реклама

«Когда я узнавала, что кандидатка — мама одного, двоих или даже троих детей, то сразу же добавляла ей большой жирный плюс в карму менеджера»

18 лайфхаков от работающих мам.

Мама работает и кормит ребенка грудью. Иллюстрация Лизы Стрельцовой для НЭН

Erid: LjN8K6fdD

Многие бизнес-процессы похожи на то, что делает мама маленького ребенка, а воспитание детей частенько напоминает ведение собственного дела. Лучше всего это понимают женщины, которым удается одновременно строить карьеру и растить детей. Мы расспросили работающих матерей о том, как они составляют инструкции на разные случаи жизни, делегируют обязанности и декомпозируют задачи. Вот что они нам рассказали.

Ольга Кудрачева

Мама Милы (12 лет) и Майи (девять лет). Руководитель центра бизнес-аналитики в Контуре

Поймите, что декрет — время научиться быть одной

В свою первую беременность я не понимала, зачем уходить в декрет за целых 40 дней до родов, так что на последней неделе беременности все еще сидела в офисе. Но когда появилась Мила, я поняла, что это время дается, чтобы научиться быть одной. Да, с тобой постоянно будет находиться ребенок, но ему бесконечно нужно внимание — а это совсем не просто. Это другой ритм, другая реальность, другая жизнь. Так что во второй декрет я ушла даже не за 40 дней до родов, а прибавила к этому времени весь свой неотгулянный отпуск. Хотелось замедлиться, выстроить свою жизнь вокруг двоих детей. Этот постепенный переход поможет в будущем!

Обсудите с работодателем беременность на берегу

Я бы остерегалась идти работать в компанию, в которой беременность или наличие ребенка является стоп-фактором. Это же вопрос ценностей и адекватного отношения к тебе как к человеку и как к сотруднику. Любой из нас так же неожиданно может уйти на долгий больничный, уехать в другую страну или переехать за город. Как и уйти в декрет. Готова ли команда к тому, что ты через какое-то время будешь решать свои задачи удаленно? Предусматривает ли рабочий процесс такое участие? Заблаговременное обсуждение позволяет на время отойти от обязанностей без лишних нервов, а потом плавно влиться в работу и заложить ресурс на форс-мажоры.

Интересное по теме

Вопросы о планах на беременность при устройстве на работу — это дискриминация. Но их задают большинству соискательниц

Привыкайте к гибкому планированию

С малышами нон-стоп случается все что угодно. И нужно быстро менять планы, подстраиваться под обстоятельства. А главное — реагировать спокойно, иначе на переживания будет уходить слишком много нервов и сил. Раньше я проводила много собеседований на работе. И когда я узнавала, что кандидатка — мама одного, двоих или даже троих детей, то сразу же добавляла ей большой жирный плюс в карму менеджера. Ведь это значит, что она умеет работать с неопределенностью. Умеет держать в голове много факторов и жонглировать ими с учетом постоянно меняющихся обстоятельств.

Делайте чек-листы

Например, я пишу чек-листы для поездок, потому что сборы с детьми — очень энергозатратная история. С одной стороны, ты всегда берешь одно и тоже, а с другой — делаешь это в постоянной суете и при отвлекающих факторах. Поэтому я составила для себя чек-листы с вещами, которые нам нужны. Дополнила эти списки тем, что мы забыли, и в итоге получила отличный инструмент, который экономит мое время, силы и нервы.

Разбивайте задачи на подзадачи

Я часто видела, как у нас в Контуре адаптируются джуны — сотрудники, которые почти с нуля приходят на новые позиции. Чтобы интегрировать их в работу, нужно разбивать задачи на маленькие и понятые кусочки. И не требовать непосильного! Такой подход нужен и к детям: например, мы просим их прибраться в комнате. Маленький ребенок просто не способен понять, чего от него хотят. Объясняем, что мягкие игрушки нужно сложить на одну полку. Конструкторы — убрать в красный ящик. На столе не должно быть ничего, кроме карандашей. Все это понятные формулировки, с которыми он способен справиться.

Интересное по теме

«Убери игрушки или я все выкину!»: колонка о том, как обуздать беспорядок в детской комнате и не сойти с ума

Стройте расписание, исходя из своих потребностей

При принятии решений важно учитывать мнение всех членов семьи. Но еще важнее учитывать свой комфорт. Например, дочки у меня сперва учились в частной монтессори-школе, где им было хорошо: бережное отношение, классные преподаватели, хорошая система, обстановка. Но школа была далеко, и мы постоянно опаздывали! Во время пандемии поняли, что девочкам вполне подходит дистанционный формат, так что спустя время перевели их на домашнее обучение. Потому что просто устали их возить! Но эта перемена добавила в нашу жизнь невероятное количество комфорта и спокойствия: готовим вместе завтраки, никуда не торопимся, много разговариваем утром, не стоим в ужасных пробках. И сохраняем свой ресурс.

