Идея «вернуться в форму после родов» дарит матерям только лишний стресс.
В блоге Postpartumbelly (переводится как «послеродовой животик») появилось обращение американки Шарлотты Чатман к онлайн-тренерам. Ребенку Шарлотты едва исполнилась неделя, когда в личку прилетело первое предложение подтянуть живот и сбросить набранные за беременность килограммы. «Эти люди яростно продвигали энергичные тренировки и таблетки для похудения, которые вернут мне нулевой размер. А я… все еще носила послеродовые сетчатые трусы и не разобрала сумку из роддома», — написала Шарлотта.
Поначалу она просто удаляла навязчивые сообщения, но после упоминания в сториз поняла, что подобные рассылки ежедневно сотнями сыплются на таких же молодых мам, как она. Шарлотта решила, что кто-то должен сказать женщинам, что они не обязаны хвататься за гантели сразу же после выписки из роддома, а работа с «дипломированным тренером» не должна начинаться без консультации врача.
Она считает, что в первые месяцы после родов гораздо приятнее сосредоточить внимание на младенце и его метаморфозах, чем на изменениях в мамином теле, которому нужно время на восстановление.
Впервые этот пост был опубликован в блоге Шарлотты 2018 году, а пару дней назад его перепостили в аккаунт, посвященный послеродовому периоду. Больше двух с половиной тысяч лайков показывают, что тема не потеряла актуальности.
«Мне было нужно прочитать это сегодня, — пишет пользовательница по имени Жаклин. — Я инструктор по йоге и сейчас на пятом месяце беременности. Я чутко прислушиваюсь к своему телу и поняла, что стоит притормозить с тренировками. С этого момента мой почтовый ящик полон сообщениями от „фитнес-тренеров“, которые указывают мне, насколько активной я должна быть, что я все еще могу совершать некоторые упражнения и их совершенно не волнует, что первые три месяца я постоянно страдала от утренней тошноты».
Ее поддерживает Кэтлин: «Да!!! Восстановление и умение слышать себя на первом месте! Ты никогда не вернешь „то“ тело обратно. Да и зачем? Новое тело принесло жизнь в этот мир и заслужило поздравления и поддержку».
Мы поддерживаем женщин в послеродовой период и не раз писали, что призывы «вернуться в форму» пагубно влияют на ментальное (и не только!) здоровье женщин. Зачем мы пишем об этом так часто? Ответ можно почитать здесь, но если коротко — в мире курс на дестигматизацию родов и изменений, связанных с ними, поэтому так важно говорить женщинам, что их растяжки и появившийся животик — абсолютно нормальное явление.
Мы не утверждаем, что полюбить себя вновь — это просто. Как пройти этот путь и разобраться с претензиями к телу, которое создало новую жизнь, но отняло уверенность в себе, рассказала клинический психолог Юлия Лапина, специализирующаяся на расстройствах пищевого поведения.
Важно помнить, что больше или меньше, но роды изменили тело каждой женщины. Почитайте истории шестерых мам, которые рассказали о своих телах и физических ощущениях после родов.
Мнения
Карьера после материнства: истории о женщинах, которые вырастили детей и круто изменили свою жизнь
Лайфхаки
4 фильма про школу, которые понравятся и взрослому, и ребенку
Лайфхаки
Как женщине совместить работу и семью: личная история
Лайфхаки
Чем заняться в разных городах России на новогодние каникулы
Мерч
Рассылка
