Первые прогулки с новорожденным: вопросы, которые вы хотели задать педиатру, но постеснялись

Итак, у вас на руках младенец. И вы понятия не имеете, что с ним делать. Добро пожаловать в родительство! У нас есть: много странных открытий (что это за пух у него на спине?), какашечное торнадо и вопросы, ответы на которые как будто бы очевидны, а вроде бы и нет. Можно ли носить малыша вертикально? Не больно ли ему, когда я дотрагиваюсь до пуповинного остатка? А когда с ним идти гулять? Мы стараемся отвечать на все ваши вопросы, и сегодня как раз поможем разобраться с прогулками.

Мы обратились к Ирине Лысенко из клиники DocDeti, чтобы задать несколько вопросов об организации самых первых прогулок с малышом. У нас получились вот такие карточки.

Ребенок родился. Когда с ним надо идти гулять впервые?

Когда-то врачи рекомендовали оставаться с новорожденным дома в течение нескольких недель после его появления на свет. Сегодня мы знаем, что совершенно безопасно брать новорожденного на прогулку с первого дня жизни.

Но поскольку вирусы, в том числе коронавирус, окружают нас повсюду, вам следует принять дополнительные меры предосторожности, когда вы находитесь вне дома с новорожденным. Прежде всего постарайтесь не посещать с малышом людные места (кафе, торговые центры, детские комнаты) в первые недели жизни, особенно пока малыш не получил свои первые прививки.

Не забудьте одеть ребенка по погоде, чтобы ему было достаточно тепло, но не слишком жарко, и защитите его нежную кожу от солнечных лучей (даже в пасмурные дни), если проживаете в регионе, где много ультрафиолетового излучения.

А насколько продолжительными должны быть первые прогулки?

Длительность прогулок зависит от вашего желания и возможностей. Не существует четких временных критериев, которые бы давали универсальные рекомендации насчет того, сколько же гулять с новорожденным.

«Гулять в любую погоду» — эту установку нужно выполнять буквально?

На самом деле нет. Конечно, важно учитывать, что происходит за окном: какая на улице влажность, есть ли ветер и если да, то какой он силы и направления. А еще — ориентироваться на то, что в вашем регионе считается хорошей погодой. Научных данных о том, какая температура подходит для прогулок, а какая — нет, не существует. Если вам комфортно гулять в минус 20, то гуляйте.

Интересное по теме

«Ребенку же как воздух нужен свежий воздух»: лучший пост о ненависти к прогулкам

Главное — проверяйте, не замерз ли малыш. Как это сделать? Потрогайте верхнюю часть груди и заднюю часть шеи. Ориентироваться на холодный носик и ручки тут не стоит. Кстати, не забывайте и о перегреве — пока система теплообмена ребенка несовершенна, риск перегрева столько же реален, сколь и риск переохлаждения.

«Родители часто переживают: а не холодно ли малышу, и совершенно забывают о перегреве. А ведь у детей еще незрелая терморегуляция, и у них легко случается перегрев. Поэтому важно знать еще об одном правиле: не рекомендуется выставлять младенцев под открытые лучи солнца, а если вы выходите на солнце, не забудьте про SPF-крем», — говорит Ирина.

Поэтому не усердствуйте с прогулками ни в лютый холод, ни в адскую жару. И никогда не покрывайте коляску ребенка в жаркий день пеленкой — даже «дышащей». Ткань на коляске, которой вы якобы защищаете его от солнца, создает в транспорте младенца эффект парника, что чрезвычайно опасно.

Сколько раз в день гулять?

Многие специалисты говорят, что необходимо выходить с младенцем два-три раза в день. Ирина Лысенко считает, что это вовсе необязательно. Она говорит, что прогулка должна доставлять удовольствие родителям и помогать им немного сменить обстановку и проветриться, но насиловать себя прогулками по несколько раз в день, особенно если вы живете в доме без лифта или у вас просто очень тяжелая коляска, не стоит.

