Английские мамы призвали женщин тренировать мышцы тазового дна

Участницы проекта Channel Mum записали видеообращение к женщинам, в котором призвали их внимательно относиться к здоровью органов малого таза – до и после беременности. «После родов, неважно будут они естественными или вам сделают кесарево, ваше влагалище изменится навсегда», – отмечается в видеообращении.

Одна из героинь короткого клипа рассказала, что через некоторое время после родов пошла за покупками и почувствовала, что там, внизу, что-то пошло не так: «У меня было ощущение, что мои органы буквально выпали из меня». По словам женщины, она пришла домой, взглянула на свою вульву и влагалище, начала гуглить и выяснила, что после родов у некоторых случается опущение органов малого таза. «Не смотрите картинки, их невозможно развидеть!», – предостерегает нас опытная женщина.

Другая участница видеоролика призналась, что после родов стала замечать у себя симптомы недержания мочи. Мышцы тазового дна были настолько ослаблены, что она не могла спокойно чихать, ездить на велосипеде, смеяться, бегать и так далее.

Все женщины, принявшие участие в создании видео, отметили, что мы слишком мало уделяем внимания здоровью органов малого таза, не обсуждаем проблемы ни с подругами, ни с врачами. По их словам, многих неприятностей можно избежать, если ежедневно делать упражнения Кегеля, которые помогают поддерживать половые органы в тонусе.

Про них действительно все знают, но редко когда обсуждают и уж тем более практикуют. А зря, мамы из Channel Mum абсолютно правы – нам необходимо уделять особое внимание органам, помогающим нам производить на свет детей. Вот здесь вы можете найти подробный путеводитель по упражнениям Кегеля и узнать, как правильно их выполнять.