7 вещей, которые я никогда не делаю перед своими детьми: правила бодипозитивной мамы

На самом деле родители, практикующие идеи бодипозитива, проделывают огромный труд над тем, чтобы разрушить токсичные установки, которые до сих пор довольно популярны в обществе, и научить своих детей жить в ладу с собой.

Инстаблогерка и авторка книги аффирмаций для сильных и уверенных в себе девчонок, Эллисон Кимми, никогда не была худышкой, но до тридцати лет прилагала колоссальное количество усилий, чтобы соответствовать стандартам красоты. Она бесконечно сидела на диетах и занималась спортом, потом срывалась, а потом снова возвращалась к диетам.

Когда Эллисон узнала, что ждет дочь, она поняла, что наступил подходящий момент для того, чтобы научиться любить и принимать свое тело любым и не оглядываться на мнения чужих людей.

Эллисон поделилась с Today семью вещами, которые она никогда не делает при своих детях — и объяснила, почему. Вот они.

Я никогда не взвешиваюсь при детях

«Я не хочу, чтобы число на весах характеризовало меня или моих детей, — говорит Эллисон. — Так что я никогда не взвешиваюсь у них на глазах».

Я никогда не считаю калории и не делю еду на «хорошую» и «плохую»

Кимми отмечает, что хотя современное общество одержимо стремлением разделить всю еду на «хорошую» и «плохую» и подсчетом калорий, она всегда напоминает себе, что у человека есть врожденная способность интуитивно регулировать свое питание.

«Я не хочу ничего сломать, — объясняет она. — Когда мы начинаем считать калории или клеить ярлыки на еду, мы допускаем вероятность того, что у наших детей будет расстройство пищевого поведения, потому что именно так это и начинается — с попыток контролировать свое питание и попыток „быть хорошими“ при помощи еды».

Я никогда не наказываю свое тело упражнениями

Во времена, когда Эллисон сидела на диетах и много упражнялась, она воспринимала спорт как наказание. Сейчас она занимается только тем спортом, который ей нравится — например, устраивая семейные танцевальные вечеринки в своей гостиной.

«Я бы не хотела, чтобы мои дети когда-либо думали, что движение может быть чем-то негативным», — говорит Кимми.

Я никогда не отказываюсь сделать совместное фото

«Однажды все, что останется нашим детям от нас — это наши фотографии, а потому важно быть на этих фотографиях, — объясняет Эллисон. — Я никогда не хочу отказываться от возможности запечатлеть на фото момент жизни с моими детьми из-за того, что мне не нравится мое тело».

Я никогда не говорю ничего плохого о своем теле

Кимми говорит, что когда родители ругают свое тело при детях, она обрекают детей на провал.

«Вы можете думать: „До тех пор, пока я не говорю ничего плохого о теле моего ребенка, это не имеет значения“. Но когда вы ругаете разные части своего тела, вы показываете детям, что если когда-нибудь их части тела будут выглядеть так же, то они так же должны будут их не любить», — объясняет женщина.

Я никогда не хвалю детей за их внешность

«Мне кажется, мы можем зациклиться на комплиментах внешности, потому что это первое, что мы видим», — говорит Эллисон, которая обычно старается хвалить своих детей за ум, смелость и силу. Она стремится фокусироваться на внутренних характеристиках своих детей, чем на их внешних качествах.

«Это не значит, что я никогда не говорю своим детям, что они милые или красивые — люди часто не до конца понимают, что я пытаюсь сказать. Я говорю все это, но это не единственное, о чем я говорю. Потому что непонятно, что будет, если однажды ты перестанешь быть милым? Это вполне может случиться, и что останется тогда?», — говорит Кимми.

Я никогда не откажусь от чего-то из страха, что меня осудят

Блогерка рассказала, что ее подписчицы часто жалуются на то, что им приходится отказываться от веселья с детьми, потому что, например, они стесняются надеть купальник или пойти на пляж. Она говорит им, что жизнь коротка и призывает их идти и наслаждаться детством их детей, пока оно не закончилось.

«Я думаю, это история про развитие и адаптацию, — говорит она. — Про умение решать, что важно, а что на самом деле неважно, и как глупо не разрешать себе наслаждаться жизнью просто потому, что общество не принимает наши тела».

Эллисон рассказала, что она часто заставляет себя делать разные вещи, например, кататься на водных лыжах, американских горках или танцевать на публике, потому что она не хочет отказываться от совместного опыта со своей семьей.

«Когда ты отпускаешь мысль о том, чего все от тебя ожидают, ты становишься свободной, — рассказала она. — Ты можешь делать все, что захочешь, и сама идея того, что кто-то может тебя осудить, кажется смешной».