Ребенок плачет в людном месте: как помочь ему успокоиться и не стыдиться своих слез

Ребенок может расплакаться где угодно: в очереди, посреди магазина, в автобусе или на детской площадке. Иногда причина слез понятна сразу, а иногда он и сам не может объяснить, почему вдруг расстроился.

А взрослому в этот момент приходится справляться сразу с двумя вещами: с переживаниями ребенка и с собственным раздражением, растерянностью или тревогой из-за реакции окружающих.

Многие взрослые особенно тяжело переносят детский плач на людях. Во-первых, нас самих когда-то учили не показывать сильные чувства и стыдили за слезы. А во-вторых, к раздражению часто добавляется желание поскорее перестать привлекать внимание окружающих.

Но ребенок плачет не для того, чтобы поставить вас в неловкое положение. Ему действительно плохо и нужна ваша помощь.

Объясняем, как действовать в такому ситуациях.

Сначала помогите ребенку успокоиться

Подойдите, присядьте рядом или возьмите ребенка за руку, если он этого хочет. Можно сказать: «Я вижу, что тебе сейчас плохо. Я рядом». Если ребенок готов рассказать, спросите, что случилось. Если не готов, не требуйте объяснений прямо сейчас.

Сильный плач может быть реакцией на боль, страх, обиду, разочарование, усталость или слишком большое количество впечатлений. Причина может казаться взрослому незначительной, но это не делает переживание ненастоящим.

Помощь родителей облегчает ребенку освоение эмоциональной регуляции. Многое зависит от возраста ребенка и того, как именно взрослый реагирует на его переживания.

Не требуете от ребенка немедленно перестать плакать. Можно выйти в более уединенное место, если ребенку так будет легче, но не потому, что его слезы нужно спрятать от окружающих.

Интересное по теме

Ребенок истерит в магазине, требуя что-то купить. Как вести себя родителю?

Что говорить, когда ребенок плачет

Если ребенок сильно плачет, длинные объяснения обычно не помогают. Сначала ему может понадобиться немного времени, чтобы успокоиться, а уже потом с ним можно поговорить о том, что произошло.

Клуб НЭН Родительство — не то, с чем справляются в одиночку Закрытое сообщество: чаты по возрасту детей, ответы проверенных экспертов, встречи и разборы. Модерация, за которой не нужно следить самому. Вступить — 1999 ₽ в месяц

Можно сказать:

• «Я вижу, что тебе сейчас очень плохо. Я рядом».
• «Хочешь рассказать, что случилось?»
• «Можешь поплакать. Я побуду с тобой».
• «Тебе очень обидно, что получилось не так, как ты хотел».
• «Давай сначала успокоимся, а потом подумаем, что можно сделать».

Поддержка не означает, что взрослый должен соглашаться с любым требованием ребенка. Можно признать его чувства и при этом настоять на своем: «Я знаю, что ты очень расстроился, потому что мы уходим. Но сегодня мы не будем оставаться дольше».

А что делать с людьми вокруг?

Самая неприятная часть публичной истерики для взрослого иногда заключается вовсе не в слезах ребенка. Кто-то смотрит, кто-то советует успокоить его, кто-то демонстративно вздыхает.

Можно не реагировать. Вам не нужно доказывать посторонним, что вы хороший родитель, и не нужно заставлять ребенка молчать, чтобы окружающим стало комфортнее.

Если вокруг безопасно, можно остаться рядом и дать ребенку немного времени. Если он устал, перевозбудился или вокруг слишком шумно, имеет смысл перейти в более спокойное место, но не для того, чтобы спрятать слезы, а чтобы помочь ему прийти в себя.

Чего лучше не говорить

Когда ребенок внезапно начинает плакать в магазине или на улице, взрослому часто хочется немедленно прекратить это. В ход идут привычные фразы:

• «Не плачь».
• «Успокойся».
• «Соберись».
• «Ничего страшного не случилось».
• «На тебя все смотрят».

Такие слова не помогают ребенку быстрее разобраться с тем, что он чувствует, но могут добавить к расстройству чувство стыда.

Не обязательно терпеливо принимать любую детскую реакцию. Если ребенок кричит, бьет кого-то или бросает вещи, взрослый может остановить его и обозначить границу: «Я вижу, как ты злишься, но я не дам тебе ударить меня».

Чувство можно принимать, а опасное поведение — ограничивать.

Интересное по теме

Почему не стоит говорить ребенку «перестань плакать»

А если ребенок плачет из-за ерунды?

Для взрослого потерянная наклейка, сломанное печенье или то, что мультфильм закончился, кажутся смешными поводами для расстройства. Для ребенка же это может быть настоящим разочарованием, особенно если он устал или за день накопилось слишком много впечатлений.

Вместо того, чтобы ругать или стыдить его, можно сказать: «Жалко, что так получилось. Ты очень хотел, чтобы было по-другому».

После этого уже можно решить, требуется ли какая-то помощь. Если наклейку можно найти, стоит поискать ее вместе. Если печенье можно заменить, почему бы это не сделать. А если проблему никак не решить, ребенку может понадобиться какое-то время, чтобы пережить разочарование.

Юмор тоже подходит не всегда

Иногда шутка действительно помогает ребенку переключиться. Но многое зависит от возраста ребенка, его состояния и самой шутки.

Если ребенок уже сильно расстроен, подколы и сарказм могут только усилить переживание. Особенно если шутка направлена на самого ребенка или высмеивает его слезы.

Юмор лучше использовать для того, чтобы немного разрядить ситуацию, а не для того, чтобы показать ребенку, что его переживания смешные.

Интересное по теме

Нашкодил и плачет: как устроено чувство вины у маленьких детей

Когда ребенок успокоился

После того как слезы закончились, можно вернуться к тому, что произошло. Не обязательно устраивать воспитательную беседу. Иногда достаточно спросить: «Ты помнишь, из-за чего так расстроился?» или «Что тебе тогда было нужно?»

Если причина уже понятна, можно вместе подумать, что сделать в следующий раз.

Ребенок постепенно учится замечать свои чувства, называть их и просить о помощи. В этом ему нужны не только слова взрослых, но и опыт: сначала мама или папа помогают ему справиться с сильным переживанием, а со временем ребенок начинает делать это сам.

И если он снова плачет посреди магазина, это не означает, что все предыдущие разговоры были бесполезны. Дети продолжают учиться регулировать эмоции даже тогда, когда уже знают, как правильно вести себя.

Ваша задача в этот момент — помочь ему пережить то, что с ним происходит, сохранить границы и показать, что слезы не делают его плохим, а за помощью к близкому человеку можно обратиться в любом месте.