Кто больше: кит или слон? Помню, был такой спор и такая миниатюра в шоу «О.С.П.-студия». Не помню, как отвечали на этот вопрос там, но это и не важно: кит и слон, если они не беременны, могут спать на любом боку, спине, животе. А вы, если беременны и напоминаете себе кита или слона — не можете. Но! Вот я сейчас написала о самом принципиально неприятном и неудобном моменте: с ним ничего нельзя сделать. Это данность. По остальным затруднениям — есть лайфхаки.
Начнем с первых месяцев. Что чаще всего тревожит будущих матерей в этот период? Что они пытаются выяснить? Какой вопрос их волнует больше остальных? Примерно такой: «Я не знала, что я беременна, но выпила/покурила/сделала что-то еще из той же серии. Что мне делать?». Можно начинать гуглить. Категорически не рекомендую. Я погуглила за вас: все это не страшно. Идем дальше.
Токсикоз. У меня было так: почти сразу я возненавидела запахи. Вообще все. Они перестали быть привычными, стали какими-то извращенными. Особенно кофе. И я перестала его пить. Но однажды утром я проснулась и поняла, что мне нормально, я бы выпила чашечку. И я выпила. Села в машину с партнером, мы поехали на работу. Километров через пять мы были вынуждены остановиться посреди дороги: кофе не прижился в организме. Но даже тут (казалось бы, откуда) — есть некоторые лайфхаки.
Отеки. Отеки — это страшно. Это шарообразие всех конечностей. Да, мы все знаем, что часто небольшие припухлости становятся лишь следствием увеличения объема крови (ее становится в полтора-два раза больше, мыслимое ли дело!) в организме беременной женщины. Но если отеки болезненные или кажутся вам излишними, обязательно идите к врачу. Они могут быть симптомом гестоза или преэклампсии — это серьезные состояния, но если их вовремя обнаружить и лечить, все будет хорошо. Очень откровенно и подробно о своем опыте с гестозом рассказали Ким Кардашьян и Сара Джессика Паркер. Обе они воспользовались услугами суррогатных матерей для рождения своих младших детей, потому что если гестоз случился, вероятность его повторения в последующих беременностях сильно возрастает.
Есть несколько стадий. Каждая ужасна и прекрасна по-своему. Моя любимая — мартовская кошка, второй триместр. Не знаю, как чувствует себя четырнадцатилетний мальчик, ступивший на путь пубертата, но кажется, именно так. Этот половой зуд, который постоянно хочется унять, усложнял мне некоторые рабочие процессы. Но всегда можно что-то придумать. Давайте я это скажу: нет ничего стыдного в мастурбации. Важно делать это чистыми руками, чистыми игрушками из хорошего материала, исправно работающими, использовать лубрикант (лучше на водной основе и без спецэффектов).
Вообще, по сексу во время беременности есть такое мнение: если врач не запрещал, то можно.
Но я думаю, что прежде всего, надо слушать себя. Не всем и всегда во время беременности — в первый, второй или третий триместр — хочется секса. Это нормально — не хотеть. Проблема в том, иногда нам (окей, мне) хочется доказать, что несмотря на усталость, беременность, что угодно (вписать нужное) — мы всё ещё можем!!! И ка-а-ак!
А кому надо это доказывать? Никому, расслабьтесь. Вы у себя одна. Меня как-то спросили: что может быть лучше одеялка? Правильно: ни-че-го! Вывод: хочется отдыхать, а секса не хочется, не мучайте себя и ложитесь отдыхать, набирайтесь сил. Они пригодятся больше, чем секс.
Но если хочется секса (а так бывает, что либидо зашкаливает, это тоже нормально и даже хорошо) — сексафонируйтесь, как говорит сын одной из моих собеседниц, секспросветительницы Тани Дмитриевой.
Конечно, начало и окончание беременности чуть разнятся — как в буквальном, так и в сексуальном смысле. В начале беременности нет живота, но есть слабость, сонливость и тошнота (не у всех). Дальше слабость и сонливость уходят, но появляется живот (у всех) и либидо (как правило, у всех). А вот к концу беременности живот становится основной частью организма, а с либидо бывает по-разному.
Взрослые люди не должны заставлять других взрослых людей заниматься сексом. Вне зависимости от гендера и положения. Есть много способов проявить заботу, сделать друг другу приятно, кроме секса: объятия, поцелуи, массаж ступней. Еще важно понимать, что в нашей культуре женщина с животиком не чувствует себя очень сексуальной и желанной: расскажите ей о своих чувствах, о своей нежности, о том, как вам с ней. Если и это не помогает, и ваша беременная патрнерша отвернулась зубами к стенке и сказала «отвали», она не шутит.
Привет, я Лена, всю беременность чувствовала странные запахи, поэтому могла есть строго определенные продукты. Некоторую еду из ресторанов быстрого питания и окрошку. Ну и батончики «Рот-фронт». Не очень разнообразно, но я даже голову не могла мыть без легкого ощущения тошноты.
