Мерч
Рассылка
Анастасия Гончаренко
Психолог, гештальт-терапевт
Возможно, что вы даже не рылись злонамеренно в вещах вашего подростка, — просто увидели в открытой сумке подозрительный предмет. Может, даже из штанов, кинутых в стирку, его вытащили. Ну или рылись, чего уж там, итог один: вы понимаете, что ваш ребенок курит. И что делать теперь?
Чтобы разобраться в вопросе, мы попросили помощи у психологов. Итак, вот шаги, которые надо предпринять родителю, чтобы провести честный и спокойный разговор о вредных привычках.
Если вы сразу начнете в панике орать ультразвуком, ситуация вряд ли немедленно улучшится. Выдохните, обдумайте, что вы хотите сказать ребенку, оцените свои чувства и разберитесь, чего вы вообще планируете добиться с помощью разговора.
Психолог, гештальт-терапевт
К этой ситуации нужно обязательно подойти с пониманием и осторожностью, с бережностью и с уважением к границам ребенка. Я рекомендую родителю сначала как-то привести себя в чувство, чтобы из ресурсного, спокойного и доброжелательного состояния разговаривать о своей находке. Важно задать вопросы без обвинения, осуждения или унижения, чтобы не создавать у подростка какого-то дополнительного напряжения.
Интересное по теме
Как уставшим родителям найти в себе силы (когда кажется, что их совсем уже не осталось)? 5 способов
Сама тема тревожная. Ребенку, естественно, неловко будет ее обсуждать, даже если вы спокойнее всех капибар мира, вместе взятых.
Психолог, гештальт-терапевт
Тема волнительная для всех участников беседы, поэтому нужно добиться максимально возможной комфортной обстановки. Но напряжение будет, и это нормально. Можно прямо так и проговорить: «Слушай, я понимаю, что для тебя это очень сейчас будет тревожно. Возможно, ты сейчас будешь раздражаться или пугаться. Мне тоже очень волнительно на эту тему с тобой разговаривать, но этот диалог необходим».
Одно дело, если куртка подростка соскользнула с плечиков, а из открытого кармана выкатился вейп, — тут обижаться, в принципе, не на что и не на кого. Совсем другое дело, если вы копались в сумке или карманах ребенка, напрямую нарушая его личное пространство. Подросток, естественно, воспримет это враждебно, так что будьте готовы к объяснениям.
Психолог, гештальт-терапевт
Этот момент может быть очень сложным. Непонятно, как подойти и как поговорить с ребенком, если вы, по сути, вторглись в его личное пространство. Мне хотелось бы обозначить несколько шагов, которые могли бы помочь в этой ситуации. Для начала отрефлексируйте для себя: зачем вы вообще полезли в вещи ребенка, какое чувство вами двигало. Затем выберите время, когда вы и ребенок оба находитесь в спокойном, ресурсном состоянии, чтобы разговор не превратился в скандал. Признайте свои действия: «Да, я рылся в твоей куртке и сейчас я осознаю, что это было неправильно с моей стороны. Это было нарушением границ, и ты можешь на это злиться или быть разочарован. Я приношу извинения и понимаю, что подобное недопустимо». Важно, чтобы родитель на собственном примере показал умение признавать свои ошибки. Это добавит разговору доверительности. Расскажите о своих чувствах, не забывая признавать, что вторжение в личную жизнь ребенка было недопустимым: «Я очень тревожусь, очень боюсь, я пытался вот так себя успокоить. И я понимаю, что не имею права успокаивать себя через нарушение границ, но в этот момент я почувствовал очень сильную уязвимость. Признаю, что это был не лучший вариант». Можно напомнить, что родитель обязан следить за здоровьем, законопослушностью ребенка и за тем, чтобы он находился в безопасности.
Интересное по теме
Такой уязвимый подростковый период: 10 рекомендаций родителям, у чьих детей начался пубертат
Да, это сложно, потому что в сознании родителя прямо сейчас мигают тревожные лампочки: «Зависимость! Рак легких!» Но кому хочется слушать о вреде курения, если никто не интересуется, почему такая привычка появилась вообще?
Психолог, гештальт-терапевт
Слушать желательно без какого-либо осуждения и обвинения, попробуйте заметить свое любопытство и интерес к этим вопросам. Важно прояснить мотивацию, понять, откуда у ребенка вообще эта привычка взялась, как это начало зарождаться. Если ему будет это удобно, то попросите проговорить, когда курение впервые возникло в его жизни, как это возникло, — то есть было ли это какое-то любопытство, или это, например, давление со стороны сверстников.
