Почему лениться может быть полезно: мнение эксперта

Лень — мощный инструмент для укрепления иммунитета, заявил ТАСС кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) Валерий Литвинов.

В состоянии глубокого отдыха у человека падает уровень кортизола. Этот гормон вырабатывается в ответ на любой стресс, объяснил эксперт. В условиях опасности кортизол временно подавляет все не жизненно важные функции, а вся энергия перенаправляется на мышцы и мозг. В частности, этот гормон блокирует активацию генов, необходимых для созревания иммунных клеток в лимфоузлах.

Клуб НЭН Родительство — не то, с чем справляются в одиночку Закрытое сообщество: чаты по возрасту детей, ответы проверенных экспертов, встречи и разборы. Модерация, за которой не нужно следить самому. Вступить — 1999 ₽ в месяц

Если человек испытывает хронический стресс, кортизол в крови держится на стабильно высоком уровне. Из-за этого организм становится более уязвимым к вирусам, раны заживают медленнее, а человек дольше восстанавливается после болезни.

«В состоянии лени и глубокого отдыха продукция кортизола падает до физиологической нормы. „Освобожденная“ иммунная система реагирует на это обратным каскадом: подавленные ранее гены активируются, и лимфоциты начинают производить антитела в полном объеме. Кроме того, снижение этого гормона позволяет защитным клеткам активнее распознавать вирусы и бактерии и быстрее начинать бороться с ними», — уточнил кандидат медицинских наук.

Именно поэтому те, кто позволяют себя отдыхать почаще, меньше болеют и легче восстанавливаются, добавил Литвинов.

Уровень кортизола еще может повышаться из-за жары, так как в такие дни на организм ложится дополнительная нагрузка. В связи с этим женщины могут тяжелее переносить менструации и вторую половину цикла.