«Папа смертельно устал»: письмо об отцовском выгорании

В редакцию часто приходят письма от женщин — о послеродовой депрессии, проблемах в отношениях с партнером, усталости от быта и от детей. Сегодняшнее письмо посвящено этим же проблемам, но есть кое-что необычное — оно написано отцом. Публикуем его с разрешения автора.

Сын родился в ковид. Я был на родах. Спустя минуту после появления ребенка на свет, я уже был рядом. Это без преувеличений прекрасно.

Почти десять дней жена с ребенком провели в роддоме. Проблемы с мочевым — она просто перестала чувствовать позывы и не могла сама сходить в туалет. Все это «выливалось» на меня. Параллельно я должен был работать и готовить квартиру к их приезду домой.

Пока мама была дома и привыкала к новой роли, находясь дома с ребенком круглые сутки, я еще и ездил на работу. Нет, не отдыхать. У меня был сезон отчетов.

Сон по три часа в сумме за ночь? Да легко. Вот только папа днем не спал. А мама — дремала, «повесив» сына на грудь.

Интересное по теме

«Когда я остался с детьми один на весь день, я понял, почему моя жена была такой нервной и уставшей»: французский отец — о декрете

Потом началась послеродовая депрессия, дополненная тем, что соседи слушали музыку и трындели до трех ночи, мешая и ребенка укладывать, и спать.

Разговоры не помогали почти до двухлетнего возраста [ребенка]. Потом съехали.

Но все эти проблемы круглыми сутками озвучивались папе. «Сделай что-то!!!» — вопила молодая мама папе по телефону, когда он был на работе в пятидесяти километрах от дома. Что?! Что я могу сделать?! 120 тысяч (это мне озвучено — по факту я знаю, что больше) ушло на психолога и психиатра в борьбе с депрессией. Ок, я только за.

Но все продолжается уже третий год. Мама устает. Папа ее понимает. Мама и ночью, и днем с ребенком. Но папа ночью не спит нормально, потому что мама через раз психует, что ребенок просыпается, утром встает на два-три часа раньше мамы с ребенком и едет на работу, а они не спеша завтракают и тусят дома. Хотят — гуляют, хотят — дома сидят.

Любые проблемы — мама не стесняется закидать папу парой сотен сообщений. Не дай бог дольше десяти минут не будет реакции. Истерика с выяснением отношений. После работы папа едет домой, а мама сидит с секундомером.

Летом папа допустил ошибку — ездил от работы до метро на самокате. И приезжал домой в 18:40. А если пешком (как осенью и зимой), то дома папа в 19:10. Два месяца папа пытался донести это маме. Но она до сих пор не поверила. Когда папа возвращается с работы, ему щедро дают пять минут на себя (сходить в туалет, умыться и переодеться), после чего мама валит гулять одна на пару часов, а папа работает клоуном, поваром и кормильцем ребенка. Папа не против, подчеркну, но как бы папа после работы, где мог за весь день ни разу не присесть. Но кого это волнует, кроме папы? Мама же устала, а ей еще, о ужас, думать, что приготовить из еды.

Интересное по теме

Романтика и родительство: совместимы ли они?

Скажете, быт утомляет маму? Поспорю. Укладывать спать ребенка мама уходит в среднем в 23 часа (иногда и в два ночи может укладываться спать). В принципе, мама уже лежит. А папе надо за время, пока ребенок в ванной с мамой, успеть убраться в комнате (игрушки убрать, постель расстелить, подмести, еду унести), в коридоре (подмести, почистить кошачий сортир) и на кухне (хотя бы освободить столы от еды и закинуть посуду в посудомойку). При этом всегда есть шанс, что на любой звяк ребенок выбежит из комнаты и забудет про сон еще на пару часов.

Все это время папа будет слушать лекцию о тишине и как мама устала. Уставшая мама может заснуть вместе с ребенком, потому что устала. Ее право. Папе она может забыть написать, что ребенок заснул. Поэтому папа может еще пару часов посидеть на кухне в ожидании сообщения. И только потом пойти лечь спать. Ну это если мама не поперек кровати легла. Тогда еще ее будить и слушать шипение, что она вообще-то устала. Последние пять месяцев папа спал по пять часов ночью. За всю ночь. Да-да. Папе вставать в семь утра. А маме — в десять. Но всем жалко маму, она же устает.

Выходные. На выходных папа имеет право поспать дольше. Но не дольше, чем мама. Потому что «разлегся тут, давай, думай, что на завтрак сделать». И вся уборка квартиры, визиты в крупные магазины тоже на папе. Ладно, сейчас чуть проще стало, ребенка папа научил бегать и убирать свои игрушки/книжки самостоятельно. Мама же устает. Поэтому максимум отвлекает ребенка во время уборки и гуляет по магазину.

Интересное по теме

«Выгорание — это не событие, это процесс»: что делать, если ваш партнер на нуле

Ну и не забываем, что папа единственный, кто в семье еще и приносит деньги. Но «спасибо» за это папа не слышал. Ни разу.

Вы знаете, папа очень любит ребенка и даже маму любит. И понимает, что они устают друг от друга, и оба ему рады, когда он приходит вечером домой. Сын и не слезает с него почти до самого сна.

Но папа смертельно устал. По словам мамы, третий год во всех проблемах виноват он. Все шипение достается ему. Со своей родней мама порвала [отношения] почти сразу после рождения ребенка, поняв, что они всегда были очень токсичными, а папина родня очень стара и далеко живет, чтобы помочь. В итоге папа и мама с сыном только вдвоем.

Про интимную жизнь вам интересно? Папе тоже. Было бы неплохо. Раз в полгода хотя бы. Кажется, в прошлый раз это было в сентябре. Или августе. До этого — на новый год. Сейчас февраль.

Но «мама устала, отстань».

А папе просто иногда хочется тепла маминого тела. И слов про любовь. И слов, что все будет хорошо.

И папа все чаще понимает, почему многие мамы с детьми до детсадовского возраста остаются разведенными. Но он слишком любит сына, чтобы сделать так больно этому ангелочку.

Поэтому папа еще и понимает, почему некоторые его ровесники уже с инфарктами на фоне переутомления.