Делегируйте ответственность детям

Все решения принимаются в дискуссии. И дети тоже имеют полное право в ней участвовать. Понятно, что финальное решение принимают родители, но у детей есть право голоса, свое видение. Недавно дочери нужны были деньги на подарок подруге. Я спросила: «Как думаешь, сколько денег тебе нужно?» Я готова была к ответу и в полторы, и в две тысячи. Но она подумала и сказала, что нужно всего шестьсот рублей. Шестьсот так шестьсот. Иногда можно передавать ответственность детям за какие-то решения.

Доверяйте помощникам

Для того, чтобы вовлекаться в совместную деятельность с детьми, мне нужен ресурс. И его я нахожу в работе (для кого-то это может быть уборка в одиночестве, занятия спортом или прогулка). Чтобы выключиться из материнства и сосредоточиться на другой деятельности, я оставляла девочек с помощниками. И знала, что им с ними хорошо — доверяла этим людям.

Интересное по теме

«Совмещать работу и материнство очень просто, если знаешь, что ребенку без тебя нормально»: монологи работающих матерей

Лидия Урывская

Мама Лизы (три с половиной года). Директор по продвижению и продажам в Контуре

Помните, что ребенку нужна счастливая мама

Когда я узнала о беременности, мне было страшно отказываться от карьеры. Переживала, потому что моей натуре нужна деятельность и результаты. С детьми они есть, но не сиюминутные, а отложенные. С другой стороны, я хотела дать ребенку счастливое, полное любви и заботы детство. Это внутреннее противоречие тревожило меня довольно долго, пока я не поймала самую важную мысль — ребенку нужна счастливая мама. Я закрыла глаза и представила две картинки: на первой — ухожу в декрет, отказываясь от любой другой деятельности; на второй — пусть на грани своих физических ресурсов, но совмещаю материнство и профессиональную деятельность. Попыталась прочувствовать настроение этих двух вариантов. Свои ощущения и эмоции в них. Поняла, что отказ от всего в пользу материнства не сделает меня счастливой. Я смогу быть хорошей мамой, но вряд ли буду жить с ощущением собственной удовлетворенности от жизни. Это и стало для меня решающим фактором.

Учитесь адаптироваться к быстро меняющейся реальности

Я много лет была руководителем в Контуре — научилась подстраиваться под быстро меняющиеся условия, не застревать на отрицании и рефлексии. У руководителей нет времени на переживания — они поэтому и выглядят такими грозными, бесчеловечными и неэмпатичными людьми. Чем глобальнее изменения, тем быстрее я должна среагировать. И именно этот навык научил меня правильно реагировать на все коллапсы, которые происходят в родительстве буквально каждый день. Ну как это, ребенок не спит, а у меня сейчас важное совещание. Что же я буду делать? Не тратить время на переживания и быстро менять план!

Интересное по теме

«Все пошло не по плану»: колонка о том, чему может научить родительство

Понизьте ожидания от реальности

Под уровнем ожидания я понимаю свой четко спланированный график, который идет по плану. А я в нем — контролирую каждую ситуацию. Но будучи мамой младенца, перестала ставить себе задачи на ближайшие три часа, как привыкла это делать раньше. А просто записываю пул задач, которые должны быть сделаны в какой-то более длительный промежуток времени. Например, за сутки. Чем меньше уровень претензий к реальности, тем легче не застревать на отрицании того, что что-то идет не по плану.

Делегируйте сервисные задачи профессионалам

Руководитель большой команды или крупного бизнеса должен распределять задачи так, чтобы не полететь кукушечкой. В Контуре я научилась концентрироваться только на том, что приносит добавленную пользу. И этот принцип тоже перенесла в родительство: делегировала все, что можно делегировать без потери в качестве. Когда я расставляю фотографии и разные баночки на полках — я навожу уют, это отражает мою личность и этим я занимаюсь сама. В других бытовых операциях я не чувствую своего личного выражения — в глажке белья, мытье пола или посуды. Мне кажется важным провести границу между просто сервисом и тем, что создает настроение. Первое — по возможности отдавать профессионалам, которые делают это лучше и быстрее.

