Пошаговая инструкция.
Наверное, у каждой мамы рано или поздно случается ситуация, когда нужно, чтобы ребенка уложил спать кто-то другой: папа, бабушка, няня. Часто с папой или бабушкой малыш засыпает даже быстрее, чем с мамой.
Но иногда попытки оставить ребенка на сон заканчиваются провалом. Мама теряет надежду спокойно уйти по делам, выйти на работу, пойти вечером на концерт или в гости. О том, что поможет уложить ребенка спать, рассказывает консультант по сну Елена Мурадова, руководитель Центра детского сна и развития BabySleep, основательница школы мягких методик обучения самостоятельному засыпанию и онлайн-школы BabySleep, мама троих детей.
Прежде всего необходимо настроиться на то, чтобы передать задачу по укладыванию ребенка другому взрослому. Важно, чтобы он был не просто «на подхвате», а проявлял искреннюю заинтересованность в нововведении и понимал, что от него требуется. Проще уложить ребенка спать тому, кто часто с ним видится, заботится о нем, знает его характер. Поэтому первым этапом логично заранее установить доверительные отношения между ребенком и взрослым.
Если к папе и бабушке ребенок, скорее всего, уже привык, то на привыкание к няне потребуется дополнительное время. Прежде чем няня впервые уложит ребенка спать, ей нужно качественно проводить с ним время бодрствования — играть, гулять, держать на руках, утешать.
Интересное по теме
«Никогда не знаешь, что запомнит и вынесет ребенок из детства, но он точно запомнит любовь»: теория и практика поиска няни — в одной честной колонке
Если за ребенком все время ухаживает только мама, попытка другого человека переодеть его или покормить может вызвать протест. Если вы планируете надолго оставить ребенка с папой, бабушкой, няней, пусть сначала они поиграют с ним, покормят его, искупают в вашем присутствии. Вы будете рядом на случай непредвиденной ситуации. Лучше всего заняться каким-то делом, чтобы не накручивать себя.
Все дети разные. Кто-то быстро привыкнет к новому человеку, кому-то понадобится больший срок. Главное, чтобы взрослые проявляли спокойствие и уверенность.
Когда контакт налажен, можно оставаться наедине во время бодрствования. Сначала уходите на короткое время: в другую комнату, в душ, в магазин рядом с домом. Постепенно увеличивайте время своего отсутствия.
Потом можно отправить папу, бабушку или дедушку погулять с ребенком. Или самой пойти встретиться с подругой. С каждым разом ваш помощник будет увереннее в своих действиях.
Часто причиной долгого засыпания и беспокойного сна становится неподходящий ребенку по возрасту и темпераменту режим дня. Ребенок может протестовать против сна как из-за сильной усталости и перевозбуждения, так и из-за того, что недостаточно потратил силы перед сном.
Проанализируйте распорядок дня.
Мерч
Рассылка
Перед тем, как укладывать ребенка спать, важно замедлиться, успокоить его, выключить все раздражители и яркий свет, покормить, переодеть, помочь ему расслабиться. На все это важно заложить достаточно времени, чтобы не спешить. Спешка и напряжение родителя тревожат малыша, от беспокойства ему труднее уснуть.
Активные игры, поездки, процедуры старайтесь планировать на первую половину дня или устраивайте их сразу после дневного сна.
Настроиться на сон, успокоиться и расслабиться помогает привычный ритуал перед сном. Это небольшой набор одних и тех же действий в определенной последовательности, которые повторяются перед каждым укладыванием. Постепенно ребенок привыкает, что за определенным набором действий следует засыпание — и ритуал укладывания становится вашим помощником.
Покажите взрослому, с которым вы планируете оставить ребенка на сон, как вы проводите ритуал, чтобы он мог уверенно его повторить.
Интересное по теме
Сказка на ночь и волшебное одеяло: почему ритуалы так важны в жизни детей
Важные условия для первого укладывания другим взрослым:
Интересное по теме
Капризничает? Значит, развивается! 10 скачков развития, которые делают вашего младенца невыносимым
Подробно расскажите ответственному взрослому о режиме и привычках сна ребенка, его особенностях, что помогает его успокоить, что делать, когда он проснется.
Хороший вариант — покормить ребенка незадолго до сна, а затем передать его папе, бабушке или няне — и уйти по своим делам. Чувствуя, что мама дома, где-то рядом, малыш может больше волноваться и беспокоиться о том, почему его укладывает не мама.
Даже если вы все предусмотрели, новому человеку понадобится время, чтобы привыкнуть к ребенку и найти к нему свой подход. На это может уйти от двух дней до недели. В первые дни ребенок может расстраиваться и капризничать. Вашему помощнику важно чувствовать поддержку и одобрение. Не сворачивайте на полпути. За несколько дней ребенок привыкнет к новому человеку и сможет спокойно засыпать.
Со временем каждый взрослый найдет свой «ключик» к ребенку, который помогает выйти из сложной ситуации, остановить слезы и успокоить.
Если родственники мечтают проводить больше времени с малышом или освободилась чудесная няня — пробуйте!
Еще почитать по теме
Баю-бай: можно ли укачивать ребенка, как быть, если он по-другому не засыпает? Большой ликбез
