На молодую маму советы сыпятся как из рога изобилия: каждый встречный норовит поделиться своим опытом. Особенно, если это касается детского сна. Ирина Бауэр, руководительница центра поведенческой коррекции нарушений детского сна «Дремушка», рассказывает, какие рекомендации нужно пропускать мимо ушей, а что может сработать.
«Плохо спит? Да он просто не устает у тебя!» — чаще всего такое можно услышать от родственников. Им все время кажется, что малыша слишком рано укладывают, а о нормах бодрствования и сна они имеют очень смутное представление.
Если малыш плохо спит ночью, то это напрямую влияет на его выносливость, и он быстро устает. Быстрее хорошо спящих сверстников.
И если увеличивать ему время бодрствования и нагружать играми и зарядкой сверх меры, то это приведет к переутомлению и накоплению усталости.
Ребенок в состоянии хронической усталости не может расслабиться и уснуть.
А когда, наконец, засыпает, требует для продолжения сна сильной помощи родителей.
Резюме: если ребенок часто просыпается ночью, спит днем только короткие сны и постоянно капризничает в бодрствование, возможно, ему наоборот нужно меньше гулять и уставать.
Интересное по теме
Неоправданная жестокость или спасение усталых родителей: 6 самых популярных способов научить ребенка засыпать
Перевод ребенка на смесь улучшит его сон только в одном случае: если по каким-то причинам малыш оставался голодным на грудном вскармливании.
Кормление смесью происходит строго по часам. Задайте себе простой вопрос: что вы будете делать, когда малыш проснется через полчаса после того, как доел содержимое бутылочки? Каким образом вы его будете успокаивать?
Как правило, возникают качания, пустышка или что-то еще.
Интересное по теме
Баю-бай: можно ли укачивать ребенка, как быть, если он по-другому не засыпает? Большой ликбез
Итог — ребенок просыпается ночью все те же десять раз, вот только теперь вместо того, чтобы, не вставая с кровати, дать ему грудь, маме нужно мчать на кухню за смесью два-три раза, а в остальные семь-восемь пробуждений прыгать на фитболе.
Вы точно этого хотели?
По поводу употребления алкоголя в умеренном количестве при грудном вскармливании мнения врачей расходятся.
Одни не видят ничего страшного в бокале хорошего красного вина, другие категорически против любого вида и любых дозировок. В том числе и потому, что употребивший алкоголь взрослый (а особенно, если этот взрослый не спит уже несколько месяцев) может потерять над собой контроль и подвергнуть опасности жизнь ребенка.
Ну а старинный деревенский способ уложить ребенка спать — влить ему пару ложек пива или сладкой водки, — даже комментировать не хочется.
Интоксикация, хронический алкоголизм с детства — не страшилки, а реальность в этом случае.
Валерьяну, пустырник и прочие фитопродукты можно применять только по рекомендации вашего врача. Помните, что даже на самую безобидную ромашку у малыша может быть сильная аллергия! Это же касается и купания в специальных успокаивающих сборах.
Как ни странно, иногда это работает! При одном условии: родители сами искренне и истово верят в то, что определенный обряд поможет их ребенку. После проведения обрядов родители успокаиваются и расслабляются (ведь они верят, что теперь все наладится).
Ребенок всегда "зеркалит" состояние мамы и папы. Соответственно, он расслабляется и успокаивается тоже. А спокойный ребенок начинает лучше спать.
Вот только эффекта обряда хватает обычно ненадолго, если не подкреплять его действие корректировкой режима и работой со способами укладывания спать.
Удивительно, но в наш просвещенный век некоторые родители до сих пор любят полечить вымышленные болезни у ребенка: извести щетину на спинке, выгнать щекотуху… Причем зачастую довольно опасным для детского здоровья способом — пропарить в раскаленной бане, намазать соком чеснока.
Вряд ли.
Скорее — наоборот. На фоне стресса сон может вообще его покинуть.
Таким не хитрым способом родителям советуют иногда решить проблему ассоциации на засыпание.
Малыш привыкает засыпать определенным образом: с грудью во рту, с качаниями, на руках. И просыпаясь ночью, просит вернуть ему эти условия засыпания.
Значит, чтобы ребенок не беспокоил родителей ночами, нужно научить его засыпать в своей кроватке без всякой помощи.
Интересное по теме
«В какой-то момент я даже решила, что "дать проораться" — хорошая идея». Рассказ мамы, которая не спала три года
Просто положить в кроватку и выйти из комнаты. Предполагается, что ребенок покричит час-другой, но уснет. Возможно, он будет кричать еще несколько дней, но в итоге научится засыпать без вашей помощи и будет просыпаться ночью только на кормления.
Мы против такого метода обучения детей самостоятельному засыпанию. Он жесткий и подходит далеко не всем малышам. Многие плачут неделями и месяцами.
Такой метод формирует у ребенка состояние выученной беспомощности: не нужно протестовать и возмущаться, я все равно не могу ничего изменить.
Применять его можно только если плохой сон ребенка уже угрожает здоровью мамы, и эту проблему нужно решать срочно.
Обучение самостоятельному засыпанию действительно помогает улучшить сон младенца. Но! Делать это надо экологичными методами, которые не угрожают привязанности и психологическому состоянию ребенка и родителей.
Многие родители по-честному дождались первых шагов и всех зубов, а вот хорошего сна так и не дождались.
Поэтому совет «потерпите» мы тоже признаем не работающим.
Дело в том, что во время зубов и формирования новых навыков у малыша могут сформироваться не очень удобные для вас привычки засыпать и спать определенным образом.
Зубы вырастут, ребенок поползет, а привычки никуда не денутся.
Вместо того, чтобы «терпеть», эффективнее погрузиться в тему детского сна, подобрать для своего ребенка подходящий режим и проработать способы укладывания на сон.
Согласны?
Мерч
Рассылка
