Девятилетняя девочка села на диету – как быть маме?

Соло-мама, воспитывающая девятилетнюю девочку, обратилась за помощью к посетителям форума Reddit. Дело в том, что недавно у нее появились основания подозревать, что у дочери развивается расстройство пищевого поведения (РПП).

Вот как все было.

«Сегодня вечером я зашла проверить ее после того, как она уснула, и увидела листок бумаги, с одной стороны которого было написано: „Пожалуйста, пожалуйста, не переворачивай и не читай это“, — пишет авторка поста. — Не судите строго — я открыла и прочитала. „Как быть худой“ — таким было заглавие, там были перечислены пункты: меньше есть, гулять, не есть пирожные и т.п.»

Женщина отметила, что в последнее время замечала кое-какие признаки проблем с самооценкой и образом тела у своей дочери. «Каждый раз в таких случаях я разговаривала с ней о том, что ценность и значимость девочки — это не про вес и про внешний вид. Она заключается в том, как человек себя несет и как обращается с другими, — добавила мама. — Я ей говорю, что с ней все в порядке, она прекрасна».

Женщина рассказала, что сама выросла «с очень токсичной мамой», которая все время сажала ее на диеты и заставляла делать упражнения, и это «разрушило ее самооценку», так что в отношениях с собственной дочерью она пытается не допустить ничего подобного. «До недавнего момента мне казалось, что я хорошо справляюсь», — призналась авторка поста и попросила совета.

Интересное по теме

Культура или культ? Колонка о том, как идея о похудении любой ценой заставляет нас ненавидеть себя

«Реддитовцы» дали маме столько советов, что впору собрать помогающий список для родителей, чьи дети тревожатся из-за своего внешнего вида. Что мы для вас и сделали.

Сохранять с дочерью открытую коммуникацию по поводу тела и питания.

«Сделайте так, чтобы девочка знала: она может прийти к вам с этими проблемами и получит от вас поддержку, — пишет pineappleponyboy. — Совершенно нормально — признать, что у вас в свое время были такие же сложности и что у вас нет ответов на все вопросы, но мама приложит все усилия, чтобы найти их».

Транслировать уважительное и принимающее отношение не только к внешнему виду дочери, но и к своему.

«Моя мать всегда очень чутко относилась к тому, как мы с сестрами едим и как выглядим. Она никогда не критиковала наши тела и вес, не ограничивала нас в еде. Она всегда называла нас красивыми. Но она не чувствовала того же самого по отношению к себе, она плохо относилась к своему телу. Дети такое замечают и присваивают. У моих сестер, особенно старшей, была такая же проблема, — делится xnxs. — Не утверждаю, что вы делаете так же, как моя мама, но стоит задуматься, не транслируете ли вы чего-то неосознанно. Я называю себя красивой перед детьми, особенно перед дочерью. И не позволяю мужу делать никаких негативных ремарок по поводу его веса или пищевых привычек перед детьми. Я даже не взвешиваюсь при них».

Интересное по теме

«Если я буду весить больше 50 килограммов, он уйдет». История женщины, которая замужем заработала РПП

«Я очень люблю свое тело — спасибо маме и бабушке, — пишет Alexaisrich. — Когда моя бабушка одевалась и я видела ее в белье, она всегда говорила мне, что это тело дало жизнь десяти детям и все еще красивое, хоть с обвисшей грудью и всем прочим. Мама делала то же самое — показывала мне шрам от кесарева и говорила, что гордится своим телом, в том числе изъянами. Благодаря этому я ценю то, как выглядит реальное тело женщины».

Разобраться в переживаниях дочери и причинах, почему она хочет похудеть, а также помочь ребенку получить знания о здоровом образе жизни.

«Я написала подобный список, когда училась в шестом классе, но мой назывался „Чем заняться вместо еды“, — делится adFeelsMakeMeSweaty. — Моя мама нашла его. Она до сих пор говорит, что тогда ей стало очень грустно, но то, как она с этим справилась, — отличный пример, что в таком случае можно сделать. Она поговорила со мной о том, почему я так себя чувствую, и действительно выслушала… Она никогда не говорила мне, что мне нужно похудеть, но признала, что я чувствую. Несколько дней спустя она сказала мне, что, по ее мнению, вся семья могла бы питаться лучше, и, если мне интересно, она взяла в библиотеке книгу по питанию. Это было как раз то что нужно. Я поняла, что могу внести изменения в свой образ жизни, чтобы он стал более здоровым, и при этом не чувствовала давления или принуждения. Честно поговорите с дочерью и поймите, из чего она исходит».

Flatworm599, опираясь на свой опыт, посоветовала проводить подобную беседу «максимально нейтрально», чтобы у ребенка не было ощущения, что мама слишком тревожится по этому поводу.

Интересное по теме

Расстройства пищевого поведения у детей: что нужно знать родителям

Выяснить, не буллят ли ребенка сверстники из-за внешнего вида.

«В детстве у меня было ожирение. Родители всегда говорили мне, что я прекрасна, что красота идет изнутри, — рассказывает Grouchywhennhungry. — Я понимала все, что они говорили, но я была толстым ребенком, и меня буллили из-за этого в школе, я очень плохо успевала по физкультуре, мне было тяжело. Я хотела, чтобы мои родители помогли мне стать как мои друзья, но они этого не понимали — и продолжали говорить, что я прекрасна такая, какая есть. Из-за этого я чувствовала себя беспомощной и одинокой. Это было еще в доинтернетную эпоху, так что я не могла узнать, как можно снизить вес».

Отправить дочь на консультацию психолога.

«Думаю, стоит уже сейчас отправить ее к психологу, не дожидаясь наступления пубертата. РПП имеют последствия, меняющие жизнь», — замечает Dense_Concentrate783.

Ограничить использование соцсетей.

«Следите за тем, что она смотрит в онлайне, и ограничьте доступ в интернет, если у вас есть такая возможность, — рекомендует Responsiblecatevil. — Есть сайты, которые особо продвигают такие идеи. Ничего, что она немного расстроится, когда вы заберете у нее телефон. Это лучше, чем если у нее разовьется анорексия».