Чтобы убедительно выступить на тему пагубных привычек, неплохо бы знать что-то кроме банальностей вроде «капля никотина убивает лошадь».
Психолог, гештальт-терапевт
После того как выяснение мотивации прошло, хорошо бы обсудить последствия и поговорить о вреде, которые могут возникнуть из-за вейпов и сигарет. Как они влияют на иммунную систему, на центральную нервную систему, на ЖКТ, легкие и так далее. Важно делиться информацией, а не просто угрожать наказаниями. Я рекомендую родителям до этого диалога самостоятельно изучить этот вопрос — возможно, какие-то новые исследования проводились, и вы на их основе можете преподнести информацию в более интересной форме. Есть вариант исследовать влияние курения на здоровье вместе с ребенком.
Ребенок курит не просто так, а почему-то. Выяснив причину, можно попытаться найти более здоровые способы справляться со стрессом, тревогой, неуверенностью в себе.
Психолог, гештальт-терапевт
Чаще всего формирование привычки к курению связано с тревогой: ее становится невозможно переносить, и тогда ребенок курит. А когда мы курим, мы фактически используем дыхательную технику. Поэтому, когда вы выяснили причину происходящего, предложите ребенку варианты решения проблемы без курения. С тревогой помогают справиться спорт, какие-то художественные штуки, дыхательные техники, рукоделие и тому подобное. Если родитель сам не знает, что можно сделать со стрессом, всегда можно обратиться к психологу. Предложите ребенку свою поддержку, обсудите границы, правила поведения и санкции за их нарушение.
Взросление — нелегкий путь. Фактически все, что делает ваш ребенок на этом пути, — это отделяется от родителей. Примите это как этап жизни.
Психолог, гештальт-терапевт
Весь процесс взросления ребенка — это процесс сепарации, отделения ребенка от матери. Сначала малыш учится ползать, потом ходить, потом уже убегает от мамы, а потом мы находим в его или ее куртке сигареты.
И тут нам на помощь, так же как в ситуации с убегающим трехлеткой, приходит понимание теории привязанности.
Привязанность — это особые эмоциональные отношения между ребенком и взрослым. Это чувства, которые испытывает ребенок к своему взрослому и взрослый к ребенку. На каждом этапе взросления потребности ребенка разные:
И в подростковый период происходят естественные, хоть и очень неприятные для родителей процессы: ребенок болтается где-то посередине между дитем и взрослым, требует к себе взрослого отношения, а сам ведет себя по-детски.
Возрастает авторитет сверстников и других взрослых, а авторитет родителя уменьшается, но не исчезает.
Родителю важно оставаться доступным и стабильным в этот период, когда подростка штормит.
Интересное по теме
Почему родителям не стоит дружить со своими детьми
Если вы нашли у ребенка вейп или сигареты, у вас есть разные способы отреагировать на эту ситуацию — от немедленного скандала до вдумчивой беседы, от поучений до наблюдения за развитием событий.
Психолог, гештальт-терапевт
Когда мне задают вопрос, что делать, я обычно добавляю: чтобы что? Что вы хотите в результате получить? Мне, как матери двоих мальчиков, хочется поддержать всех родителей и посочувствовать…
* Вы можете ругаться, сильно эмоционировать, запрещать и угрожать. Последствия — недоверие со стороны ребенка, еще большая закрытость, нежелание делиться значимыми событиями из жизни, страх вашей реакции в будущем.
* Вы можете спокойно обсудить вашу находку, поинтересоваться у ребенка, что он сам думает про это, нравится ли ему курение, почему он начал, как относятся к этому сверстники.
Последствия — меньше драмы, чем в первом варианте. Но если вы обыскивали вещи ребенка, он будет знать, что вы можете в любой момент нарушить его границы и порыться в сумке или куртке. В результате доверие между вами будет шатким.
* Вы можете наблюдать за ситуацией и состоянием ребенка, не включаясь до какого-то момента.
Последствия — ваша тревожность как родителя сильно возрастет, и вам придется справляться с вашими чувствами самостоятельно.
Какой бы вариант вы ни выбрали, важно помнить, что отношения между родителем и ребенком — отношения привязанности — строятся на уважении, доверии, искренности. Никогда не поздно выстраивать доверительные отношения. Если вам нужна помощь, чтобы справляться с переживаниями или получить ответы, обратитесь к семейному психологу.
И помните: даже родителям некурящих подростков-зожников может быть тяжело. Потому что переходный возраст вызывает огромное количество проблем, которые человеку, зависшему между детством и зрелостью, кажутся совершенно неразрешимыми. Почему так происходит и как помочь, рассказывали здесь.