Даже если сегодня вы не пошли гулять, ничего страшного не случится — проветрите квартиру, пустите в нее свежий воздух и включите увлажнитель. И не вините себя за то, что не нашли в себе сил пройтись — значит, сегодня будет домашний день с малышом. Разрешите себе настраиваться на жизнь с ребенком в своем ритме, не надо гнать себя на улицу, если там метель, ветер, дождь или жара. Да даже если там прекрасно и великолепно, тоже не надо!

Мы вернулись с прогулки, но малыш еще спит. Что делать? Вытаскивать его из коляски? А как сделать так, чтобы он не вспотел?

По словам Ирины, вытаскивать ребенка из коляски необязательно. Завезите ее домой и оставьте в коридоре. Только расстегните верхнюю одежду, особенно если на улице холодно, а дома тепло. Откройте окно, чтобы в квартиру поступал свежий воздух.

Некоторые малыши продолжают спать, даже если вы достали их из коляски — это тоже нормально. Можно положить ребенка в кроватку, предварительно сняв верхний, самый теплый, слой одежды. Напоминаем, что в кроватке младенца до года не должно быть никаких игрушек, бортиков, одеял и подушек.

Интересное по теме

Правила безопасного сна для вашего младенца

Самая безопасная поза для сна ребенка — лежа на спине. Нет, он не подавится молоком — маленькие дети в состоянии дышать и глотать одновременно, поэтому он просто сглотнет его, если оно поднимется вверх.

Если малышу не нравится ездить в коляске, с ним все в порядке?

Собеседница НЭН утверждает: да, это нормально. Малыши первых месяцев и правда могут не любить ездить в коляске, так бывает — это тоже вариант нормы (как и спокойный сон в коляске).

Если же ребенок в целом нормально лежит в коляске, но в какие-то моменты начинает плакать, не бойтесь достать его, взять на руки, проверить, не замерз ли он, не вспотел ли. Беспокойство может быть вызвано какой-то деталью одежды, внезапно возникшем зудом (а почесаться-то он не может! Вы бы на его месте тоже взывали), попавшем в глаза луче солнца.

Дети — не машины (хотя иногда так и может показаться, уж слишком они странные ребята), они, как и взрослые, реагируют на внешние раздражители и заявляют об этом. Но поскольку сказать они ничего не могут, приходится привлекать внимание взрослых плачем.

Как правильно одеть ребенка в холодную погоду (рекомендация на любой возраст)

Давайте поговорим про одежду. Часто можно услышать такой совет: одевайте ребенка так же, как себя, плюс один слой. Но что это реально значит? Ведь бывают взрослые, которым холодно в ста одежках, а бывают те, которые зимой готовы гулять в ветровках — и ничего им не делается!

Ирина рекомендует использовать другое правило: один слой одежды можно в любой момент добавить или убрать. Важно, из чего будут состоять эти слои.

«Первый слой — это термобелье. Хорошо, если оно с добавлением синтетики, а не хлопковое. Синтетическое термобелье хорошо отводит влагу, если ребенок вспотел, и быстро сохнет. В хлопке (например, если внизу футболка) ребенок быстро замерзнет, даже если у него сверху теплая куртка, так как хлопок намокает и остужает тело ребенка. Второй слой — вот его как раз либо убирают, либо поддевают, если на улице оказалось другая погода, чем вы предполагали. Он состоит из флиса. И третий слой— непродуваемая куртка. Здесь в зависимости от сезона: либо это просто ветровка/плащ, либо теплая зимняя куртка, которая может уже идти с флисовой подкладкой или утеплителем», — говорит педиатрисса.

Из аксессуаров вам понадобятся:

• Шапка (идеально — шапка-шлем)
• Варежки
• Обувь по размеру и сезону, если ребенок уже ходит

«На щеки во время мороза важно наносить специальный крем, который будет защищать нежную кожу ребенка от ветра и обморожения — колд-крем. Его можно купить в любом детском магазине или аптеке. Нанести на лицо за десять минут до выхода, и не забываем мазать губы гигиенической помадой», — наставляет нас Ирина.

Всем хороших прогулок с малышом! У вас все получится!