Мерч
Рассылка
Интересное по теме
Расстройства пищевого поведения у детей: что нужно знать родителям
Знает ли кто-нибудь, как надо правильно кормить детей?
Хотите поссориться с подругой? Обсудите с ней питание и вес — причем не только ее, но и ребенка. Высказывайтесь искренне и не забудьте добавить: «Это для твоего же блага». Не много существует тем, способных разверзнуть бездны столь темные, как эта.
Обсуждения еды почти всегда замешаны на чувстве стыда, вины и недовольства собой. Мало кто уверен в том, что питается правильно и выглядит на все сто. Кто-то мечтает чуть похудеть, кому-то, наоборот, немного бы набрать. Но если к себе мы с годами привыкаем, то, как только рождается ребенок, становимся объектами критики.
— Как они могут так поступать? Они же ее губят! Спросили бы меня, как надо кормить ребенка, — Света возмущена после поездки к родственникам. Ее племянница-подросток располнела.
— Ну, видимо, в тебя пошла, — ехидно отвечает Светин брат, намекая, что и сама она не худышка.
После слов брата Света уже не чувствует себя так уверенно. Так всегда происходит, если собеседник критикует твою внешность.
Так знает ли Света, как надо кормить ребенка, если и сама «не звезда»?
Интересное по теме
Расстройства пищевого поведения у детей: что нужно знать родителям
Моя подруга Аня младше меня, но у нее в гостях я словно на кухне у мамы. На столе всегда стоит вазочка с конфетами и печеньем, в духовке румянится пирог или булочки с корицей. Из закромов извлекаются вафли, орешки, мармелад, шоколад. В какое бы время я ни появилась на пороге, Аня готова: ей не нужно в панике думать, чем угощать меня или другого неожиданного гостя (а гости у нее бывают часто).
Каждый раз я думаю: «Если бы у меня дома хранилась вся эта роскошь, то не спасли бы никакие тренировки, силы воли бы не хватило». И каждый раз с трудом ухожу от Ани.
Я редко покупаю сладости, слежу за балансом макронутриентов, варю на завтрак кашу без сахара и даю дочке в школу фрукты. И всегда считала, что тема питания у меня под контролем. Но вдруг узнала, что бананы и овсянка повышают риск развития сахарного диабета у детей.
А еще узнала, что в TikTok мам опять поделили на категории и на каждую наклеили ярлык. В этот раз про еду и то, чем ты кормишь ребенка.
Такие, как я, видимо, ближе к «миндальным мамам» (almond moms). А такие, как Аня, — к «мармеладным» (gummy bear moms). И несмотря на трогательные названия, ни одно из них не является комплиментом.
«Миндальная мама» озабочена темой еды. Она все время на диете (и постоянно об этом говорит) и детей держит в черном теле. Следит, чтобы они не переедали, и боится лишнего веса. Своим названием «миндальные мамы» обязаны модели Йоланде Хадид, участнице телешоу «Настоящие домохозяйки Беверли-Хиллз». В шоу она учит своих дочерей, как быть худыми, и в одном из эпизодов советует дочери в случае голода взять две миндалинки и медленно жевать.
Ничего хорошего в таком отношении к еде нет. Но где заканчивается обычная мама, которая мечтает о здоровом питании, и начинается «миндальная» — вредящая и токсичная?
Интересное по теме
«Невозможно совершенно оградить ребенка от того, что может его потенциально ранить»: как выстроить отношения в семье с токсичными родственниками
«Мармеладная мама» — это нередко выросшая дочь той самой миндальной мамы. Она поклоняется Бильбо Бэггинсу. В ее кладовой есть угощения на все случаи жизни: для первого и второго завтрака, внезапных гостей, приступа меланхолии и ночной бессонницы. В доме стоит аромат выпечки и супа. Ребенок может быть уверен: у мамы всегда припасена ириска на черный день.
«Мармеладная мама» считает: еда важна, но счастливый ребенок — еще важнее. И это, конечно, правильно. Но где заканчивается добрая «мармеладная мама» и начинается вред для здоровья?
Любая мама быстро привыкает к ярлыкам, критике и тому, что угодить всем — дело безнадежное. Что бы ты ни делала, кто-нибудь посчитает, что это издевательство над ребенком.
Тема еды — триггер для большинства взрослых, что уж говорить о детях. Лишь единицам удается найти золотую середину в питании. Никто не просыпается в один прекрасный день с мыслью: «С сегодняшнего дня питаемся одним шпинатом». Моя подруга Аня прошла непростой путь к своей уютной, полной вкусной еды кухне.
Когда-то Аня относилась к еде иначе, кормила дочь полезными овощами, а сладости ограничивала. Казалось, все идет неплохо, вот только на детских праздниках дочь пускалась во все тяжкие и объедалась сладким буквально до тошноты. А однажды Аня обнаружила дома заначки: спрятанные конфеты, печенье и даже пачку хлопьев. Стало понятно: надо что-то менять.
В первую очередь Аня поменяла свои отношения с едой… и с дочкой. Слишком много было в них напряжения. Это не сказка со счастливым концом. Аня признает, что питание их далеко от идеального, да и вес бы не мешало сбросить. Зато в ее доме царит мир.
Моя же дочь родилась «зожницей»: с младенчества лопала цветную капусту, уплетала рыбу на пару и кашу на воде. Мне не приходилось ни заставлять, ни уговаривать. Она с удовольствием ела полезную еду, а я считала себя образцовой мамой.
Интересное по теме
Сын сел на диету: расстройства пищевого поведения бывают не только у девочек
Но дочь подросла и началось: «Хочу носить в школу печенье, а не фрукты! Опять эти овощи! А можно макароны?» Из каждого утюга сыпались рекомендации: не ограничивать ребенка, не говорить о вреде продуктов и вообще поменьше говорить о еде.
— Ну что же, значит, не будем ограничивать, — подумала я. Мне в голову не приходило волноваться.
Но как-то, вернувшись после каникул от любимой бабушки, дочка не влезла в школьные брюки. А однажды явилась домой в слезах: «Мама, я толстая».
Конечно, я постаралась объяснить, что все мы разные и по-своему красивые. И что ценность человека не в том, сколько он весит. Но это не очень помогло.
Когда я заметила, что она начинает задумываться о калориях и пытаться сесть на диету, мне пришлось рассказать ей о здоровом питании, хотя я не планировала делать это так рано. Мы нашли свой баланс, и пусть это не очень похоже на идеал, но для нас система работает.
Нормы меняются, ученые каждый день делают новые открытия. Теперь вот пошатнулась моя многолетняя вера в овсянку и бананы. Могу ли я утверждать, что знаю, как правильно?
Кто-то соблюдает режим и обедает всегда в одно и то же время, кто-то свято верит, что суп и домашние котлеты — самая полезная еда. Кто-то ест только натуральные продукты и начинает день со смузи. А кому-то важно, чтобы в доме всегда были сладости.
Легко осуждать мам за то, что наши дети слишком худые или слишком полные, за неправильный выбор, за не так подобранные слова. Ведь в материнстве что-нибудь обязательно пойдет не так, как ни старайся.
Все мы хотим здоровья и благополучия для ребенка. Но кто-то делает это выпекая булочки, а кто-то — нарезая салат.
Проблемы общества — это культура диет и худобы, злоба и токсичность, а не «мармеладные» или «миндальные мамы», которые просто пытаются соответствовать требованиям окружения.
