Девочка, которая плевалась любым пюре: исповедь малоежки

Все мое детство мои родители слышали от окружающих, как неправильно они меня растят и как ужасно их расслабленный подход отразится на моем здоровье, интеллекте и даже потенциальном росте. Согласно этим окружающим, я должна была вырасти глупой, слабенькой и низкой двоечницей. Ведь я все детство была невообразимой малоежкой!

Да и сейчас я не очень люблю застолий с дальними родственниками. Мне на них никто не напоминает про тикающие часики и не донимает вопросами про личную жизнь, но каждый двоюродный дядюшка до сих пор имеет свою любимую шутку на тему моих вкусовых предпочтений и их влияния на мою будущую жизнь.

И вот наконец-то я могу ответить на все эти шутки и вместе с мультивитаминами Minivits рассказать, что вырастает из таких малоежек, как я. А еще поддержать тех родителей, которые бесконечно вылавливают лук из детского супа и проверяют огурцы на равномерность окраски.

Начну с начала. Моя мама любит рассказывать, как они с папой пытались накормить меня овощным пюре. Мне только начали вводить прикорм, но я быстро поняла, что овощное пюре нравится мне куда меньше, чем фруктовое. Поэтому, когда наступало время есть, папа садился с одной стороны с банкой фруктового пюре, а мама с другой — с банкой овощного, и они по очереди протягивали ко мне ложки с пюре: фруктовое-овощное, фруктовое-овощное. Все без толку! Я съедала сладкое, а овощным очень ловко и далеко плевалась. Кажется, это был первый и единственный случай, когда родители пытались накормить меня обманом.

Интересное по теме

Когда ни муж, ни кот не помогают. 5 способов использовать пюре из брокколи, которое не доел ребенок

Когда я немного подросла, мама во время еды стала ставить передо мной отдельную тарелку для «несъедобных» продуктов. Где мы бы ни ели, схема была одна и та же: я ела блюдо, вылавливала из него все, что не хотела, и складывала в пустую тару. Даже в гостях и в кафе — потому что реакция окружающих меня тогда особо не волновала. Да и сейчас тоже — я продолжаю так делать. Думаю, что непоколебимая уверенность мамы в том, что детей нельзя воспитывать силой или обманом, тут сыграла весомую роль.

Проблема была не только в советах и реакции окружающих. Моему растущему организму нужно было получать нормальное количество полезных веществ — я ела достаточно питательных и здоровых продуктов, но родители переживали, что их может не хватать. Поэтому в дополнение я всегда получала порцию жевательных витаминов, вкус которых мне, на удивление, нравился!

Вообще говорят, что для ребенка — естественно быть избирательным в еде, так эволюционные механизмы защищали детей от отравления чем-то несвежим или незнакомым… Дети, которые с радостью накидывались на любую новую еду, просто не оставили потомства и не передали нам своих генов. Именно поэтому родители нашей редакции так близко знакомы с проблемой детской избирательности.

Анастасия Тихомирнова

шеф-редактор

Анастасия Тихомирнова

шеф-редактор

У нас почти бесконечный список того, что не ест сын. Почти все овощи — кабачки, баклажаны, брокколи, перец, салаты в любом виде, майонез, кефир, творог, если он не в сырнике, лук и чеснок. Просто не хочет и все! И главное, ничего не пробует вообще. С трудом заставила его попробовать креветки: сказала, что сделаю ему блюдо как в ресторане, и сделала пасту с морепродуктами. И Тариэль — ура! — попробовал и сказал, что это очень вкусно. А творог удалось ввести через сырники. Обманула ребенка, сказав, что это оладьи, и ему тоже понравилось.

А, еще я научилась скармливать ему суп: сделала суп со звездочками и сказала, что это суп СуперСоника — он тогда очень любил этого персонажа. Объявила, что надо собрать все звездочки в тарелке, и тогда у тебя появятся силы как у Соника.

Зато он ест говядину, баранью корейку, курицу, и недавно полюбил рыбу. Еще в топе рис и булгур. Но при этом нельзя, чтобы, например, рыба и рис были на одной тарелке.

Дина Иванова

редакторка

Дина Иванова

редакторка

Моя дочь не ест сырые помидоры и приготовленную любым способом морковь. Помидоры просто гадкие, по ее словам: ее прямо передергивает, если случайно попадается кусочек, где сохранилась текстура. А морковь «становится слишком сладкой и мягкой». Еще не любит творог. Ни в каких видах, даже если мне кажется, что не особо чувствуется (например, в кексе).

Но мои особенные вкусовые пристрастия не закончились с поступлением в университет или аспирантуру, поэтому, если сейчас дать мне овощное пюре из баночки, то я его выплюну с той же скоростью, как делала это в шесть месяцев.

Если я начну составлять список продуктов, которые не ем, то вы устанете читать этот текст. Перечислю удивительное: помидоры, шоколад, оливки, баклажаны, капусту, абрикосы, горох, лук, фасоль, ягодное мороженое, темный хлеб, куличи, свеклу, вареную и жареную морковку, все бобовые и все орехи, подливы в любом виде.

