Ученые нашли связь между кесаревым сечением и проблемами со сном у матери

Бессонные ночи в первые месяцы и даже годы после рождения малыша — обычное дело. Для тех мам, которые родили посредством кесарева сечения, эти первые ночи могут быть особенно сложными: нужно найти баланс между послеоперационным восстановлением организма, уходом за новорожденным и ежедневной усталостью.

Женщины, родившие через кесарево, с наибольшей вероятностью столкнутся с сильными болями, из-за чего у них будут нарушаться сон — вплоть до расстройства сна — и повседневная деятельность.

«Сон часто упускают из виду при послеродовом восстановлении, но он имеет решающее значение для физического и психического здоровья матери, — сказала автор исследования, научный сотрудник отделения анестезиологии в Центре академической медицины Стэнфордского университета* Мо Такеносита. — Кесарево сечение, по-видимому, повышает риск возникновения сильной боли и нарушений сна, что может привести к послеродовой депрессии, проблемам с мышлением и памятью, повышенной утомляемости, а также к нарушению связи с ребенком и отношений с семьей и друзьями».

Курс НЭН Подготовиться к родам без паники 14 уроков о беременности, родах и первых днях дома. Смотреть можно в своём темпе, доступ остаётся навсегда. Открыть курс — 4500 ₽

Авторы исследования опросили 41 мать о болезненных ощущениях и сне после родов. У 24 из них были вагинальные роды, у 17 — кесарево сечение (у 11 — запланированное, у шести — экстренное). Более двух третей матерей, прошедших кесарево, сообщили, что после родов испытывали сильную боль, что нарушало их сон и повседневную деятельность. Среди матерей, родивших вагинально, таких было только восемь процентов.

Кроме того, авторы исследования проанализировали общенациональную базу данных страховых компаний, включающую более полутора миллионов матерей, родивших в 2008–2021 годах. Выяснилось, что у женщин, родивших посредством кесарева, на 16 процентов чаще диагностировали расстройства сна (бессонница, депривация сна или синдром обструктивного апноэ сна) в течение месяца-года после родов по сравнению с теми, кто рожал вагинально.

Доктор Такеносита отметила, что молодым мамам, особенно тем, кто восстанавливается после кесарева сечения, следует принимать меры по купированию боли, поскольку отсутствие лечения может ухудшить сон. Также наладить сон могут помочь регулярные физические упражнения, подстройка под сон ребенка (мама спит тогда же, когда и ребенок), отказ от кофеина и алкоголя по вечерам, и, конечно, расслабление перед сном: теплая ванна или дыхательные практики.

* — Минюст России включил Стэнфордский университет в перечень нежелательных организаций.