придерживалась. Но примерно в это же время я съехалась со своим последним партнером, а жизнь с ним была очень нервной. Так что мой вес остановился на отметке в 42 килограмма и никуда не двигался — ни в плюс, ни, к счастью, в минус.
Чтобы вы понимали, партнер был буквально одержим моей худобой. Постоянно шутил о том, что это очень привлекательно, просто идеально, и если я располнею — он обязательно потеряет ко мне всякий интерес. Но с тем количеством стресса, которое он генерировал, мне это и не грозило, так что я продолжала жевать макарошки, шаурму и творожок в надежде хотя бы не похудеть.
Наступила беременность, пришел токсикоз, и план питания пришлось пересматривать, потому что от привычной еды стало тошнить, причем очень сильно. Ела я тогда меньше, чем когда-либо в сознательной жизни. Но ребенок в животе рос, так что ко второму месяцу у меня начал появляться животик. О, сколько я выслушала по поводу веса и фигуры! И о том, что мне нужно сесть на диету, и о том, что сразу после родов необходимо срочно начинать худеть, и о том, что я больше не такая красивая, как раньше… К счастью, я не собиралась продолжать эти отношения и такие комментарии меня не ранили. Ты меня больше не хочешь? Отлично, я тебя тоже, давай, до свидания!
И вот когда я съехала и зажила спокойной жизнью, вес начал расти. Сразу наспойлерю: за беременность он увеличился аж на 21 килограмм. Но пришла беда откуда не ждали: моя гинекологиня была очень этим недовольна. И почему бы вы думали? Из-за фигуры.
Она повторяла: «Аня, ешь поменьше, ты слишком много набираешь!» Я спрашивала: «А это плохо для моего здоровья или для ребенка?» Она отвечала: «Нет, у тебя хорошие анализы, все в порядке. Но как ты собираешься сбрасывать?» Я такая: «Зачем сбрасывать?» Она: «Ну, муж будет недоволен, а ты сделаешь что-нибудь глупое — сядешь на диету во время кормления или начнешь пресс качать сразу после кесарева». Я говорила: «Нету мужа, некому выражать недовольство, а мне и так нормально». А она: «А вдруг вы помиритесь?» Я спрашивала: «Так зачем мне себя ограничивать сейчас ради мужика, которого нет и, скорее всего, не будет?» Она отвечала, что ничего не знает и ее дело — предупредить.
И вот месяце, кажется, на седьмом, в разгар летней жары я спросила: «А можно мне ходить в бассейн?» И она такая: «Ага, я же говорила!» Я отвечала: «Мне просто нравится плавать, и я живу рядом с бассейном. Хочу купаться, сил нет, говорят, беременным это полезно». Но гинекологиня смотрела на меня с выражением: «Я-то знаю правду», и буквально ничто не могло ее переубедить в том, что впервые в жизни меня устраивает мой вес.
Интересное по теме
«Обнаженное материнство»: новый фотопроект о теле после родов
Я аж засомневалась: может, правда, пора прекратить налегать на котлетки с пюрешкой, клубнику и долму из соседнего грузинского ресторана? Но все остальные врачи, с которыми я сталкивалась, были активно недовольны моей миниатюрностью. Заведующая отделением роддома, увидев меня в палате, даже всплеснула руками и поинтересовалась, не отбирают ли у меня еду соседки. Соседки хором рявкнули: «Да она ест по пять раз в день!» Заведующая покивала с задумчивым видом: «Звучит разумно, но я бы порекомендовала с таким дефицитом веса шестой перекус» — и приступила к осмотру.
После родов стало еще смешнее, потому что меня буквально завалило контекстной рекламой из серии: «Избавься от живота! Приведи себя в форму! Верни себе прежнюю фигуру после родов! Простые упражнения для молодых мамочек! Фитнес с младенцем — худейте, не отрываясь от малыша!»
Ну спасибо за предложение, конечно, но я не гуглила ничего на тему похудения и фигуры. Я искала слингобусы, способы наматывания слингов, помощь младенцу при коликах, лучшие игрушки для четырехмесячных и скидки на подгузники в магазинах. С чего вы взяли, неуважаемые алгоритмы, что мне требуется «прежняя фигура после родов»? Я же сделала все, чтобы от нее избавиться, камон. Ношу теперь 44-й размер вместо 42-го, жизнь удалась!
Но должна сказать, что все эти пляски вокруг послеродового женского тела заставляют задумываться о странном. Вот ты такая вся из себя бодипозитивщица, всю жизнь стремившаяся нарастить везде чуть-чуть мяса и жирка, добившаяся своей цели и почивающая на лаврах, — и то начинаешь сомневаться, а не много ли ты жрешь и не пора ли в спортзал! Что творится с женщинами, которые и до беременности считали себя чересчур крупными, даже представить страшно.
Заметьте, мне никто, включая контекстную рекламу, ничего не говорил насчет здоровья — только о фигуре, талии, обвисшем животе, мужских вкусах и эстетике. Кажется, что мысль: «Если вы здоровы и беременность протекает хорошо, то срочно худеть после нее совершенно не обязательно» — озвучивать просто не принято. Ну вот, озвучиваю.
Конечно, женщины могут сами хотеть похудеть после родов по самым разным причинам. Например, фигура может быть и средством заработка для модели, актрисы или продавщицы-консультантки. Женщине может быть жалко расставаться с любимой одеждой, купленной до беременности. Красивое тело иногда является единственным источником уверенности в себе, который жалко потерять.