Однако далеко не факт, что у вас все будет вот так или как-то иначе, но при этом тоже странно. Многие женщины не чувствуют никаких перемен в пищевом поведении и едят в совершенно привычно. Некоторые замечают небольшие изменения на разных стадиях беременности: например, женщины рассказывают, что на первых неделях им хочется шпината, фасоли или авокадо (и это, оказывается, неспроста: в этих продуктах есть фолиевая кислота, которая необходима плоду в самом начале развития). Других тянет на что-то необычное ближе к концу срока.
В общем все индивидуально. Единственный принцип, который подойдет всем: есть для двоих, а не за двоих.
Моим самым большим страхом было заразиться токсоплазмозом или сальмонеллезом. Вероятность этих событий была минимальной, как вы понимаете, но у страха глаза велики.
Поэтому я мыла все. И обдавала кипятком. Хорошо, не руки (но эта идея у меня была).
Самое забавное — я не боялась того, что в итоге стало для меня самым сложным: я просто не знала об этом или не воспринимала всерьез.
Я не боялась бессонных ночей. Их и не было в том понимании, которое у меня было до родов. У меня просто был прерывистый сон на протяжении трех лет. Три года я просыпалась несколько раз за ночь, каждый день.
Я люблю детей. Я не боялась оставаться одна с ребенком. Но стоило бояться изоляции и воющего чувства остановившегося времени, которое было первый год точно: сложно планировать с маленьким ребенком. Особенно зимой.
Я не боялась детских истерик. Но я просто еще не знала или забыла, как это непрорсто — быть маленьким человеком и учиться жить и чувствовать.
Я не боялась остаться без партнера. Но я не знала, как сложно мне дастся это решение и как часто я буду думать о еще одной паре рук.
Я боялась не справиться. Но потом я узнала, что это процесс длиною в жизнь — справится нельзя, можно быть достаточно хорошей в моменте, любить и слышать своего ребенка. Вы вместе в этой лодке.
Что делать, ожидая ребенка?
Делать все. Все, что можется и хочется. По моему опыту, этого все равно не будет достаточно, поэтому просто не отказывайте себе в удовольствиях.
Дело в том, что вне зависимости от того, как вы решите устроить ваш быт с ребенком, часть ваших мыслей будет исключительно о малыше. И это будет с вами постоянно. Поэтому беременность — хорошее время для здорового эгоизма.
Спецпроект
Еще это хороший период для того, чтобы все обсудить с партнером. И не в розовых тонах и мимими, а с точки зрения быта, уборки, стирки, приготовления еды и прочих радостей взрослой жизни. Родители, это ваш ребенок, 50 на 50, навсегда, даже если вы разведетесь, помните об этом всегда. Он не мамин, а ваш (мамин и папин, мамин и мамин, папин и папин).
Если есть ресурс, продумайте заготовки замороженных ужинов на первый месяц после рождения малыша. Это очень и очень важно. Заготавливать можно все: бульоны, овощи, мясные, рыбные блюда. Делаете кастрюлю, фасуете по порциям — и в морозилку. Казалось бы, зачем? Но в реальности в первое время может не быть возможности делать даже самые простые вещи: если болит шрам от кесарева, а кабачок нон-стоп висит на груди (и это нормально), поход в туалет может стать настоящим приключением.
Кстати, диеты кормящей матери не существует. Вам можно все. И только если у малыша будут серьезные реакции, имеет смысл что-то корректировать (но мы не даем медицинских советов — за ними к педиатру!).
Кстати, вот консультанта по ГВ имеет смысл позвать до родов, это очень полезно. От себя добавлю, что я за ГВ по требованию, где угодно, но это ваш выбор: есть рекомендация ВОЗ, кормить до 24 месяцев, но даже капля молозива будет очень полезна. Я знаю мам, которые не стали налаживать ГВ, и отношусь к их выбору с уважением. Это их дело.
Еще: покупайте подгузники по акциям — это главная трата первых лет жизни. Сэкономите кучу денег. Их много не бывает. Особенно когда у вас ребенок.
И помните: вы не обязаны наслаждаться своим состоянием. Беременность все переносят по-разному, хотя она считается «естественным явлением». Но жизнь показывает, что многим эта естественность встает поперек горла, а увещевания о том, что период вынашивания ребенка — самое счастливое время в жизни, только порождает в женщине чувство вины, собственной неполноценности и ущербности. Вы имеете право не любить быть беременной! И так же имеете право наслаждаться и радоваться, если вам так хочется и чувствуется.
Ликбез
Как мамы детей с редким синдромом создали поддерживающее сообщество
Картинки
Тяжелый рок, специи и отвертки: самые необычные адвент-календари для взрослых
Ликбез
Конный спорт для детей: польза, риски и направления для занятий
Ликбез
Маска из яичного белка и другие косметические лайфхаки наших мам
Мерч
Рассылка