Интересное по теме

Здоровое питание с детства: как предотвратить риски ожирения у ребенка

Но ем я не только избирательно, и мало. Очень мало! Точных порций в детстве я не помню, потому что мама постоянно пыталась это как-то исправить: ставила мне на пол тарелку с красиво нарезанными фруктами, чтобы во время игры я могла ухватить что-то питательное. Брала с собой на прогулку полезные снеки. Сейчас мне 26, я живу в другом городе — и тарелки с фруктами рядом не хватает. Поэтому утром я могу съесть довольно сытный завтрак — и на этом мой дневной рацион закончится.

Если вы уже сейчас лежите в обмороке и думаете, что это исповедь больного (физического или на голову) человека, то хочу заверить: чувствую я себя прекрасно! В детстве я параллельно училась на отлично в обычной школе, музыкальной, художественной и еще серьезно занималась балетом. А еще всю зиму проводила на катке с друзьями и редко болела. Я закончила школу с золотой медалью и университет с красным дипломом и медалью лучшего выпускника года. Так что можно с уверенностью сказать, что никаких проблем с концентрацией и мотивацией у меня не было.

Интересное по теме

Не бери с полки пирожок: почему не стоит поощрять детей едой, и что делать вместо этого

Сейчас на работе я помню буквально каждое слово в написанных нами текстах за все последние годы — и этим бессовестно злоупотребляют коллеги, используя мою фотографическую память на встречах с клиентами (чему я только рада). Я каждый день по полчаса прыгаю на скакалке, занимаюсь спортом, обожаю ходить в походы и учу немецкий язык. Что-то там еще нужно добавить, чтобы точно исключить упадок сил и плохое здоровье вследствие неправильного питания? А! То, что я заканчиваю писать диссертацию и преподаю в университете.

Но вернемся к особенностям моего питания. Помимо исключения из рациона половины привычных всем продуктов и маленьких порций, я постоянно ем одно и то же. Например, на протяжении многих лет в саду и до окончания школы я завтракала исключительно овсянкой. Я настолько ее любила, что отказывалась пробовать что-либо другое! И ни красиво оформленные сырники с ягодами, ни омлет с тянущимся сыром, ни даже торт с пирожным не смогли сломать моей любви к овсяной каше.

Интересное по теме

Мой ребенок ест одни макароны и хлеб! Это нормально?

Сейчас я полюбила роти (эта такая лепешка из слоеного теста) с яйцом и сыром — и ем этот завтрак уже два года. Не так категорично, как в детстве — если нет времени или нужных продуктов, я могу чем-то заменить любимое сочетание. Но приверженность свою все равно сохраняю!

Моя старшая сестра питается примерно так же — ест совсем немного. Правда выборка продуктов у нее чуточку больше. Но в ее 40 лет ей никто и никогда не даст больше 30 — она в идеальной физической форме, постоянно ходит на силовые тренировки и воспитывает двух детей. Дети эти, кстати, мои племянники, — такие же. Малоежки похуже меня — но безумно активные, ходят на секции, хорошо учатся, редко болеют и прекрасно себя чувствуют.

Более того, большинство наших предков тоже питались раз в день и ели гораздо меньше, чем современные люди, так что наши представления о естественном для человека количестве еды — сильно завышены.

Я сейчас совершенно не страдаю от своих пищевых привычек — более того, я безумно благодарна своим родителям за то, что они не запихивали в меня еду обманом или силой. Не давили, не заставляли «попробовать хотя бы ложечку», не смеялись и не судили.

Мое питание можно назвать странным, но внутреннее ощущение (и все анализы) говорят, что это самое настоящее здоровое пищевое поведение — я ем то, что мне действительно нравится. Безумно люблю супы, обожаю кабачки, яблоки и прочие полезные продукты. И приступаю к еде в те моменты, когда по-настоящему чувствую голод. Не заедаю стресс, не ем за компанию, не перехватываю что-то, потому что настало «время обеда».

Но в дополнение к моему и так полезному рациону, я каждое утро пью мультивитамины — привычка, которую я принесла из детства. Так что если вдруг вы тоже сталкиваетесь с подобными проблемами (хотя я бы не стала их так называть после своей исповеди) у ребенка — очень надеюсь, что этот текст поможет вам немножечко выдохнуть. Есть мало и выбирать то, что нравится — нормально! Главное — ориентироваться на самочувствие и следить, чтобы в продуктах содержалось нужное количество полезных веществ.

А прямо сейчас в рацион ребенка можно добавить Мультивитамины Minivits — и тем самым заложить фундамент на будущее. Они были созданы специально для поддержки детей 5–12 лет в период их активного роста и обеспечивают ежедневную витаминную и минеральную поддержку. В составе L-аргинин для активного здорового роста ребенка, витамин A, полезный для кожи и глаз, витамин D3, помогающий усваивать кальций, витамины C и B, йод. Также в Minivits есть цинк, селен и хром в биодоступной форме, чтобы они лучше усваивались организмом. Витамины обеспечивают дополнительную поддержку детям с задержкой роста и развития для достижения развития и роста, соответствующего их возрасту.

Купить Minivits

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Реклама, ООО «Ай Таб», ИНН 9701157990, erid: 2W5zFGaDAG8