Все это понятно и объяснимо, но зачем приплетать к этому мужчин с их вкусами и требованиями? Они могут хотеть буквально чего угодно, но это не из них вылезают новые люди. Это не их организмы сталкиваются с токсикозом, отеками, повышенной нагрузкой на все системы, родами или серьезными полостными операциями. И я всерьез не понимаю, почему человек, который просто приятно провел время, может что-то там диктовать человеку, который девять месяцев вынашивал. Мне странно слышать мужские похвалы в адрес «быстро схуднувших» после беременности женщин и странно слышать их же упреки в адрес «ленивых мам», потому что, ребят, в силу своей физиологии вы не можете пережить хоть что-то подобное.
Интересное по теме
«Мое тело никуда не уходило»: 8 честных (и прекрасных!) фотографий женщин после родов
Даже мужчина, похудевший с 200 килограммов до 80 (хоть он и заслуживает признания и похвалы) не может экстраполировать свой опыт на беременную или только что родившую женщину. Он не пыхтел на тренажерах с эмбрионом в животе, разрываясь между желанием быть стройным и не навредить будущему ребенку. Он не пытался сочетать диету, спорт, заботу о младенце, работу по дому, просто работу и кормление грудью. Его гормоны не сходили с ума, сводя на нет все его усилия. Его распорядок дня не накрывался медным тазом в одночасье. Ему могло быть легче по многим причинам и тяжелее по многим причинам, но опыт, согласитесь, несопоставим.
Все эти крики на болотах: «Эй, срочно становись такой, какой была до беременности!» — их же издают глубоко оторванные от реальности люди. Даже если женщина добьется идеально плоского живота и упругой попы, даже если она влезет в свои старые джинсы, даже если ее волосы и зубы будут сиять здоровьем, — она не вернется в добеременное состояние, потому что у нее уже есть ребенок. Упс. И он требует взращивания, воспитания, внимания, многих бессонных ночей, финансовых вложений и временных затрат.
Почему-то предполагается, что у женщин есть бесконечные запасы денег и они могут купить сразу и абонемент в спортзал, и зимний комбинезончик для малыша, и много хорошей разнообразной пищи для семьи. Считается, что мы где-то прячем солидное количество сна, а значит, можем заниматься на тренажерах в полночь. О, и, конечно, у нас полно свободного времени, так что женщинам никогда-преникогда не приходится выбирать между спортом, работой, учебой, изготовлением поделок, выполнением домашних заданий с ребенком и отдыхом с мужем, — мы все успеваем. Конечно же НЕТ!
Материнство просто ошеломляет, иногда ты даже не можешь вписать в свой распорядок дня утренний душ, а тебе еще предлагают каким-то образом заниматься спортом, и не ради здоровья, а чтобы порадовать глаз мужчины. Я бы, если честно, забрасывала женщин рекламой: «Верни свою кукушечку после родов», потому что это действительно важно. Особенно с таким количеством нереалистичных требований от окружающих.
Возвращаясь к изначальному инфоповоду, жена Альберта Минязова может быть действительно спортивной женщиной, любящей тренировки. Может быть, она сова по жизни и имеет возможность безнаказанно выспаться до полудня. Может быть, даже Альберт не принуждает ее прямо или косвенно заниматься в зале. Вот давайте предположим, что все тут белые, пушистые, осознанные и везде подстраховавшиеся.
Но когда Альберт говорит, что его жена быстро вернет себе прежнюю фигуру после родов, он делает очень большое допущение. Он предполагает, что роды будут легкими и ей не пропишут постельный режим. Он верит, что ребенок будет здоровым и спокойным, так что у супруги останется время на спортзал. Про бэби-блюз и послеродовые депрессии он даже не думает. Про то, что колики обеспечат ему и жене «веселые» три месяца без сна, — не знает. Брать на себя домашние дела он явно не собирается.
Короче, он считает, что его будущее — это как жизнь без ребенка, но только с ребенком. А это не так. Дети создают воронку из хаоса, в которую втягиваются все наши благие намерения — от регулярных занятий спортом до изучения третьего иностранного языка. Произойти может что угодно: его жена может «вернуться в форму» через пару месяцев, а может и не вернуться никогда. Если он не слетал в будущее, чтобы проверить, как там у супруги с фигурой, то его утверждение насчет «быстро вернет» просто бездоказательно.
Интересное по теме
«Мое тело вернулось в норму, и я в ярости. Как оно смеет так легко их забыть?»
Правда в том, что даже трудолюбивые, мотивированные, упорные и спортивные женщины, став матерями, могут годами пытаться «вернуть себе прежнюю фигуру» и терпеть на этом пути поражение за поражением. Правда в том, что к лени эта ситуация имеет мало отношения и навязанное чувство вины мало помогает исправить положение дел.
Тело, выносившее ребенка, заслуживает безусловного уважения, потому что изменилось оно только ради этой благородной цели. Оно хорошо выполнило свою задачу, и не надо его за это оскорблять, ненавидеть, истязать и пытаться «вернуть». Вы не теряли тело — оно просто стало выглядеть чуть-чуть иначе. Желание вернуть его в прежний вид или близкий к нему — вполне законно, но это не срочная задача. Нет тут никаких горящих сроков — только горящие пятые точки некоторых индивидуумов, которым больно жить в реальном мире.
На этом, пожалуй, закончу. С вами была реально ленивая женщина, которая пошла в спортзал почти через восемь лет после рождения ребенка, и не за тонкой талией, а за ровной спиной.
Мерч
Рассылка