Интересное по теме

«Родителям нужны помощники, а не чирлидеры!» — уверены пользователи ТикТока

Напишите скрипты по взаимодействию с ребенком для помощников

В одном из своих проектов я разработала схему эскалации: если сервис ломался или плохо работал, клиент должен был написать в техподдержку. А у техподдержки был свод правил: в каком случае кому писать и кого вызывать. Знаю, что многие тревожатся, когда оставляют ребенка с няней или бабушкой. Постоянно звонят узнать, как там дела, не могут отдыхать или, наоборот, сконцентрироваться на работе. Я поняла, что даже для самых доверенных людей мне нужны такие же родительские скрипты: что делать, если поднялась температура, если Лиза где-то упала и что-то себе поцарапала, если она отказывается спать днем или требует макароны вместо супа. Все часто повторяющиеся обращения я прописала заранее, так что во время работы меня никто не отвлекал. Поэтому домой я возвращалась голодная до общения с дочерью и не отвлекалась на незаконченные рабочие задачи.

Не старайтесь быть супермамой

Более того, стремление к неизвестному идеалу родительства — самое плохое, что можно сделать для ребенка. Ведь дети копируют взрослых. Вырастают и запрещают себе испытывать разные чувства. Не позволяют себе быть слабыми, уставать и просить помощь, потому что мама в детстве пыталась быть суперчеловеком. Будьте собой! Устали — скажите. Грустите — скажите. Это гораздо лучше подготовит ребенка к жизни, чем представление, что его родители — супергерои. И вам самим позволит выдохнуть и насладиться времяпровождением с ним — ведь эти маски превращают совместный досуг не в удовольствие, а в настоящее испытание.

Интересное по теме

Что на самом деле скрывается за ширмой идеального материнства: колонка одной мамы

Забейте на общественное мнение

Как только речь заходит о материнстве, общество смывает с женщины личность. Она должна хотеть в декрет, должна безусловно любить ребенка, должна наслаждаться временем с ним, должна быть сильной и не жаловаться. Мы берем людей с совершенно разными ценностями, прошлым, опытом, целями, отрезаем все, что было. И приписываем им одинаковые эмоции и правила жизни. Я знаю, что это сложно. Но с этим можно побороться! Самой, с помощью психологов или психотерапевтов. Чувство вины только и делает, что точит нашу энергию и силы. Не дает нам получать от родительства те эмоции и ощущения, которые мы на самом деле испытываем и хотим испытывать. А они же классные! И чем быстрее у нас получается забить на эти внешние давящие факторы, тем легче нам будет.

Разделяйте время на работу и на семью

Пока у нас нет детей, мы спокойно относимся к тому, что работа залезает на личное время: доделываем задачи по вечерам, созваниваемся с коллегами из другого часового пояса. С появлением дочери я поняла, что невозможно вовлекаться в игру и параллельно решать рабочие задачи — стала проводить четкую грань. Например, утро у нас — исключительно семейное время. Мы вместе готовим завтрак, никуда не торопимся, спокойно приводим себя в порядок, умываемся, разговариваем. Если нужно поработать вечером, то я оставляю Лизу с бабушкой или прошу няню остаться еще на пару часов. Лучше я задержусь на работе, но не буду сидеть с ней и залипать в телефон. И пусть времени будет меньше, но оно будет качественнее.

Интересное по теме

Смотреть в телефон, когда играешь с ребенком — это нормально? Все не так однозначно

Вовлекайте ребенка в жизнь

Дети очень любознательны. Они втягиваются с интересом даже в любой бытовой процесс, если его обыграть. Мы с дочкой, например, всегда вместе готовим: печем блины, делаем творожные запеканки, режем салаты, маринуем курицу. Мы собираем игрушки на скорость, перекладываем вещи из стиральной машины в сушильную, раскладываем майки и носки. У нее даже есть своя маленькая лейка для цветов. Если я иду на спорт, значит, и она вместе со мной идет к тренеру на гимнастику. С ребенком буквально лет с двух можно делать вместе абсолютно все — главное, снизить уровень ожидания от результата.

Ольга и Лидия работают в Контуре — это IT-разработчик экосистемы для бизнеса, который помог подготовить этот текст. Они уже много лет являются частью компании, и за это время успели вырасти до руководящих позиций. Причем вырасти не только в профессии, но и в родительстве. Инструменты, навыки и знания, полученные на работе, помогли героиням выстроить процессы дома — делегировать, обсуждать, планировать и бережно относится к себе.

Реклама. Рекламодатель АО «ПФ „СКБ Контур“ (ИНН 6663003127, kontur.ru)

Новости Мужчина выгнал маму за то, что она «тратила его продукты»
Она пыталась его порадовать и готовила завтраки, но сын этого не оценил.