Ребенок давно родился, а секса так и нет? 7 важных моментов, которые надо учитывать

Вот семь вещей, о которых надо помнить перед тем, как вы решите вернуться в мир секса после родов.

Консультация врача

Существуют базовые рекомендации врачей по возобновлению секса после родов (обычно это от шести недель до двух месяцев), однако по факту все куда более индивидуально. Если по истечению заветного срока вы продолжаете испытывать дискомфорт или не уверены, действительно ли ваше тело готово к сексу, лучше обратиться к врачу за дополнительной консультацией.Она особенно необходима тем женщинам, у которых в родах были разрывы или эпизиотомия.

Опыт родов имеет значение

То, как прошел процесс родов, влияет на готовность женщины к сексу после родов. Если роды были тяжелыми и сопровождались проблемами и осложнениями, то женщине потребуется больше времени на то, чтобы восстановиться — как физически, так и психологически.

Согласно исследованию, проведенному мельбурнскими учеными, только 41 процент пар предпринимает попытки заняться сексом спустя шесть недель после родов. К восьми неделям это количество увеличивается до 65 процентов, к двенадцати неделям — до 78, а спустя полгода после родов сексом занимается уже 94 процента пар.

Дедлайнов не существует

Секс — это не рабочий проект, который надо сдать до дедлайна. Даже если рекомендованный срок уже прошел, а гинеколог дал «зеленый свет», это еще не значит, что сразу же по возвращению от врача вы должны устраивать секс-марафон. В конце концов секс — это не только про физиологию, а еще про эмоции, настроение и потребности. Если, несмотря на все официальные разрешения, сил, настроения и желания у вас нет — ничего страшного, это не соревнование. Вы начнете заниматься сексом тогда, когда оба партнеры будут к этому готовы — не только физически, но и психологически.

Дискомфорт

Не станем вас обманывать: секс после родов может сильно отличаться от секса до них. Те женщины, у которых была эпизиотомия или разрывы, могут испытывать болезненные ощущения и дискомфорт, женщины, кормящие грудью могут столкнуться с сухостью и снижением чувствительности. Для того, чтобы первые попытки вернуть секс в вашу жизнь не стали последними, не торопитесь, не усердствуйте и используйте лубриканты. Если и они не помогут — обратитесь к врачу.

Либидо вернется не сразу

Во время послеродового периода в организме женщины происходит настоящая гормональная буря. С одной стороны, он восстанавливается после беременности и родов, с другой — настраивается на уход за ребенком и грудное вскармливание. Неудивительно, что занятия сексом в списке приоритетов организма находятся где-то ближе к концу, тут бы поспать и поесть чего-нибудь кроме гречи.

Либидо возвращается к большинству женщин спустя лишь несколько месяцев после родов, а у многих этот период может длиться и дольше под влиянием других факторов (например, если у женщины послеродовая депрессия или сильное переутомление).

Контрацепция

Если вы не планируете погодок, то не стоит пренебрегать контрацепцией даже спустя несколько месяцев после родов. Даже если месячные еще не начались. Даже на грудном вскармливании. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать оптимальное средство контрацепции, но ни в коем случае не забывайте о ней.

Внимание и забота

Даже если уже прошло много времени после родов, а ваше состояние здоровья вернулось к дородовому, но секса вам до сих пор не хочется — это нормально. Не стоит себя винить, критиковать или делать что-то против своей воли.

Первый год родительства тяжело дается всем без исключения: и если мужчины просто сталкиваются с недосыпом, переутомлением, дополнительными обязанностями и тревогами, то у женщин к этому добавляется еще и физический дискомфорт и изменения в теле, которые не всем бывает просто принять.

Не торопите события, не нервничайте и не ищите виноватых. Отдыхайте, заботьтесь о себе (насколько это возможно с младенцем на руках) и поддерживайте друг друга, и секс обязательно вернется в вашу жизнь.

Напоминаем: если продолжительное отсутствие либидо сочетается с повышенной тревожностью, утомляемостью, плохим сном и аппетитом, чувством одиночества и другими симптомами послеродовой депрессии, следует обратиться за консультацией к специалисту — психиатру или психологу.